Teades, millal on aeg ja millised on teie võimalused
Kui teil on hulgiskleroos (MS) , võite soovitada suhkruroo kasutamist sõltuvalt teie puude tasemest. Mõnes mõttes võib see põhjustada emotsionaalset stressi, sest seda võib tõlgendada haiguse süvenemise või haigusseisundi ilmingutega, mida soovite pigem varjata.
Või võiks see olla isegi lihtsam, mis kujutab endast vabaduse kadu, mis võib hiljem ulatuda teie sõidu ja võime eest hoolitseda enda eest.
Kuidas otsustada, kui vajate kastet
Kuigi sellised probleemid on arusaadavad, proovige ennast ennast mitte ennetada. Lõpuks ei ole MS-il mingit kindlat kurssi. Sõltuvalt arvukatest teguritest, sealhulgas sellest, kui hästi hoolite ennast , haigus võib olla või ei pruugi olla edukas.
Selles etapis on olulisem kindlaks teha, kas liikumisseadme puudumine hoiab teid tegevustest, mida võite mõnel muul eesmärgil ellu viia. Või vastupidi, kas suhkruroo kasutamine hoiab teid piinlikkust või eneseteadvust?
Kuigi selleks pole õiget või vale vastust, peate tegema rohkem, kui lihtsalt oma probleeme tuvastama. Sa pead otsustama, millised hirmud on reaalsed või mis ei ole. Selleks püüdke hetkel tundeid unustada ja keskenduda ainult liikuvuse küsimusele. Alusta ennast küsides:
- Kas ma hoian ruumis kõndides mööblit või kontorit?
- Kas ma tunnen esialgset või kardan, kui lähened treppidele või kui kallutavad või tõusevad trepid)?
- Kas mu puusa-, liigese- või põlvevalu halveneb?
- Kas valu piirab kiirust, kuhu ma kõnnen, kus ma kõnnen või kui kaugel ma kõnnin?
- Kas mul on probleeme tasakaaluga või stabiilsusega?
- Kas ma lähen vähem välja liikumisprobleemide või valu tõttu?
- Kas ma pean inimestel kõndima, sest ma võiksin reisida või lükata edasi?
- Kas ma pole kunagi karda tänava ületamist?
- Kas teised soovitasid, et võin suhkrut?
Teie vastuste põhjal on teie otsustada, kas saate hallata ilma suhkruroo või kui peate arvestama ühe, kas nüüd või lähitulevikus.
Kui otsustate hoida ära
Kui otsustate hoida ära, peaksite määrama konkreetsed kriteeriumid, mis annaksid teile teada, millal, kui kunagi varem, peate suhkruroo saama. Võib juhtuda, et teate, et on aeg, kui te ei saa enam lemmik jalutuskäiku või jäta vahele sündmuse (nt kirik või ühiskondlik tegevus), mida te regulaarselt osalete.
Või võib-olla soovid pigem oodata ja näha, kas MS-i haiguse ägenemise sümptomid paranevad pärast ravi või kui füüsilise taastusravi käigus võib teie liikuvus tõesti paraneda.
Mida te ei soovi teha, on oodata õnnetuse toimumisest. Seadke mõned põhireeglid nüüd ja proovige olla ausad iseendaga, keskendudes nii mobiilsusseadme eelistele kui selle tajutavale puudusele.
5 näpunäited õige rooki leidmiseks
Kui otsustate, et on aeg saada suhkruroo, on mõningaid üldisi näpunäiteid, mida peaksite järgima, et leida seda, mis tegeleb nii teie füüsiliste kui ka emotsionaalsete vajadustega:
- Veenduge, et suhkruroog oleks korralikult suur. Pöidla üldpõhimõtte kohaselt peaks suhkruroo ülaosas olema randme kortsus, kui teie käsi ripub otse. Kui see on liiga pikk, siis võib olla raske manööverdada asju ja ei anna palju toetust. Kui see on liiga lühike, võite lõppkokkuvõttes lehitseda ja kaotada tasakaalu.
- Määrake suhkruroo otstarve. Kui teil on vaja suhkrut, et tasakaalustada ebaühtlast maapinda, siis on tõenäoliselt vaja ainult ühe otsaga suhkrut. Kuid kui teil on vaja kanda kaalu, kui te kõnnite või liigutate pindu, siis kõige tõenäolisemalt valite nelja küünte nelja kummist jalgadega. Mõned inimesed valivad mõlemad konkreetsest olukorrast sobivad.
- Mõelge käepidemele. Haaramise nurk on samuti oluline. Kui see on liiga akuutne, võib see rinnaosa hüpervesklusena põhjustada pinget. Käepide peaks sobima ka kenasti käes ja olema mugav käepide. Kuigi graveeritud hõbedane käepide kindlasti näeb välja, on libisem kumm või polüstüreen, mis võib olla mugavam ja vältida juhuslikke libisemeid.
- Töötage füsioterapeudiga. Veenduge, et teil on füsioterapeudiga vähemalt üks seanss, et veenduda, et kasutate õigesti roostevabast terasest. Väljaõppe saanud terapeut võib teile näidata, kuidas teie suhkruroo kasutada maksimaalse efektiivsuse saavutamiseks ilma tarbetuid jõupingutusi või tüve kulutamata. Suhkruroomi kasutamine pole alati intuitiivne. Sõltuvalt sellest, millistest sümptomidest teil esineb, peate võib-olla liigutama suhkruroo ühtseks mõjutatud jalgaga või vastassuunas.
- Vali suhkur, mis sulle meeldib. Teil pole tarvis minna meditsiinilise tarnepoole juurde ja haarata esimest suhkrut, mida näete. Seal on palju erinevaid stiile ja värve, mis võivad teie isikliku stiili avaldusega funktsioneerida. Õige roo saamine võib muuta teie suhtumist mobiilsusseadmetesse ja võimaldab teil rohkem vabadust mis tahes puude staadiumis.