Hapnikutaseme langus ja pikaajalised terviseprobleemid arenevad
Kui teil juhtub esmakordselt tunnistajaks, võib see olla natuke hirmutav, et keegi ei peaks une ajal hingama. Mis juhtub, kui te lõpetate oma une hingamise? Miks see esineb? Lugege mõningate võimalike põhjuste kohta, sealhulgas uneapnoe ja lühi- ja pikaajalisi tagajärgi.
Kui hingamine peatub puhkeolekus
Hingamisraskusi võib une ajal tavaliselt jälgida.
Kõige sagedamini on see norskamine . Kui ülemiste hingamisteede kuded hingamise ajal vibreerivad, põhjustab see norskamist. Samuti on võimalik hingamine täielikult lõpetada, kuid mis see põhjustab?
Unerežiimil hingamise pausi nimetatakse uneapnoeks, kreeka keelest "hingeldamata". Need sündmused on määratluse järgi vähemalt 10 sekundit, kuid võivad kesta kuni mitu minutit. Enamasti on see tingitud obstruktiivsest uneapnoeast (OSA). OSA tekib siis, kui ülemise hingamisteede kuded - keel, pehme sallid ja uvula - kollaps ja häirivad normaalset õhuvoolu. Võib endiselt püüda hingata, rindkere ja kõhu liikumine, kuid õhk ei kulge tavaliselt kurgu ees olevasse takistust. Selle tagajärjel väheneb õhuvool või ei täheldatud, et nendel perioodidel liigub läbi nina või suu.
Mõnel unel peituvad muud võimalikud põhjused, miks hingamine on häiritud.
Harvemini võib hingamisskeem olla ebanormaalne, kuna ajusid ei toimu hingamine. See esineb kesknaku uneapnoe , Cheyne-Stokes'i hingamisel ja kaasasündinud keskmises hüpoventilatsiooni sündroomis . Esimesed kaks tingimust võivad esineda südamepuudulikkuse, narkootilise kasutamise või surma lähedal.
Viimane haigus esineb harva mõnedel sündinud lastel.
Ebapiisava hingamise korral langeb vere hapnikusisaldus. Aju sensorid mõistavad, et ebapiisav hingamine toimub koos suurenenud süsinikdioksiidi tasemetega ja stimuleerib ärkamist. See toimub kortisooli hormooni lõhkemisega. See stressireaktsioon suurendab südame löögisagedust ja vererõhku ning võib pikemas perspektiivis põhjustada muid probleeme. See, kellel see esineb, võib äratada hingeldamist või hingeldamist ning vaatleja võib tunnetada keha närbumist ja keha liikumist.
Kui uneapnoe muutub tõsiseks?
Uneapnoe raskusaste on erinev. Arvatakse, et on normaalne, et hingamiste pausi võivad täiskasvanutel ja lastel üks kord tunnis esineda kuni 5 korda tunnis. Need sündmused võivad isegi esineda tavapärase unefaasi ülemineku osana. Kui hingamisraskused esinevad sagedamini, võib uneapnoe diagnoosida une uuringuga . Uneapnoe klassifitseerimiseks kasutatakse apnoe-hüpopneaindeksit (AHI) järgmiste kategooriate järgi:
- Kerge: 5-15 sündmust tunnis
- Mõõdukas: 15-30 sündmust tunnis
- Tõsine: Rohkem kui 30 üritust tunnis
Samuti on oluline tunnistada nende sündmustega kaasnevat hapniku puudust. Kui hapniku tase langeb alla 90%, nimetatakse seda hüpoksieemiat.
Südame- või kopsuhaiguste korral võib hapniku tase iga apnoe sündmuse korral oluliselt langeda. Selle tagajärjel võib üleöö kehale olla suurem stress. Krooniline hapnikupuudus võib põhjustada nii lühiajalisi kui pikaajalisi mõjusid.
Millised on lühiajalised tagajärjed, kui unerežiim ei põle?
On äärmiselt ebatõenäoline, et üks tunnistajaks pause hingamine oleks viimane hinge, mida inimene võtab. Selle asemel võib sündmus lõppeda vastavalt eespool kirjeldatule. Kui apnoe tekib krooniliselt, võib see põhjustada teisi terviseprobleeme , kuid kas see võib põhjustada äkilist surma?
Uneapnoe suurendab ootamatu surma ohtu une korral.
See võib esile kutsuda südame rütmihäire, mis viib südame funktsiooni peatumiseni, mida nimetatakse asüstoliks. Samuti võib see põhjustada kodade fibrillatsiooni, südameatakk (müokardiinfarkt) ja isegi insult. Näib, et need sündmused suurenevad hommikuse suunas, mis on juhuslikult, kui REM-une tekib sagedamini ja kui on rohkem võimalik uneapnoe tekkimist.
Need on ainsad sündmused ja uneapnoe ise on haigus, mis sageli kestab aastaid või isegi aastakümneid. Seepärast ei ole vaja muretseda hingeldumise ühe öö tagajärgede pärast. Seda ei tohiks siiski jätta rahuldamata.
Krooniline oht häiritud unerežiimil
Nii nagu üks sigaret ei põhjusta tingimata teie surma kopsuvähist, võib üks uneapnoe ööl olla õnnetusjärgus. Kuid suitsetamine päev pärast päeva, aasta-aastalt tõenäoliselt seab teid üles mustas otsas. Sarnane probleem võib tekkida ravitava uneapnoe korral, mis kahjustab tervist tervikuna.
On tõendeid selle kohta, et pikaajalise une häirega hingamine võib avaldada olulisi tervisekahjustusi. See võib suurendada kõrge vererõhu (hüpertensiooni), diabeedi ja südameprobleeme. See on seotud depressiooni ja mälu probleemidega nagu Alzheimeri tõbi. See suurendab päevase unisuse ja võib kaasa aidata õnnetusjuhtumitele. Nagu varem mainitud, võib see põhjustada südameatakki, südame rütmihäireid ja insuldi. Lühidalt, ravimata uneapnoe võib sind tappa.
Kui teie või keegi, keda sulle meeldib, kogeb korduvaid hingamispausi, peaksite otsima meditsiinilist hinnangut. Muid sümptomeid või märke võib viidata diagnoosile, kuid une uuring annab teile lõpliku vastuse põhjuse kohta. Õnneks on olemas tõhusad ravivõimalused, sealhulgas CPAP või suukaudne seade .
Ärge vabastage hingamisraskused une puhul ebaoluliseks; aja jooksul võivad tekkida tõsised probleemid. Rääkige oma arstiga ja saate ravi, mida peate hingama ja paremini magama. Sul on hea meel, et sa tegid seda.
> Allikas:
> Kryger, MH jt "Uni-meditsiini põhimõtted ja tava." Elsevier , 5. väljaanne, 2011.