Hormoonid mõjutavad teie seedetrakti kogu tsükli kestel
Kui olete naine, võite olla märganud, et IBS-i sümptomid muutuvad sõltuvalt kuu ajast. Te ei kujuta ette kujutamist - teie menstruaaltsükkel ja IBS-i sümptomite raskus on kindlasti seotud.
Nagu paljud IBS-i puudutavad asjad, ei ole IBS-i ja menstruatsiooni protsessi vaheline seos selge. Paljud naised leiavad, et nende IBS näib halvenev just enne nende perioodi saamist.
Teiste naiste puhul on nende IBS-i sümptomid halvenenud, kui neil on periood.
Üks kindel asjaolu on see, et naiste menstruaaltsükkel ja selle seedetrakti toimimine on kindlasti seotud. Vaatame, miks see nii on ja kuidas see mõjutab teie tunnet.
Hormoonid ja teie seedesüsteem
Esiteks kiire bioloogia õppetund. Menstruatsiooniga on seotud kaks peamist hormooni: östrogeen ja progesteroon . Need hormoonid ei mõjuta ainult suguorganeid. Tegelikult on nende hormoonide jaoks kogu seedetraktis retseptorrakke. Sellepärast on paljudel naistel - isegi neil, kellel pole IBS -i - kogemusi nende menstruaaltsükli tagajärjel tekkinud seedehäireid.
Sümptomid kogu menstruaaltsükli vältel
Teadlased, olenemata sellest, kas teil on IBS, on leidnud, et menstruatsioonitsükli erinevad faasid panevad naisi ohtu soovimatute seedetrakti sümptomite tekkele. Ovulatsiooni vahetult järgnenud kuu jooksul on kõigil naistel suurem tõenäosus puhitus ja kõhukinnisus.
Asjad muutuvad, kui lähete menstruatsiooni lähemale ja alustama. Nendel päevadel, mis on vahetult enne menstruatsiooni (enne menstruatsiooni) ja esimesel päeval või kaks, kui verejooks algab, on naistel suurem tõenäosus kõhuvalu, kõhulahtisus ja iiveldus.
IBS ja teie periood
Paljud naised, kellel on IBS, halvendavad nende IBS-i sümptomeid, kui neil on perioodid.
Mõnede jaoks on nende süsteemid menstruatsiooni ümbritsevatel päevadel, eriti gaasilise toiduga, rohkem toiduga reageerivad. (Huvitaval kombel leiti ühes uuringus, et vähesed naised tunnevad IBS-i sümptomite paranemist menstruatsiooni ajal.)
Lisaks IBS-i sümptomite halvenemisele tundub, et ka IBS-i puhul on naistel suurem risk esineda järgmiste menstruatsiooniga seotud sümptomite suhtes:
- Düsmenorröa (valulik kramp)
- Tagakülg
- Raskused keskendudes
- Väsimus
- Unetus,
- Veekindlus
Siiski on mõned head uudised. IBS-iga naised ei ole suurema riskiga kogeda meeleolu muutusi, mis on sageli seotud premenstruaalse sündroomiga (PMS) ja ülejäänud menstruaaltsükli ajal.
Miks naised, kellel on IBS, kellel on menstruatsiooniga seotud seedetrakti ja muude ebameeldivate sümptomite oht? Praegu pole sellele küsimusele head vastust. Uuringutes ei leitud ühtegi erinevust IBS-i ja ilma selleta naiste hormoonitasemetes. Ja hoolimata asjaolust, et suguhormoonid tunduvad olevat geenimeditsiinis sümptomides olulised, ei ole leitud rasestumisvastaseid tablette ja hormoonasendusravi, mis aitaks neid leevendada (samuti ei kahjustaks nad nende halvenemist IBS).
Mida saate teha oma sümptomite haldamiseks
1. Hoidke sümptomite päevikut.
See ei pea olema midagi keerukat - lihtsalt säilitage oma sümptomite töökord, kui see on seotud teie menstruaaltsükli ajal. See võimaldab teil otsida mustreid ja tuvastada, millal teie sümptomid tõenäoliselt on halvimad.
Teil on mõningaid teadmisi selle kohta, mida oodata iga tsükli päeva kohta, aitab teil planeerida. Võib-olla teete oma toitumist närimiskummi, et saaksite vältida gaasilist toitu ja valida kõige halvema päeva jooksul mitte-gaasilise toidu . Samuti võite proovida oma ajakava kohandada, et lükkaksite edasi sündmusi, mis võivad olla pingelisemad päevade suhtes, mil teie sümptomid tõenäoliselt vaiksemad.
2. Investage kütteseadmesse või kuuma vee pudelisse.
Pidev soojus võib olla üsna rahustav, nii menstruatsiooni krampide leevendamisel kui ka IBS-i rahustava valu puhul.
3. Võtke kaltsiumi lisaaine.
See soovitus on eriti kasulik neile, kellel on IBS-i osaks kõhulahtisus. On näidatud, et kaltsiumi lisamine on efektiivne menstruatsiooniga seotud sümptomite vähendamiseks ja mõni suuõppeta on abiks kõhulahtisuse sümptomite vähendamisel inimestel, kellel on IBS.
Allikad:
> Ärritatud soole sündroomi günekoloogilised aspektid. Funktsionaalse Seedetrakti häirete Fondi infoleht.
> Jacobs, S., et. al. "Kaltsiumkarbonaat ja premenstruaalne sündroom: mõju premenstruaalsetele ja menstruaaltsükli sündroomidele. Premenstruaalse sündroomi uurimisgrupp. American Journal of Obstetrics & Gynecology 1998 179: 444-452.
> Palsson, O. & Whitehead, W. Hormoonid ja IBS. UNC Funktsionaalse GI ja liikuvuse häirete keskus.
> Shobeiri F, > Araste > FE, Ebrahimi R, Jenabi E, Nazari M. Kaltsiumi mõju premenstruaalsele sündroomile: topeltpimedas randomiseeritud kliiniline uuring. Sünnitusabi ja günekoloogia teadus . 2017; 60 (1): 100. doi: 10.5468 / ogs.2017.60.1.100.
> Naised ja ärritatud soole sündroom (IBS). UNC Funktsionaalse GI ja liikuvuse häirete keskus.