Sa väärid hästi MS-ga elama
Eksperdid usuvad, et kuni 58 protsenti MS-i retsidiividest põhjustab mõnda järelejäänud puude, mis tähendab, et inimese neuroloogiline funktsioon ei lähe tagasi, kui see oli enne relapsi.
Kuigi see võib olla kahetsusväärne kuulda, on tagajärgi selles, et on olemas tõhusad ja kaasavad strateegiad, et vähendada MS-ga seotud puude mõju. Neid strateegiaid nimetatakse rehabilitatsiooniteenusteks ja nende hulka kuuluvad:
- füsioteraapia
- tööteraapia
- kõne ja neelamisravi
- kognitiivne rehabilitatsioon
Füsioteraapia
Vastavalt National MS Society'ile väidab hulgiskleroosi ilmast 10 kuni 15 aasta jooksul umbes 80 protsenti inimesi. Ehkki see võib tunduda murettekitav, on hea uudis see, et füsioteraapia võib aidata teil liikuvust ja iseseisvust parandada.
Füsioterapeut võib õpetada teile harjutusi lihasvalu, spastilisuse ja nõrkuse vähendamiseks ning oma tasakaalu ja kooskõlastamise parandamiseks. See võib viivitada mobiilsusseadme vajaduse ja aidata vältida kukkumist - midagi, mis suudab teie viisavõimalusi teie MS-i hoolduseks tagasi panna.
Samuti, kui teil on vaja liikumisseadet (või pole kindel, kas te kasutate õiget), võib füsioterapeut aidata teil või teie lähedasel leida õige. Mobiilsusseadmete näited hõlmavad ühepunktilist või nelikanträbu, motoriseeritud motorollerit, jooksvaid jalakäijaid ning käsitsi või jõulisi ratastooli.
Samuti võite olla üllatunud, et lisaks lihaste ja liikumisprobleemidele saab MS-i väsimust parandada füsioteraapiaga ja teadust toetatakse.
Ühes 2013. aastal tehtud uuringus, mis avaldati NeuroRehabilitatsioonis , oli üle 3000 MS-ga inimesel kolm kuud kestnud füsioteraapiat.
Neist, kes suutsid välja puhata (nende seansid keskendusid jalgsiõppele ja vastupidavusele), oli nende väsimus märkimisväärselt paranenud. See uuring tõstab esile väsimuse kasutamise tähtsust, mis võib teile tunduda paradoksaalne, kuid see on tõsi. Sellest hoolimata vajab liikmesriikidega koostööd delikaatne tasakaal. Sa ei taha ise üle katta ega üle kuumeneda. Seetõttu on kõige parem välja töötada füüsilise terapeudi treeningirežiim, kes töötab MS-ga inimestega.
Tööteraapia
Tööterapeut võib teie või teie lähedasega töötada, et maksimaalselt toimida kodus ja / või töökohal. Näiteks kui teie väsimus piirab teie võimet sooritada toidupoest, võib teie tööterapeut soovitada kodus ostmisel või jalutuskäigu ajal rollerit.
Lisaks energiasäästule võivad tööterapeudid soovitada kodus muudatusi, et vältida kukkumisi ja hõlbustada teie mugavust igapäevase eluviisiga tegelemisel.
Need võivad hõlmata järgmist:
- lahtiste vaipade eemaldamine kukkumiste ärahoidmiseks
- treppide paigaldamine vannituppa, et maksimeerida ohutust ja juurdepääsetavust
- valgustuse reguleerimine nägemisprobleemide lahendamiseks
- õpetades teid ja / või lähedastele liikuvuse seadmete ohutuse hindamiseks ja säilitamiseks
- näpunäidete pakkumine hooldajale tööle võtmise ja töötamise kohta
- juhendades isikut, kuidas riietuda, ujuda ja valmistada toitu vastavalt MS-ga seotud puudele
Mõned tööterapeudid keskenduvad ka kognitiivsele taastusravile (aitab teil parandada mõtlemist, mälu, arutluskäiku ja kontsentratsiooni) ja kutsealast rehabilitatsiooni (töö valmisoleku hindamine ja viisid, kuidas teie vajadustele vastavaid töökohti säilitada või leida).
Kõne ja neelamisravi
MS-i edenedes on suurenenud risk neelamise, rääkimise ja sügavate hingetõmmete tekkeks. Sageli on need probleemid langevad, kuna nende funktsioonide kontrollimiseks kasutatakse sarnaseid lihaseid.
Hingamistehnikate parandamiseks teevad kõne- ja neelamisterapeutid tihti kopsuarstidega (kopsu spetsialistid). Strateegiad võivad hõlmata meetodeid, et eemaldada kurgu lima, harjutusi hingamise hõlbustamiseks ja mõnedel inimestel meditsiinilisi ravimeetodeid nagu nebulisaatorid või hapnik.
Kui MS-ga inimesel tekib toidu ja vedelike neelamisraskused , on suurteks probleemideks ka dehüdratsioon, kehaline toitumine, hingamine ja aspireerimine (kui toiduse sisu satub kopse). Kõne- ja neelamisterapeut võib soovitada söömise meetodeid, mis suurendavad toitumisvajadust, vähendades samal ajal aspiratsiooni ohtu. Need tehnikad sisaldavad sageli järgmist:
- puhkama enne söömist
- istudes püstiasendis
- hoides oma lõua paralleelselt lauaga
- topelt pääsukesed.
