Madala süsivesikute sisaldusega süsivesinike sisaldus on ADA juhistes
Oleks loogiline arvata, et süsivesikute vähendamine dieedil oleks abiks haiguses, kus keha raskendab selle töötlemist. Tõepoolest, paljud diabeedihaiged leiavad, et see on nii, ja mõned arstid saavad suuri edusamme vähese süsivesikute sisaldusega dieedil diabeedi raviks .
Ameerika diabeediassotsiatsiooni (ADA) ajaloos on olnud kordi, kui organisatsioon ei võimaldanud diabeediga inimestel järgida kehakaalu langetamise ja veresuhkru taseme vähendamise lähenemisviisi.
Kuid see hoiak on muutunud ja vähese süsinikuarvuga söömine peetakse praegu üheks võimaluseks diabeedi ja prediabeetiga inimestele.
Ameerika Ühendriikide diabeediassotsiatsioon ütleb oma 2017. aasta standardites madala süsivesinike sisaldusega dieedi ja diabeedi kohta: "2. tüüpi suhkurtõve ja prediabeeti, sealhulgas Vahemeremaade, DASH ja taimsete dieetide korral on vastuvõetavad mitmesugused söömishäired. Süsivesikute tarbimine teraviljadest, köögiviljadest, puuviljadest, kaunviljadest ja piimatoodetest, kusjuures rõhuasetus on kiududele suurem ja glükeemiline koormus madalam, tuleks soovitada teiste allikate, eriti suhkru sisaldavate allikate puhul. "
Kaalukaotus
Ülekaalulistel kaalutõusudel, mis on suunatud üle 5 protsendi kehakaalu kohta, soovitatakse kõigile, kellel on ülekaaluline või rasvunud, kui neil on diabeet või kellel on see kõrge risk ja 7-protsendilise või pikema kehakaalu langus on optimaalne. See massi vähendamise kogus on näidanud nii diabeedi vältimiseks kui ka diabeetikute väljavaate parandamiseks.
Ameerika diabeediassotsiatsioon "Diabeedi arstiabi standardid-2017" ütleb: "Dieet tuleb individuaalselt kujutada, kuna need, mis annavad sama kaloreid, kuid erinevad valgu, süsivesikute ja rasvasisalduse osas, on ka kehakaalu langetamisel samavõrd tõhusad."
Metaboolne kirurgia on ka võimalus täiskasvanutele, kes on rasvunud, kelle BMI on 40 või enam ja kellel BMI on väiksemas vahemikus, kellel on ebapiisavalt kontrollitud hüperglükeemiat.
Teine kehakaalu langetamise soovitus on see, et "kehalise aktiivsuse ja käitumise muutmine on kaalukaotusprogrammide olulised komponendid ja on kõige kasulikud kaalulanguse säilitamisel." Soovitatav on vähemalt 150 minutit mõõduka kuni jõulise kehalise aktiivsuse nädala jooksul. 2017. aasta suunistes lisati soovitus vähendada istuv käitumine ning iga 30 minuti järel tõusta ja liikuda ning vastupanu koolituse nädalas kaks kuni kolm seanssi.
Toitumine ja eluviiside juhtimine
ADA soovitused dieedi rolli kohta diabeedihalduses hõlmavad järgmist:
- Süsivesikute, valkude ja rasvade segu võib kohandada, et täita suhkruhaigete metaboolseid eesmärke ja individuaalseid eelistusi.
- Süsivesikute jälgimine kas süsivesikute lugemise, valiku või kogemustepõhise hindamise abil jääb glükeemilise kontrolli saavutamisel võtmetähtsusega strateegiaks.
- Hea tervisliku seisundi korral tuleks teiste süsivesikute allikatest, eriti sellistest, mis sisaldavad rasvu, suhkruid või naatriumi, sisse võtta süsivesikute tarbimist köögiviljadest, viljadest, terveid, kaunviljadest ja piimatoodetest.
- Inimesed, kellel on diabeet, peavad järgima üldsuse suuniseid küllastunud rasvade, toidu kolesterooli ja transrasvade soovitatava tarbimise kohta. Trans- rasvade kogust tuleks minimeerida.
Üksiku kinnitatud dieedi lähenemine puudub
ADA toit ei ole standardne. Paljudel diabeediõpetajatel ja tervishoiutöötajatel on oma lähenemisviisid, mis ei ole madala süsivesinike sisaldusega dieedid. Kuid ADA suunised näitavad, et madala süsinikusisaldusega süsivesinike sisaldus on täielikult nende soovituslikus mõttes. Kui diabeedi juhtimiseks peamine strateegia on süsivesikute seire, kui inimene leiab, et madala süsivesikutega dieet on nende veresuhkru reguleerimiseks optimaalne, võib see olla individuaalne lähenemine, mis nende jaoks töötab.
> Allikad:
> Ameerika diabeediühendus. Diabeedi arstiabi standardid-2012. Diabeedihooldus. Jaanuar 2012 köide 35 nr Lisa 1 S11-S63.
> Ameerika diabeediühendus. Diabeedi arstiabi standardid-2017. Diabeedihooldus . 2016; 40 (1. täiendus). doi: 10.2337 / dc17-s001.
> Evert AB, Boucher JL, Cypress M et al. Toitumisravi soovitused diabeetikutega täiskasvanute raviks. Diabeedihooldus . 2013; 37 (lisa_1). doi: 10.2337 / dc14-s120.