Noorte laste unerežiimi muutused, järjepidev lapsevanem aitab üleminekut
Miski ei ole rahulikum kui magav laps - eriti kui ta võib olla ärkvel olevat röövitav väikelapse - aga kui palju magada kaheaastased vajavad? Millised muutused toimuvad väikelaste magades, mis võivad kaasa aidata lahingutele enne magamaminekut? Uurige nende une vajadusi, unetust ja seda, kuidas hõlbustada üleminekut järjepideva lapsevanemaks olemisega.
Kuidas unine muutused väikelastel
Kui teil on 2-aastane laps, teate, et see on noorte elude kasvu ja arengu põnev aeg. Samal viisil võib teie 2-aastane uni muutuda. Imikute magamine erineb väikelaste ja vanemate laste omast, ja 2-aastased on selle ülemineku keskel õiged.
Keskmine 2-aastane võib magada kuni 12-14 tundi magada päevas, millest enamik toimub öösel. Paljud selle vanuse väikelapsed võivad päevas võtta ühe napi, mis kestab 1-2 tundi. Teine võimalus seda mõelda on see, et teie väikelapse hakkab päevas veel 1 kuni 2 tundi ärkama. See võib esineda lühemate naisega, hiljem voodipesudega või - palju vanemate hirmuga - varahommikul ärkamistega. Kui teie laps on ettevalmistav lasteaia alustamiseks, võib une kogus veelgi väheneda kuni 11 kuni 12 tunnini. Enamik lapsi ei võta lasteaia ajaks napsu.
On oluline meeles pidada, et need on keskmised ja iga laps on ainulaadne. Kui antakse piisavalt puhkevõimalusi, vastab teie laps oma une vajadustele kergesti. Täiskasvanud saavad unistada ainult nii hästi magada!
Rohkem konflikte ümbritseva une tekib väikelastel
Kuna see üleminek toimub, pole sugugi haruldane, et lapsevanemate ja tahtlike laste vahel tekib rohkem konflikte.
Kui laps tunneb end hiljem unisena, võib olla suurem vastupanu enne magamaminekut. Laps võib tunnistada, et olete kaotanud, kuid ei ole kadunud (idee nimetatakse objekti püsivaks). Kuna sa oled lihtsalt järgmises toas, võib laps valvsalt nõuda tähelepanu, jooki, teise lugu - ja lahendada üksikud muud rahuldamata vajadused. Kui see püsib, võib see kaasa aidata seisundile, mida nimetatakse käitumishäireks .
Täiendav võitlus võib ilmneda päevapilastega. Kui une tajumiseks läheb, lõpeb aeg nautimise aeg: täis kõneleja, naerab ja (lahkarvamusega) isegi vibreerides ja nutades. Vanemad võivad varem nautida päevavalgust ja kui see äkki kaob, tekib konflikt. Lapsed võivad ka vastumeelselt loobuda tegevustest. Õnneks jääb enamik lapsi vähemalt mõnda aega kuni 3-aastaseks või 4-aastaseks ajaks napiks ja võib olla kasulik kooskõla plaanilise igapäevase puhkeajaga.
Lisaks sellele on mõned lapsed pisarad ja ärritunud erutushäire tõttu. See ulatub umbes 18 kuuni ja võib ilmneda kartusega, et see jääb üksi, eriti öösel. Päevasel ajal täheldatakse vastumeelsust suhelda võõrastega. Ärevus võib olla tingitud öösel kardetest.
Noored lapsed võivad olla üsna kujutlusvõimelised ja pimedus võib olla loomuliku lapse olendite, koletiste ja pahanduste jaoks asustatud. Harva esineb see korduvaid õudusunenägusid .
Muud mõjud unine 2-aastastele lastele
Võib olla ka teisi muutusi väikelapse elus, mis võivad mõjutada magamusi. Tavaliselt umbes 3-aastaselt läheb laps lapsevarust "suur voodi". See uus ruum on tundmatu ja võib veidi aega kohaneda. Ilma külgribade piiranguteta on nüüd võimalik voodist välja visata. See nõuab ka mõningaid koolitusi hea käitumise tugevdamiseks. Magamistoas võib vajada väikelapsega varustamist ning lapse hoidmiseks (vähemalt algselt) võib olla vajalik suletud uks või värava tõkk.
Paljud väikelapsed töötavad ka potiõppes. Kuigi kontinents võib esineda kuni 3-aastaseks (ja sageli hiljem), võib see protsess alata kaheaastastega. Lapsed võivad äratada ja kasutada pankrotti, helistades abi saamiseks. Nad saavad rohkem teada märja või määrdunud mähkimise ebamugavusest ja negatiivsest seosest. Kasvava eneseteadvuse ja sõltumatuse huvides tuleb teha kohandusi.
Samuti on tavaline, et väikelastel on leibkonnas uus õde. See võib komplitseerida igaühe ajakava ja võib põhjustada ärevust, kui muudatused ja katkestused on paigutatud. Õnneks saavad lapsed järjepidevat lapsevanemat ja ootusi.
Järjepidevad ootused ja regulaarne tavapärane
See võib olla tähtis aeg, et arendada häid uni harjumusi lastele, kaasa arvatud enne magamaminekut rutiinid. Muutuvate unenägude vajadus väikelaste seas on oluline kohandada une ajakava mõningaid erinevusi. Kuid lapsed (ja täiskasvanud) reageerivad optimaalsele unele, kui une ajastus on väga järjepidev. See peaks kehtima enne magamaminekut, äratamise aega ja igapäevast napsa. Enne magamaminekut aitab unerežiim tugevdada ja hõlbustada.
Püüdke minimeerida kokkupuudet valguse ja ekraanidega (nt televiisor, arvutid ja tahvelarvutid) õhtuti enne magamaminekut. See valgus võib raskendada magama jäämist. Lisaks võib tegevus olla liiga stimuleeriv. Selle asemel tuleb üle minna vanniga või lugeda raamatuid enne magamaminekut.
Tugevdades regulaarset ajakava ja järgides järjekindlaid ootusi, muutub väikelastele lihtsamaks, kui ilmnevad üleminekud, mis esinevad nii unelus kui ka elus. Kui teil on raske oma lapse magama saada, rääkige pediaatril või uni spetsialistiga sekkumistest, mis teie olukorras võivad olla kasulikud.
> Allikad:
> Durmer, JS et al . "Pediaatriline unehäire". Jätkuv ruum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
> Ferber, R. Laane oma lapse unerežiimi probleemid . Simon & Schuster, Fireside väljaanne, 2006.