Lõpuks on MS-i keeles levinud kõneprobleemid , mis mõnel hetkel mõjutavad kuni 40 protsenti. Nende probleemide hulka võivad kuuluda liigendamise raskused (st nõrk kõne), aeglustatud kõne, pehme kõne või nõrk kõne kvaliteet (nt hoarksus).
Hea uudis on see, et kõnespetsialist saab aidata neid probleeme õpetades suu tugevdamise harjutusi. Logopeed võib soovitada ka suhtlusseadmeid, nagu häälvalijat, nii et saate paremini kuulata.
Kognitiivne taastusravi
Probleemid mõtlemise, mälu, tähelepanuga, informatsiooni töötlemise kiirusega, organiseerimisega, arutlusvõimega ja / või visuaalsete ruumiliste võimetega on levinud liikmesriikides. Kognitiivsed probleemid tulevad tavaliselt järk-järgult ja võivad ilmneda haiguse käigus igal ajal. Mõne inimese jaoks on nad isegi MS esimeseks sümptomiks.
Hea uudis MS-i kognitiivse funktsiooni kohta on see, et seda harva ei ole kunagi tõsiselt kahjustatud. Kuid isegi kerge kognitiivse puudujäägi korral võib teie või teie kallimale tunduda isoleeritud või ärevus teiste inimeste kodus või tööl käitlemisel.
Mõned MS-ga inimestel, kellel on kognitiivne düsfunktsioon, otsustavad neuropsühholoogid seda hinnata, eriti kui nende kognitiivsed ebaõnne mõjutavad nende toimet oma igapäevaelus. Kuigi kognitiivsed testid võivad olla aeganõudvad (vajavad mitmeid standardseid katseid) ja kallid, võib see aidata teil või teie lähedasel inimesel arendada selget pilti sellest, kuidas MS teie kognitsiooni on mõjutanud või kui on tegemist mõne muu terviseprobleemiga, nagu depressioon või MS-iga seotud valu, mis võib kognitsiooni halvendada.
Lisaks sellele võib teie neuropsühholoog teie hiljutiste kognitiivsete testide tulemuste võrdlemisel eelmiste aastatega võrrelda rohkem kui ühel korral, et teha kindlaks, kas teie tunnetus on halvenenud, jäänud samaks või isegi paranenud.
Kuigi MS-ga seotud kognitiivsete probleemidega ravimeid ei ole, saate kognitiivse rehabilitatsiooni, mis võimaldab kompenseerida kognitiivseid probleeme. Näited võivad sisaldada järgmist:
- planeerides kõige intensiivsemaid tegevusi sellel päeval, kui olete kõige tähelepanelikumad
- kuidas kasutada elektroonilisi seadmeid või head vanaaegset pliiatsit ja paberit, et meeles pidada asju
- keskendudes ühele ülesandele korraga ja õppides, kuidas blokeerida potentsiaalseid häireid
- aju stimuleerivate tegevustega, nagu lugemis- või kaardimängud
- meeldivate tegevustega tegelemine (see võib parandada teie aju vastupanuvõimet MS-ga seotud kahjustuste suhtes)
Kognitiivse taastusravi osaks on ka stressihaldus, psühhoteraapia ja aeroobsed harjutused. Need kombineeritud strateegiad aitavad teil ennast enesekindlust ennast uuesti ennast ennast ennast ennast ennast ennast tõestada, mitte piirduda sotsiaalsete, perekondlike või tööteguritega
Sõna alguses
Taastusravi teraapia mängib teie terviseseisundis üliolulist rolli. Kuid need ei ole kiire lahendus. Nende ravimeetoditega on tulemuste saamiseks vaja aega ja kannatlikkust. Teil tekivad takistused ja mõned pettumused mööda teed, kuid see on seda väärt - teie MS-i ja teie heaolu jaoks.
Samuti on oluline märkida, et terapeutide või teraapia saitide vahetamine on õige, kui te ei ole oma praeguse infosisuga. Teise arvamuse saamine pole kunagi halb mõte ja mõnikord kulub õige paranemise, usaldusliku suhte leidmiseks aega.
> Allikad:
> Asano M, Raszewski R, Finalyson M. Rehabilitatsioonimeetmed hulgikoldeskleroosi retseptsiooni juhtimisel: lühem skeemi ülevaade. Int J MS Care . 2014. aasta suvi, 16 (2): 99-104.
> Beer S, Khan F, Kesselring J. Rehabilitatsioonimeetmed hulgiskleroosi korral: ülevaade. J Neurol. 2012 september, 259 (9): 1994-2008.
> Brichetto G, Rinaldi S, Spallarossa P, Battaglia MA ja deCarvalho ML. > Füsioteraapia efektiivsus hulgikoldekõvastumuse korral, mida mõõdetakse muutunud väsimusmõju skaalal ja ambulatsiooniindeks: retrospektiivne uuring. NeuroRehabilitatsioon. 2013; 33 (1): 107-12
> Finlayson, M. National MS Society: tööteraapia hulgiskleroosi taastusravi .
> Nabavi SM, Sangelaji B. Hulgiskleroosi kognitiivne düsfunktsioon: tavaliselt MS patsientide kliinilises hinnangus unustatud. J Res Med Sci . 2015 mai, 20 (5): 533-34.