Mida peaks sööma, kui teil on peptiline haavand
Mõnede inimeste puhul tundub, et teatud toidud süvendavad peptiliste haavandite sümptomeid . Nende jaoks on neil vaja toitu, mis on kavandatud järgmiste toimingute tegemiseks:
- Piirata või vältida toiduaineid, mis võivad seedetrakti ärritust tekitada
- Vähendada liigset happe tootmist
- Vältida ebameeldivaid kõrvaltoimeid, nagu kõrvetised .
Mis on peptilised haavandid?
Peptilised haavandid on avatud haavandid, mis arenevad mao sisepinnal ja peensoole ülemises osas.
Peptilise haavandi kõige sagedasem sümptom on kõhuvalu.
Peptilised haavandid on:
- Mao siseküljel esinevad maohaavandid.
- Püsesoole (kaksteistsõrmiksoole) ülemise osa sees on kaksteistsõrmikuhaavand.
Peptilise haavandi kõige levinumad põhjused on bakteri Helicobacter pylori (H. pylori) nakkus ja pikaajaline aspiriini ja teatud muude valuvaigistajate nagu ibuprofeen (Advil, Motrin jt) ja naprokseennaatriumi (Aleve, Anaprox, teised ) Stress ja vürtsid toidud ei põhjusta peptilisi haavandeid. Kuid need võivad teie sümptomeid halvendada.
Sümptomid
- Kõhuvalu põlemine
- Täiuslikkuse, kõhupuhitus või tõmbamine
- Rasvases toidus talumatus
- Kõrvetised
- Iiveldus
Kõige sagedasem pepsi haavandi sümptom on põletik kõhtalust. Kõhuõli muudab valu halvemaks. Tühja kõhuga võib ka valu halvendada. Valu võib sageli vabaneda, söön teatud toidud, mis puhverdavad maohappe või hapet vähendavat ravimit , kuid siis võib see tagasi tulla.
Valu võib olla toidukordade ja öösel hullemaks.
Peptiline haavandite toitumine peab meeles pidama
- Söö 5 kuni 6 väikest einet päevas 3 suurema söögikorra asemel. Oluline on vältida üleöömist. Sagedased väiksemad söögikohad on maos mugavamad ja lihtsamad kui kaks või kolm suurt söögikorda päevas.
- Sööge kiudaineid, eriti puuvilju ja köögivilju
- Puhke ja lõõgastage mõni minut enne ja pärast iga sööki, samuti jätate lõõgastumiseks söögikordade ajal.
- Sööge aeglaselt ja närige toitu hästi
- Vältige söömist 3 tunni jooksul enne magamaminekut
- Sööge toitu, mis on madala rasvasisaldusega
- Vältige praetud toiduaineid
- Vältige toitu, mis on vürtsikas
Vähendage järgmisi toiduaineid:
- Kohv
- Kofeiinivaba kohv
- Tee
- Cola joogid
- Gaseeritud joogid
- Tsitrusviljad
- Tomatipõhised tooted
- Šokolaad
- Vältige alkoholi
- Suitsetamisest loobuda
Need iganädalased ja igapäevased menüüd on välja töötatud krooniliste kõrvetiste põdejatele, kuid neid saab kasutada haavandite haigestumiseks. Eesmärk on vähendada hapetootmist, vähendada ärritust ja vältida kõrvetised.
