Jahutatuna luu juurde!
Fibromüalgia ja kroonilise väsimussündroomiga inimeste üks kõige sagedasemaid kaebusi on see, kui halb külm ilm võib olla. Külm tundub olevat meie luudesse sattunud ja muudame kõik karmistama ja haiget. Külm võib meie nahka haiget tekitada ja kui me jahutame, võib see naeruväärselt raske soojeneda.
See toob kaasa järgmised küsimused ja märkused:
"Ilm on suurim kurjategija. Mulle meeldiks teada, kas inimestel, kes elavad riikides, kus see on soe ja kuiv, on vähem sümptomeid?" -JennyG
"Ma pean minema Arizonasse ......... kesk-lääne talved on mulle jõhkerad fibro jaoks." -lõhna
"Ma elan Suurbritannias, kus ilmastik on tihti niiske ja külm, isegi suvel! Oleme nüüd Hispaanias ostetud korteri, sest pärast 2009. aasta oktoobris toimunud villa" kohtuprotsessi ", kus ma leidsin ennast palju vähem valu (ilm, vähem stressi, vähem majapidamistööd jne), otsustasime, et see on minu jaoks palju parem kliima! " -Sharon
"Ma elan Lõuna-Arizonas, kus me jõudsime hiljuti läbi ebatavalise ja dramaatilise külmakäigu (samal ajal kui kõik teised kogusid suuri lumeid ja jääd), mis lõhkusid paljusid rekordeid. Ma märkasin, kui see jõudis läbi mu lihased, pingutatud kiiresti ja hinge läks läbi ma kolin siin Kansasist eelmisel aastal, kuna baromeetrilise rõhu ja tempide muutused olid nii kiiresti kui ka sagedased, aga ka päikese jaoks, mis minu arvates on väga terapeutiline. Mulle meeldis kiirelt meelde ootamatute ilmamuutuste mõju minu valu tasemele. " - palun
Samal ajal on paljud meist kuumustundlikud ja mõned on kuumuse ja külma suhtes tundlikud. See muudab keeruliseks juhtimiseks olenemata ilmastikuoludest ja kliimast, kus sa elad. Sümptomite juhtimiseks pööratakse tähelepanu keskkonda ja kuidas see mõjutab teie keha ja mõtleb edasi nendele aegadele, kui teate, et te tegelete äärmuslikud.
Siin on abi selle kohta:
Uurimus
Võime üsna lõplikult öelda, et külm ja kuumus mõjutavad meid rohkem kui teised, seda kasutatakse isegi uurimistöös, sest see põhjustab meile usaldusväärsemalt valusid kergemini kui tervetel inimestel. Täpsemalt, see on hea näitaja meie madalamatest valu künnistest (punkt, kus tunne muutub valusaks).
Belgia 2015. aasta uuring kinnitas, et meie kehad kohanduvad madalamate temperatuuridega erinevalt. Tegelikult oli fibromüalgiaga osavõtjate jaoks nii raske taluda külma, mis tegelikult takistas uurimistööd!
2015. aasta uuringus (Vincent) teatasid fibromüalgiaga seotud osavõtjad, et ilmastiku muutused olid sümptomaatiliste sümptomaatiliste tegurite peamine põhjus, nagu stress, ülekoormamine ja kehv uni. Kuid kas see ettekujutus on täpne?
2014. aasta valuvaigisteid käsitlev uuring näitas, et seos ilmastiku ja fibromüalgia valu vahel oli "kõige paremini piiratud". Arthritis Care & Researchi aasta jooksul avaldatud uurimuses öeldakse järgmist:
- ei olnud universaalset ühendust
- et teatud isikud tundusid teatud ilmastikutingimuste suhtes
- Patsientidel, kes ennustasid ilmastiku tundlikkust, ei olnud omadusi
Portugali uuring näitas, et ilmastikutingimused ei tundunud meid halvendavaks, kuid ilm muutub .
Siiski on selles valdkonnas tehtud suhteliselt vähe tööd, nii et me ei saa midagi kindlat öelda.
Allikad:
Bossema ER jt Artriidi ravi ja uurimine. 2013 juuli, 65 (7): 1019-25. Ilmastiku mõju igapäevastele valu ja väsimuse sümptomitele fibromüalgiaga naissoost patsientidel: mitmetasandiline regressioonanalüüs.
Brusselmans G. jt Acta anaesthesiologica Begica. 2015; 66 (1): 19-27. Nahatemperatuur külmpressori testi ajal fibromüalgias: autonoomse närvisüsteemi hindamine.
Miranda LC jt Acta reumatologica portuguesa. 2007 okt-detsember, 32 (4): 351-61. Tajutav valu ja ilmastiku muutused reumaatilistel patsientidel.
Smedslund G. et al. Rahvusvaheline biometeoroloogia ajakiri. 2014 sept. 58 (7): 1451-7. Kas ilmamuutused mõjutavad fibromüalgiaga naistel valulikku taset ja kas need psühhosotsiaalsed muutujad mõjutavad neid mõjusid?
Vincent A, Whipple MO, Rhudy LM. Valu ravim. 2015. aasta 13. jaanuar. [EPub enne trükist.] Fibromüalgia põletikud: kvalitatiivne analüüs.