Ühise koormuse vähendamine võib aidata põlveliigese osteoartriiti
Sõltumatu koormus on termin, mida sageli esineb osteoartriidi uuringutes, eriti põlveliigese osteoartriidi korral . Ühise koormuse all mõeldakse koormust kandva või kandevate ühendite jõudu töö ajal. Uurijad püüavad kindlaks määrata liigese koormuse mõju osteoartriidi patoloogiale või progresseerumisele. Teisisõnu, kas väheneb osteoartriidi aeglane liikumine ?
Mis aitab vähendada liigese koormust?
Liigese koormuse ja põlveliigese osteoartriit
Vaatame põlveliigese osteoartriiti, sest põlved on kõige sagedamini haigus; see on ka kaalu kandev liit. Teie põlv, kui see on täiesti joondatud, on oma kandevteljega sirgjoonel, mis läbib puusa-, põlve- ja hüppeliigeseid. Kui teie põlved on kõhrekahjustustega seotud deformatsiooniga seotud, on kõhrkoe kahjustuse korral põlve teatud piirkondadele rakendatud ebanormaalset jõudu.
Põlvele rakenduv ebanormaalne jõud võib põhjustada valu ja muid sümptomeid. Teadlased on samuti seotud põlve suurenenud liigese koormamisega osteoartriidi progresseerumisele. Põlveliigese pöördemoment (pöördemoment) on tegur, mis on seotud koormuse jaotusega põlveliigese keskmise (sisemise) ja külgsuunalise (välimise) platoo vahel. Pikkuse põlve aduktsioonipunkt, mis on jalutuskäigu ajal maksimaalne mediālais koormus (kõnnaku analüüsi abil), on põlveosteoartriidiga inimestel suurem kui haigusepuudega inimestel.
Jalakatte analüüsi abil kindlaks määratud mehhaanilised meetmed, näiteks hetked ja jõud, sõltuvad toimingust. Uuringutes on püsivalt hinnatud põlveliigese maksimaalset survetugevust nelja kuni 4,5 korda kehakaalu ulatuses igapäevaste toimingute käigus. Mõne taseme kõndimise ajal on mõned uuringud isegi suuremad.
Kallutavad trepid tõusevad jõule kuus korda kehakaalu ulatuses; allamäge kõndimine tõuseb jõud kaheksa korda kehakaalu; ja hüpped lisab koormus 20 korda kehakaalu ulatuses. Piisab öelda, et põlve võtab aja jooksul peksmise. Need hinnangud ei näita mitte ainult vajadust vähendada liigese koormust, vaid need on ka arvestatud pikaajaliste põlveliigese proteeside kujundamisse.
Ühise koormuse vähendamine
Teadlased on hinnanud jalatsite, suhkruroo kasutamise ja kehakaalu languse mõju põlveliigese osteoartriidile. Iga tegur tegi vahet. Valitud kingad võivad mõjutada teie põlve liigset koormust. Lugege seda, mida teadlased jõudsid pärast kõrgsurvejalatsite, mõõdukate kreeninurkade, kaarte tugede ja palgasjalgade võrdlemist. Tulemused olid kindel hääletus naiste kõrgete kontsade ja isegi mõõdukate kontsade vastu.
Ülemäära ülekandmise probleem on ilmne. Ülekaalulisus või rasvumine lisab stressi kaalu kandvatele liigestele. Kas teadsite, et ülekaalulistel inimestel on põlveosteoartriidi tekke risk ligikaudu neli korda suurem kui inimestel, kes säilitavad oma ideaalse kehamassi? Kujutage ette, mis on ülekaalulisus osteoartriidi poolt juba kahjustatud liigestele.
Põlveliigese koormuse vähendamiseks on täiendavad võimalused külgmiste kiiludega sisetallad ja põlveliigendid. Külgmised kiilukesed muudavad põlve mehhaanikat, vähendades varus-pöördemomenti (jalgsi põlvi keerates sissepoole). Põlveliigendite puhul on "koorem" põlveliigesüsteem spetsiaalselt ette nähtud põlvepoolse stressi eemaldamiseks.
Koondkoormuse alumine rida
On mõistlik, et liigese koormuse vähenemine on kasulik osteoartriidi patsientidele. Sõltuvalt teie üksikjuhtumitest mõjutatud liigestest arutage oma võimalusi oma arstiga.
> Allikad:
> Ühinemissageduse vähendamine meditsiinilise põlveliigese osteoartroosiga. Kemp G. et al. Artriit ja reumaatika. Mai 2008.
> Põlvevalu ja liigese koormamine põlve osteoartriidiga isikutel. Ortopeediliste uuringute ajakiri . Hurwitz DE et al. Juuli 2000.
> Ühised koorma kaalutlused kogu põlvkonna asendamisel. Kuster MS et al. Journal of Bone and Joint Surgery Jaanuar 1997.
> Ebanormaalne ja kumulatiivne laadimine põlveosteoartroos. Medscape. Maly MR. 1. oktoober 2008.