Toidud, mis on soovitatavad pepsiravimite raviks
Leib ja terad
Tervete või rikastatud, külviseemne leib ja terad:
- Leibad
- Bagels
- Tortillid
- Inglise muffinid
- Hamburgeri ja küpsetatud kuklid
- Õhtusöök rullides
- Pita leib
- Teravili
- Rikastatud riis
- Rikastatud oder
- Rikastatud nuudlid, spagetid, makaronid ja muud pastad
- Prantsuse röstsai, muffinid, pannkoogid ja madala rasvasisaldusega koostisosadega valmistatud vahvlid
- Madala rasvasusega kreekerid
Köögiviljad
- Värske
- Külmutatud
- Konserveeritud
Puu
- Värske
- Külmutatud
- Konserveeritud
- Puuviljamahl on talutav
Piim ja piimatooted
- Madala rasvasusega ja rasvata piim ja piimatooted
- Juust, mille alla 5 grammi rasva untsi kohta
- Lihtsad kerged juustud
- Madala rasvasisaldusega ja rasvata jogurtit
- Madala rasvasisaldusega kohupiim
Liha ja liha asendajad
Kogu tailiha:
- Veiseliha
- Sealiha
- Lamb
- Vasikaliha
- Kodulinnud (ilma nahata)
- Kõik värsked, külmutatud või konserveeritud kalad vees pakendatud
- Hapukas peekon
- Lean sink
- Munad
- Paks maapähklivõi ja pähklivõidud
- Sojaõli (tofu) ja muud lihaasendajad
- Kuivad oad ja herned, mis on valmistatud rasvata
- Supid
- Kergelt maitsestatud liha- või koorupüreesid
Rasvad (kasutage säästlikult)
- Rasvata või madala rasvasisaldusega apteegid ja majonees
- Rasvata või madala rasvasisaldusega saiakesed
- Kergelt maitsestatud karvased ja kastmed
- Kerge või madala rasvasisaldusega margariin
- Suhkur
- Siirup
- Kallis
- Jelly
- Seedless jam
Suupisted (kasutage säästlikult)
- Hard kommid
- Marshmallows
- Sherbet
- Puu jää
- Želatiin
- Ingli toidu kook
- Graham kreekerid
- Antikehad (pehmed või kõvad)
- Riisikoogid
Erinevad
- Sool
- Pipar
- Kerged lõhna- ja maitseained
- Enamik ürte
- Keetmine, sinep ja äädikas mõõdukalt
- Kõiki jooke talutakse
Toiduained, mida tuleb vältida peptiliste haavandite toidus
Leib ja terad
Leib ja teraviljad, mis on valmistatud kõrge rasvasisaldusega koostisosadega:
- Kruasandid
- Küpsised
- Granola tüüpi teraviljad
- Leib ja leivatooted pähklite või kuivatatud puuviljadega
- Seemned leiba või kreekerina või selle peal
- Konditeravili
- Metsik riis
- Suuremahulised suupiste-kreekerid
Köögiviljad
- Toores köögiviljad
- Corn
- Brokkoli
- Brüsseli kapsas
- Kapsad
- Sibulad
- Lillkapsas
- Kurk
- Roheline pipar
- Rutabagas
- Naeris
- Sauerkraut
- Köögiviljad, millele on lisatud rasva
- Tomatid ja tomatitooted
Puu
- Sidrunid
- Greibid
- Apelsinid
- Ananassid
- Tangeriinid
- Tsitrusviljad, nagu apelsin, ananass ja greibimahl
- Marjad ja viigimarjad
Piim ja piimatooted
- Täispiim
- Šokolaadipiim
- Petipiim koos täispiimaga
- Aurutatud täispiim
- Kreem
- Tugevad maitsestatud juustud
Liha ja liha asendajad
- Väga maitsestatud liha: surnud veiseliha, lõunatuli, viinapuud ja muud vorstid
- Väga maitsestatud kodulinnud
- Väga maitsestatud kalad: sardiinid ja anšoovised
- Praetud liha
- Praetud kodulinnud
- Praetud kala
- Rasvane liha
- Kuivad oad ja herned, mis on valmistatud rasvaga
- Karmi maapähklivõi
- Pähklid
- Seemned (näiteks päevalilleseemned)
Rasvad
- Rasvhapped
- Kreemijääkide supid
- Väga maitsestatud salatikastmed
Suupisteid
- Suure rasvasusega suupisted: laastud, praetud kartul, võiga popkorn
- Koogid
- Küpsised
- Pirukad
- Kondiitritooted
- Donud
- Kookospähkel
- Šokolaad
- Kreemikompvekid
- Kõik maiustused ja magustoidud, mis sisaldavad pähklit, kookospähkleid või puuvilju
Erinevad
- Gaseeritud joogid
- Kohv (tavaline või kofeiiniga)
- Kofeiini sisaldavad jookid: kohv, tee, kollad, oranž sooda, dr Pepper
- Alkohoolsed joogid
- Tugevalt maitsestatud maitseained ja maitseained: küüslaugu, grillkastme, tšillikastme, tšillipipra, tšillipulbri, mädarõika, musta pipraga
- Väga maitsestatud toidud
- Pickles
- Nikotiin
- Aspiriin ja aspiriini sisaldavad ravimid
- NSAIDid
> Allikas:
> Mayo kliinik. Peptiline haavand 1. septembril 2016