Selja jäikus on tavaliselt tingitud lihasspasmist või nimmearteriist. Parim viis selgitada selgroo nimmeosa jäikus on sümptomite tekkimine. Lülisamba lülisamba artriidi põhjustatud jäsemetega patsiendid on tavaliselt halvenenud probleemide jooksul sümptomid aastaid pidevalt kasvanud.
Alumise tagumise jäikuse põhjused
Teisest küljest põhjustab lihasjäikusid sageli ägedat sündmust , mis põhjustab seljaprobleemide äkilist arengut.
Nimme tüvi : nimme tüvi on kõige sagedasem seljajäikuse põhjus. See probleem ilmneb selgroo toetavate selja lihaste ja sidemete vigastuse tagajärjel. Patsiendid võivad või ei pruugi meeles pidada esialgset sündmust, mis käivitas nende lihasspasmid, kuid nimme lihase tüve sümptomid võivad olla tõsised.
Nimmepiirkonna artriit : selja artriit võib selgroolülide liigeste kulumisest põhjustada jäikus. Kui artriit progresseerub, muutuvad lülisamba nimmepiirkonna kõhre ja kettad vähem liikuvaks. See viib tagasihoidliku vastu. See võib põhjustada liigutusi, nagu painutamine, kallutamine ja keerdumine üsna raske.
Ravi
Nende kahe haigusseisundi ravimine on erinev, mistõttu patsientidel on oluline kindlaks määrata nende sümptomite põhjus enne ravi alustamist. Üldiselt saavad suurema osa selja jäikusega patsiendid järgmisi ravimeetodeid:
- Puhke- / kerged tegevused: raskekujulise seljavalu ravi vanem stiil oli puhata selja täielikult (voodipesu) mitmeks päevaks. Harva on see soovituslik ravi enam. Enamik arste ja terapeudi soovitab nüüd kerget tegevust. Kuigi patsiendid peaksid vältima tõstmist ja keeristamist, võib kerge aktiivsuse saavutamine isegi mõne kergesti sobivate tegevuste korral olla ebamugavustunde leevendamisel väga kasulik.
- Kuumutamine / jää kasutamine : sooja ja jää kasutamine võib olla väga kasulik ravi, et leevendada tagasi jäikus. Eriti soojendage selgelt selgelt enne, kui tegevused aitavad lõõgastuda ja lõõgastuda valulikke lihaseid ning pinguldada selgroosa nimmepiirkonnas.
- Ravimid : Suulised ravimid võivad olla kasulikud. Kõige lihtsamate ja sageli kõige tõhusamate ravimite hulka võivad kuuluda mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite ravimid ( mittesteroidsed põletikuvastased ravimid). Teiste ravimite, näiteks lihaste lõõgastavate ravimite ja muude valuvaigistite jaoks on rolli, kuigi narkootilisi valusid ei tohiks kasutada tüüpilise alajäseme jäikuse korral.
- Pikendused ja harjutused: Tugevad seljaosakesed ja harjutused võivad samuti aidata alajäseme jäikust. Lihtne terapeutiliste tegevuste programm võib osutuda kasulikuks või paljudel patsientidel on kasu sellistest tegevustest nagu jooga või pilates.
Nagu eespool mainitud, on eespool nimetatud tingimustes spetsiifiline ravi, mida saab rakendada, kui teil on selge arusaamine selgroo jäikusest, kuid need lihtsad ravimeetodid peaksid saama alustama õiges suunas.