Ohutumad toidud, mis väldivad maoärritust tervendamise ajal
Paljud inimesed, kellel on peptilise haavand, saavad sööda kõik, mida nad soovivad ilma probleemideta. Kuigi pikka aega oli laialt levinud arvamus, et peptiste haavandite tekitanud on vürtsikas toit või stressirohket tööd, teavad arstid nüüd, et bakteriaalne infektsioon või mõned ravimid põhjustavad kõige rohkem peptilisi haavandeid. Seepärast on neile parim tervislik ja tasakaalustatud toit .
Kui teil tekib söömise ajal mõni valu või muu ärrituse sümptom, võib see olla tingitud sellest, et mõned toidud, mida te toidate, raskendavad teie haavandite sümptomeid . See võib juhtuda ühel või mitmel järgmisel põhjusel:
- Mõned toidud, mis põhjustavad seedetrakti ärritust
- Mõned toidud põhjustavad liigset happe tootmist
- Mõned toiduained ja toitumisharjumused põhjustavad ebameeldivaid kõrvaltoimeid, nagu kõrvetised.
Teie peptiliseks haavandiks on vaja ravi, mis tavaliselt sisaldab kahe antibiootikumi ja vismuti alllütsilaadi (Pepto-Bismol) kombinatsiooni haavandust põhjustavate bakterite tapmiseks ja vigastatud ala kaitsmiseks, nii et see võib paraneda.
Kuidas süüa, kui teil on peptiline haavand
Hoidke järgmisi asju oma toitumise planeerimisel peptiliste haavandite ravimisel ja paranemisel silmas pidades. Eesmärk on vältida kõrvetiste ja kõhu ärritajaid:
- Vältige alkoholi.
- Suitsetamisest loobuda.
- Koorige kofeiin.
- Vältige toitu, mis on vürtsikas.
- Chocolate, tsitrusviljad ja tomatipõhised tooted võivad mõnedel inimestel põhjustada kõrvetised.
- Sööge kiudaineid, eriti puuvilju ja köögivilju.
- Vältige praetud või kõrge rasvasisaldusega toiduaineid.
- Kolm suurema söögikorra asemel söö 5 kuni 6 väikest söögikorda päevas. Oluline on vältida üleöömist. Sagedased väiksemad söögikohad on maos mugavamad ja lihtsamad kui kaks või kolm suurt söögikorda päevas.
- Puhke ja lõõgastage mõni minut enne ja pärast iga sööki, samuti jätate lõõgastumiseks söögikordade ajal.
- Sööge aeglaselt ja närige toitu hästi.
- Vältige söömist kolme tunni jooksul enne magamaminekut.
Toiduained ei põhjusta tõenäoliselt peptiline haavandi ärritust
Need toidud ei põhjusta tõenäoliselt kõrvetiste ja maoärritust, mis võivad olla peaptilise haavandi paranemise korral valusad:
- Leib ja terad: nautige teravilja- või rikastatud leiba ja teravili, kuni need on rasvavabad.
- Köögiviljad: süüa värskeid, külmutatud või konserveeritud köögivilju, välja arvatud vürtsikad paprikad.
- Puuviljad. Sul võib olla värskeid, külmutatud või konserveeritud puuvilju, kuid ainult puuviljamahl, kui te saate seda ilma kõrvetiseta taluda.
- Piim ja piimatooted: madala rasvasisaldusega piimatooted, sh piim, jogurt ja kodujuust võivad olla hästi talutavad.
- Liha- ja proteiintoit: Lean liha, kala, munad, pähklivõi, sojauba, kuivatatud oad ja herned on head valikuvõimalused seni, kuni vältite praetud toitu, rasvavabasid jaotustükke ja vürtsikaid maitseaineid või kastmeid.
- Suupisted: madala rasvasusega ja väiksema tõenäosusega ärritusvõimalusi sisaldavad kõvad komme, želatiini, inglise toidu kooki, graham-kreekerite, kristalliseerunud ja riisikooki.
- Maitseained: sool, enamik ürte, ketšupi ja sinepi on tavaliselt hästi talutavad.
Toidud, mis võivad ärritada teie kõhtu või käivitada seedekallet
Need toiduained ei pruugi neid mõjutada, kuid need on need, mis mõnedel inimestel võivad põhjustada maoärritust või kõrvetised.
- Vürtsid toidud: soovid vahele jätta kõike, mis on "kuum", nagu näiteks tšillipipar, mädarõigas, musta pipart, kastmed ja maitseained, mis neid sisaldavad.
- Kofeiin: peaksite kohvi, tee ja kofeiinitud sodasid lõigata või eemaldama.
- Alkohol: see viivitab paranemisega ja peaksite vältima veini, õlut ja kangeid alkohoolseid jooke.
- Šokolaad: Mõned inimesed leiavad, et šokolaad on kõrvetiste päästik.
- Leib ja terad: suure rasvasisaldusega koostisosadega inimesed, nagu küpsised, sarvesaiad, granola, seemned või kliid võivad olla ärritavad.
- Köögiviljad: mõned leiavad toidet köögivilja, tomati või köögivilju, mis on valmistatud rasvaga, et olla kõrvetised käivitavad.
- Puuviljad: tsitrusviljad ja nende mahlad võivad olla ärritavad, sest nende väikeste seemnete tõttu võivad olla marjad ja viigimarjad.
- Piim ja piimatooted: suurema rasvasisaldusega koor võib olla ärritav, kuna see võib olla tugevat maitsestatud juustu.
- Liha: väga maitsestatud liha, lõunatuli, vorstid, pähklid, seemned ja praetud või rasvatud liha ja valgud võivad olla ärritavad.
- Rasvad: peate võib-olla vältima maitset, kreemi suppe ja väga maitsestatud salatikastet.
- Suupisted: võib-olla peate vahele jätma kõrge rasvasisaldusega või praetud suupisteid, nagu laastud, praetud kartulid, võiga popkorn, koogid, küpsised, pirukad ja saiakesed.
Allikad:
> Peptilised haavandid (maohaavandid). Riiklik diabeedi- ja seedehäirete instituut. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/peptic-ulcers-stomach-ulcers.
> Haavandid. Ameerika perearstide akadeemia. https://familydoctor.org/condition/ulcers/.