Te olete parim inimene, kes õpetaks teisi teie IBD-st
Uut sõpra või isegi vanu sõpru öelda kroonilise haigusseisundi, nagu põletikuline soolehaigus (IBD), võib olla keeruline. See on piinlik ja isiklik teema, mida kumbki teiega tõenäoliselt ei tunne. Aga kui te võtate aega, et mõelda, kellele, miks, millal, kuidas ja kus te oma sõpradega oma probleeme jagate, võib see sulle lähemale tuua.
Raskusaste: raske
Nõutav aeg: nii palju aega kui mõlemad vajavad.
Siin on järgmine:
- Kes Otsustage, kas peate seda isikut rääkima. Iga tuttav ja äripartner ei pea seda teadma. Soovite enne mõnda aega (vähemalt paar kuud) uut sõpra teada, enne kui jagate midagi nii isiklikku. Lähedased sõbrad võivad juba kahtlustada või teada saada, et on probleem, ja võtavad vihjeid selle kohta, millal sellest sinust rääkida. See inimene peaks olema usaldusväärne ja peaks suutma oma seisundit kindlalt hoida, kui te seda palute.
- Miks Mõelge, miks teie sõber vajab oma IBD-d. Kas see on see, et teil on vaja keegi jagada? Või ehk olete kulutanud palju aega koos ja nad on märganud, et mõnikord tunnete end halvasti? Kas nad küsivad teie toitumisharjumusi , teie tervist, võib-olla kaalu (kui olete kaotanud mõned)? Olge oma põhjustel aus olla.
- Millal. Otsustage, kas teie sõber on valmis teie probleeme kuulma. Igaühel on nende elus raskusi. Kui te räägite oma sõbrale, kui nad juba tegelevad oma probleemidega, ei pruugi nad olla nii kaastundlikud, nagu oleksid nad oma elus rahulikumal ajal. See pole nii, et te kooriks kedagi, rääkides neile IBD-st. Kuid peate arvestama teiste inimeste probleemidega, kuigi teil on oma peamine.
- Kus Rahvarohke, hõivatud restoran või kino pole koht. Sa tahad mõnda vaikset privaatset kohta, kus teie kaks saavad pidevalt rääkida nii kaua kui vaja.
- Kuidas Valige vaikne hetk just teie kahega. Võib-olla soovite korraga mitmele sõpradele öelda, eriti kui nad teid enne diagnoosi teadsid. Kuid kui teete seda üksteisega, võite teie ja teine inimene anda üksteisele täieliku tähelepanu, ilma teiste inimeste tähelepanu ärrituseta või grupi dünaamilisusest.
- Alusta vestlust lihtsalt. Selgitage, et teil on terviseprobleeme ja haigus on krooniline (see tulevad ja lähevad). Võib juhtuda, et te ei saa osaleda üritustel ega omada sama palju energiat kui teised sõbrad. Kuid ka selgitage, et see ei tähenda, et te ei soovi oma sõpradega aega veeta või lõbutseda. Sa tahad elada nii nagu tavaliselt. Võite ka väljendada oma sõbrale, et te ei palu neil midagi teha - välja arvatud mõnikord hea kuulaja.
- Ainult öeldes nii palju kui teie - ja nad - on rahul. Mõnedel IBD-ga inimestel on õnnetusjuhtumid, mõnedel on plahvatusohtlik kõhulahtisus, teistel on seotud haigusseisundid nagu fistulid . Kuid te ei pea kõigile iga väikest detaili ütlema. Mõned inimesed tahavad rohkem teada saada kui teised. Kui kavatsete selle inimesega puhkust minna, siis nad tõenäoliselt tahavad teada saada "vannituba probleeme." Kui see on töölt sõber, ei pruugi nad soovida kuulda oma viimast kolonoskoopiat.
- Kui soovite, et nad rohkem teada saaksid, on mõni paberitöö. Printige koopia Crohni KKK-st või haavandilise koliidi KKK-d, et nad saaksid lugeda, kui soovite. Sellised rühmad nagu Ameerika Ühendriikide Crohni ja Colitiuse Sihtasutuse bürood on paljude lehtede jaoks, mis on kirjutatud äsja diagnoositud patsientidele ja võivad olla abiks sõpradele, kes on segaduses. Ärge lükake seda neile, kuid saate seda, kui nad tahavad rohkem teada saada.
- Naudi oma aega koos! Nüüd, kui teie sõbrad on teie haigusest teadlikud, olete läinud lähemale ja saate nautida üksteise ettevõtet.
Mida sa vajad:
- Eraldi vaikne ruum.
- Nii palju aega, kui arvate, et vajate seda.
- Mõned brošüürid IBD kohta.