Mida peaksin sellest teadma?
L-tsüsteiin on aminohape, mida tavaliselt müüakse toidulisandina. Inimesele looduslikult leidub ka L-tsüsteiini paljudes toitudes. L-tsüsteiini toidulisandite kasutamine pakub mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid.
Kasutab
Alternatiivses meditsiinis L-tsüsteiini peetakse looduslikuks raviks järgmiste terviseprobleemide korral:
- stenokardia
- südame-veresoonkonna haigus
- krooniline bronhiit
- diabeet
- gripp
- põletik
- põletikuline soolehaigus
- osteoartriit
Lisaks väidetakse, et L-tsüsteiin suurendab kopsude tervist kroonilise obstruktiivse kopsuhaiguse (COPD) inimestel, mis on Ameerika Ühendriikide kolmas peamine surmapõhjus.
Mõned pooldajad väidavad, et L-tsüsteiin võib samuti aidata vältida käärsoolevähki, tõsta sportlikku jõudlust ja edendada detoksist.
Tervisehüvitised
Siiani on L-tsüsteiini toidulisandite kasutamise mõju tervisele piiratud. Siiski on mõned tõendid selle kohta, et L-tsüsteiin võib pakkuda teatud tervisele kasulikke tulemusi. Siin on pilk võimalikest uurimistööst mitutest olulistest järeldustest:
1) diabeet
Loomkatsete alusel tehtud uuringud näitavad, et L-tsüsteiin võib aidata diabeedi raviks. Näiteks vabasradikaalide bioloogia ja meditsiinis avaldatud 2009. aasta uuringus täheldati L-tsüsteiiniga ravitud diabeetiliste rottide veresuhkru taseme ja insuliiniresistentsuse märkimisväärset langust.
Lisaks ilmnes, et L-tsüsteiin pärsib veresoonte põletikku (diabeedihaigete seas on peamine südamehaiguste allikas).
Veel: looduslikud ravimid diabeedi raviks .
2) koliit
Madalmaade ajakirja Biochimica et Biophysica Acta 2009 uuring näitab, et L-tsüsteiin näitab lubatust koliidi (teatud tüüpi põletikuline soolehaigus) raviks.
Sigade testides leidsid teadlased, et L-tsüsteiin võib aidata vähendada koliidi-seostatud seedetrakti põletikku.
3) vabad radikaalsed
L-tsüsteiin võib aidata vältida vabade radikaalide liikumisest põhjustatud ületootmist ( oksüdatiivse stressiga seotud protsess). Kliinilise keemia ja laboratooriumi poolt avaldatud 2007. aasta uuringu autorid teatasid 10 meeste korvpallimängija eksperimendis, et üks nädal L-tsüsteiini lisamisest aitas suurendada antioksüdandi võimet ja vähendada vabade radikaalide tootmist.
Toiduallikad
L-tsüsteiini sisaldavad toidud, sealhulgas liha, piimatooted, munad ja kaunviljad.
Hoiatused
L-tsüsteiini toidulisandite pikaajalise kasutamise ohutuse kohta on vähe teada, et L-tsüsteiini võtmine koos teatud ravimitega (nt prednisoon ja teised immuunsüsteemi pärssivad ravimid) võivad suurendada nende potentsiaali ravimeid ja vallandada kõrvaltoimeid.
Toidulisandeid ei ole ohutu testitud ja kuna toidulisandid on suures osas reguleerimata, võib mõne toote sisu erineda toote märgistusel. Samuti pidage meeles, et rasedatele naistele, imetavatele emadele, lastele, meditsiinilistele seisunditele või ravimeid võtvatele inimestele täiendavate ravimite ohutus ei ole kindlaks tehtud.
Lisateavet saate lisateabe saamiseks siin.
Kus seda leida
L-tsüsteiinipreparaate müüakse laias ulatuses paljudes looduslike toidupoodides, apteekides ja toidulisanditesse spetsialiseerunud kauplustes.
Kasutades seda tervishoiu jaoks
Piiratud uuringute tõttu on L-tsüsteiinipreparaatide kasutamine mis tahes seisundi raviks liiga vara soovitatav. Oluline on märkida, et kroonilise haigusseisundi - eriti raske haiguse, näiteks KOK-i või südame-veresoonkonna haiguste - ennetamine ja standardravi kasutamise vältimine või edasilükkamine võivad avaldada tõsiseid tervisekahjustusi. Kui te kaalute L-tsüsteiini toidulisandite kasutamist, konsulteerige kõigepealt oma arstiga, et kaaluda võimalikke riske ja eeliseid.
Allikad:
Jain SK, Velusamy T, Croad JL, Rains JL, Bull R. "L-tsüsteiinipreparaadid vähendavad veresuhkru taset, glükeeritud hemoglobiini, CRP-d, MCP-1 ja oksüdatiivset stressi ning inhibeerivad NF-KappaB aktiveerimist Zuckeri diabeediga rottide maksaensüümides. " Free Radic Biol Med. 2009 juuni 15; 46 (12): 1633-8.
Kim CJ, Kovacs-Nolan J, Yang C, Archbold T, Fan MZ, Mine Y. "L-tsüsteiini lisamine vähendab lokaalseid põletikke ja taastab soole homostoosi kolliidi sigade mudelil." Biochim Biophys Acta. 2009 okt; 1790 (10): 1161-9.
Parthimos T, Tsopanakis C, Angelogianni P, Schulpis KH, Parthimos N, Tsakiris S. "L-tsüsteiini lisamine takistab kehalise kasvu indutseeritud muutusi inimese erütrotsüütide membraanide atsetüülkoliinesteraasides ja Na +, K + -ATPaasi aktiivsuses." Clin Chem Lab Med. 2007, 45 (1): 67-72.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.