Tagasi pikendamine ja palju muud
Mitmekordne lihas on väikeste kolmnurksete lihaskimbude seeria, mis paiknevad selgroo mõlemal küljel ja moodustavad sügava selja lihase teise kihi. Kokku 3 kihist, sügava selja lihaseid nimetatakse kollektiivselt sisemise kihina. Veel üks selle rühma nimi on transversospinaalne kiht.
Seotud: Deep Back Muscle pindmine kiht
Ülalpugav (sügav) selja lihaste kiht on ülakeha kiht. Pindmiset kihti nimetatakse ka välistingimustes olevateks lihasteks või "erector spinae "ks või lihtsalt paraspinaalseks lihaseks.
Seotud: Paraspinal lihased
Tagasi multifidusesse. See lihas laieneb pikkusega alasiselt suurema osa selgroo ja sellel on 4 osa: emakakaela (kaela), rindkere (vastab ligikaudu ka seljaosa ülemise ja keskmise osa), nimmeosa (teie seljaosa) ja sakraalne (vastab ristluule, mis on alla teie tagasihoidlik.)
Emakakaela-, rindkere- ja nimmepiirkondades on multifidusi üks ots pööratud selgroolüli põikprotsessidesse, teine on lülisammas 2-4 taseme selgroolüli.
Ristprotsessid on luu pikendused, mis väljuvad selgrooli ketist mõlemal küljel. Sarnased ristiprotsessidega on spinaalsed protsessid luu projektsioonid, mis tekivad selgroo keha tagaküljel.
Protsessid pakuvad lihaste kinnitamise kohti nagu multifidus ja teised.
Nendes kombineeritud piirkondades emakakaela-, rindkere ja nimmepiirkonnas on lihased C-4 kuni L-5 vahel. See on kõige paremini lülisamba nimmepiirkonnas.
Risti ristmikul pärineb multifidus selle kolmnurkse kujuga luu tagaosast. See pärineb ka teie keskjoonest (pigem selja keskosas kui väliskülje poole) teie tagumisest parempoolsest kaelaelementide pinnast.
Sarnaselt ülalkirjeldatud protsessidele (kuid mitte samamoodi), on tagumine parempoolne nõelu lülisamba luu väljaheide, mis ulatub teie puusaluu seljaosa tipust. See on suunatud teie kõhutükki suunas. Multifidus pärineb ka teie kõhupiirkonna sidemetest. Mutifiduslihaste ristmikupool asub selgroolülide pealetükkidel.
Seotud: ülemine protsess
Multifidus Muscle Loles
Nagu nimest osutab, on selja pikenduslihaste üldine roll, mille mitmekülgsus on üks, laiendama seljaosa, mis on analoogne ülakeha liikumisega. Need lihased aitavad kaasa ka külje painutamisele (pöördumisele) ja pöörlemisele (ka keerdumiseks). Kui pikenduspea mõlemad küljed (ja multifidus) on lepingud, on tulemuseks pikendus. Kui ainult üks külg töötab külgsuunalise ja pöörleva liikumisega.
Kuid multifidus stabiliseerib ka selgroolüli, kuna see liigub selgroo alla. Arvatakse, et multifidusi ainulaadne disain annab sellele lisakoormuse.
Multifidus tugevus on viimaste aastate jooksul olnud huvitav uurimus. Uurijad on uurinud selle väikese lihase koosseisu kuuluvaid kiude tüüpe ja seda, kuidas need kiudude tüübid aitavad kaasa selgroo stabiilsusele.
McDonald et al. Raportis esitatakse mitmesuguseid uuringuid nende läbivaatamisel: "Lülisamba multifidus: Kas tõendid toetavad kliinilisi uskumusi?" Nad ütlevad, et üks teadlane leidis, et multifidus annab ligikaudu 2/3 jäsemest L4 / L5 vahelihases. McDonald ja tema meeskond viitavad teistele uuringutele, mis näitavad, et mitmetasandiline kontraktsioon kontrollib liikumatut nõrkade tagasiulatuvate liigeste esilekutsumist ja suurendab jäseme (ja seega ka stabiilsust) vigastatud seljaaju liigesid.
Lisaks sellele liigitatakse eksperdid multifidus kiutüüpe kihtide järgi. Kõige sügavam kiht, mida nad väidavad, annab selgroole suurema tugevuse ja stabiilsuse kui pinnapealsed kihid.
Selle üheks põhjuseks on asjaolu, et sügav kiht ulatub vaid 2 selgroogsegmenti (vastandina kuni 4 ülejäänud kihti). Selle tulemusena lühem multifidusi sügava kihi "ekskursioon" tähendab seda, et kui lihased kokku löövad, siis see aitab kaasa kokkupõrke tüüpi liikumisele seljaosas, kus see mõjutab - kuid vähem pöörlemist - võrreldes teiste seljaosa liigendlihastega (sealhulgas pinnapealsete kihtidega multifidus ise.)
Teine põhjus, miks sügavaim multifidus-lihase kiht annab rohkem jõudu, on see, et ta kaldub "kokku leppima" kõige sügavaima kõhu lihasega - põiksuunaline kõhu piirkond. Põhilisi lihaseid on täheldatud nende panuse tagajärjel seljaaju stabiilsuse tagajärjel ning neil on tihti oluline roll füsioteraapias selgroogupatsientidele manustatavate koduste treeningprogrammides.
Allikad:
Kendall, F., McCreary, E. Provance, P. Muscles: Testing and Function. 4. väljaanne. Williams & Wilkins. Baltimore, MD. 1993
Moore, K., Dalley, A. Kliiniliselt orienteeritud anatoomia. Viiendaks. Väljaanne. Lippincott, Williams & Wilkins. 2006. Baltimore. Philadelphia, PA
MacDonald. David A., Moseley, G. Lorimer, Hodgesa, Paul, W. Lülisamba multifidus: Kas tõendid toetavad kliinilisi uskumusi? Läbivaatamine Manuaalne teraapia. 2006. http://bodyinmind.org/wp-content/uploads/McDonald-et-al-2006-Man-Ther-MF-review-paper.pdf