Kui teil või teie lapsel on kunagi olnud " kõhuvalu ", võite olla BRAT-i dieedist kuulnud. Kuigi see ei ole toitumine, mida te järgite kaalust alla võtmiseks, võib see aidata teil, kui teil on kõhuvein. BRATi toitumine on kava, kuidas oma keha toidule taas sisse tuua, kui olete kogenud olulist oksendamist ja kõhulahtisust.
Mis see on?
BRATi dieet on plaan, mis aitab inimestel, kellel esineb kõhupiirkonna oksendamine või kõhulahtisus.
Tähed on tegelikult lühend, mis tähistab:
B ananas
R jää
Tõrvaine
T oast
Need toidud on soovitatavad pärast oksendamist, kuid ainult siis, kui teil on võimalik taluda joomist ja söömist ilma oksendamiseta.
Kui olete oksendamine ja ei suuda midagi ette võtta, on meil samm-sammult juhised, mis aitavad teil välja selgitada, mida teha.
Millal seda kasutada
Kui olete oksendanud, võib BRAT-i dieedi alustada pärast seda, kui teil on võimalik mitme tunni jooksul vedelike hoidmine ilma oksendamiseta. Alustage aeglaselt nende toitude väikeste kogustega. Teil ei pea jääma vaid nende konkreetsete toitude hulka, kuid need on hea lähtepunkt. Kõige olulisem asi, mida meeles pidada, on süüa halva ja tärklise toiduaineid, mis on kõhus lihtsad. Teised head võimalused hõlmavad soolase krakkide, kana (praetud) või pastaid.
Kui teil on olnud kõhu-viirus, soovite vältida rasvaseid, vürtsikad või liiga rikaste toidud, kuna need võivad põhjustada rohkem iiveldust, oksendamist või kõhulahtisust.
Kui teil on ainult kõhulahtisust ilma oksendamiseta, võite süüa oma tavalist dieeti. Toidu lisamine BRAT dieedile võib aidata vähendada teie kõhulahtisust, kuid te ei pea oma dieeti piirama. Sööge, mida tunnete end mugavalt süüa.
Lapsed ja BRAT dieet
Kui teie lapsel on kõhuvalu või oluline kõhulahtisus või oksendamine, ei ole BRATi dieet vajalik ravi, kuid see toit võib olla kasulik toidule.
Kui teie last imetatakse rinnaga, võite jätkata rinnaga toitmist, kui tal on kõhulahtisus või oksendamine. Võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, et näha, mida ta soovitab, kui teie laps on valemit toidetud. CDC soovitab jätkata valemite toitmist, kui teie lapsel on kõhulahtisus. Kui teil on oksendamine, siis arutage seda kindlasti oma lapse tervishoiuteenuse osutajaga, et näha, millised on teie ravivõimalused.
Kui teie laps on alla kuue kuu vanune ja ähvardab oksendada, võtke kohe ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga. Ärge üritage oma lapsi süüa siin loetletud toitudest enne, kui olete oma arstiga arutanud olukorda. On tõsiseid tingimusi, mis võivad põhjustada oksendamist ja tervishoiutöötaja võib selle välja jätta.
Lapsed saavad kerget kõhulahtisust üsna tihti ja puuduvad tõendid selle kohta, et lapse toitmine on kasulik BRAT toidust. Kui väljaheide on vesine ja esineb sagedamini kui tavaliselt, söödake oma lapsele oma normaalset dieeti, kuid vältige toitu, mis on suures koguses suhkrut.
BRAT dieedi pikaajaline toitmine ei ole ohutu ega tervislik, et toita kedagi, eriti laps. Kui te ei ole kindel, kas BRAT toit on teie jaoks õige või mitte, arutage seda oma tervishoiuteenuse osutajaga enne, kui alustad.
Allikad:
BRATi dieet: taastumine kõhuga. Kaalulangus ja toitumise kavad Veebruar 11. FamilyDoctor.org Ameerika perearstide akadeemia. 20. mai 12.
Kõhulahtisus imikutel. MedlinePlus 19. aprill 12. USA Rahvusraamatukogu. 21. mai 12.