Kas küüslauku võib kõrge vererõhu tõusta?

Küüslauk on ravim, mida mõnikord kasutatakse kõrge vererõhu eest kaitsmiseks. Toetajad leiavad, et küüslaugu tarbimine toidus või küüslaugu ekstrakti kasutamine toidulisandite vormis võib aidata ravida kõrge vererõhku või peatada kõrge vererõhu sisseviimist.

Haiguskontrolli ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel on tuntud ka hüpertensioonina, kõrge vererõhk mõjutab umbes ühte kolmandikku täiskasvanutest Ameerika Ühendriikides.

Küüslauk on üks kõrgeima vererõhu vastu võitlemiseks kõige sagedamini kasutatavast taimest.

Miks inimesed kasutavad mõnikord vererõhu kontrollimiseks küüslaugu?

Kuna kõrge vererõhk on suurimaks südamehaiguste riskiteguriks (USA peamine surmapõhjus), tarbivad paljud inimesed küüslauku, et kontrollida vererõhku. Arvatakse, et küüslauk võib vähendada vererõhku osaliselt, stimuleerides lämmastikoksiidi (ühend, mis mängib võtmerolli oma veresoonte laienemisel) tootmiseks.

Küüslaugu ja vererõhu uuringud

Riiklike terviseinstituutide (NIH) sõnul näib küüslauk suudab mõõdukalt vähendada vererõhku.

Kättesaadav uuring küüslaugu ja vererõhu kohta sisaldab BMC kardiovaskulaarsete häirete kohta avaldatud aruannet 2008. aastal. Aruande põhjal analüüsisid teadlased 11 varem avaldatud kliinilist uuringut ja leidsid, et kirsin oli hüpertensiooniga inimestel vererõhu alandamisel parem kui platseebo.

Samal aastal samal aastal Pharmacotherapy Annals avaldatud uurimuses läbi vaatasid 10 kliinilist uuringut, milles hinnati küüslaugu mõju vererõhule. Tulemused näitasid, et küüslauku kasutamine oli seotud suhtelise süstoolse vererõhuga patsientide vererõhu langusega.

Kuid küüslaugu kasutamist ei seostatud vererõhu langusega uuringus osalejatel ilma süstoolse vererõhu suurenemiseta.

(Vererõhumõõdu peal olev number, süstoolne vererõhk on rõhu mõõtmine, kui teie süda on peksmisega. Teiselt poolt on diastoolne vererõhk vererõhumäära väiksem arv ja rõhu mõõtmine, kui teie süda lõdvestab võitu.)

Kõige uuemad uuringud küüslaugu ja vererõhu kohta sisaldavad kliinilist uuringut, mis on avaldatud Euroopa ajakirjas Clinical Nutrition 2013. aastal. Uuringus osales 79 inimest, kellel oli kontrollimatu süstoolne vererõhk, kellele manustati küüslaugiekstrakti (annus 240 mg, 480 mg või 960 mg päevas) või platseeboga 12 nädala jooksul.

Raviperioodi lõpuks näitasid need, kes võtsid kas 480 mg või 960 mg küüslaugu ekstrakti päevas süstoolse vererõhu märkimisväärset langust. Kuid neile, kellele manustati 240 mg küüslaugiekstrakti, ei täheldatud süstoolse vererõhu märkimisväärset langust.

Hoiatused

Kuigi enamikul inimestel on tõenäoline, et toidus sisalduv kirsis on tõenäoliselt ohutu, võib lisaaine põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid (sealhulgas kõrvetised, iiveldus ja kõhulahtisus).

Verejooksu häired ja rasedad või hooldavad naised ei tohi küüslauku võtta.

Kuna küüslauk võib vere hüübimist aeglustada, tarbib küüslauk koos verehüübivate ravimitega (sealhulgas aspiriin ja varfariin) või toidulisandeid (nt ginkgo), mis võib suurendada teie kõrvaltoimete riski, nagu verejooks ja verevalumid.

Alternatiivid küüslaugule vererõhu kontrollimiseks

Teie vererõhu kontrollimiseks on oluline osa elustiili. Sellised tavad hõlmavad tasakaalustatud toitumise järgimist, naatriumi ja alkoholi tarbimise piiramist, tervisliku kehakaalu saavutamist ja / või säilitamist, regulaarset harjutamist, suitsetamise vältimist ja stressi vähendavate tehnikate kasutamist oma igapäevasesse rutiini.

On ka mõningaid tõendeid selle kohta, et omega-3 rasvhapete täitmine, säilitades optimaalse D-vitamiini taseme ja regulaarselt tarbivate kakaoekstraktid, võib aidata teil vererõhku kontrollida.

Küüslaugu kasutamine vererõhu alandamiseks?

Suurendades oma küüslaugu tarbimist võib aidata suurendada teie tervist ja kaitsta kõrge vererõhu eest, ei tohiks küüslaugupreparaate hüpertensiooni tavalise hoolduse asemel kasutada. Lisaks teie südamehaiguste, südameataki ja insuldi riski tõstmisele võib kontrollimatu kõrge vererõhk põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, nagu neerukahjustus ja nägemiskaotus. Kontrollimatu kõrge vererõhk on seotud ka mäluhäiretega.

Kui kaalute küüslaugu kasutamist kõrge vererõhu ravimisel, konsulteerige kindlasti oma arstiga enne täiskasvanu režiimi alustamist.

Allikad:

Haiguste tõrje ja ennetamise keskused. "Kõrge vererõhu faktid". 7. juuli 2014

Riiklikud tervishoiuasutused. "Küüslauk: MedlinePlus toidulisandid". 1. juuli 2014

Reinhart KM1, Coleman CI, Teevan C, Vachhani P, Valge CM. "Küüslaugu mõju vererõhule patsientidel, kellel on ja ilma süstoolse hüpertensioonita: metaanalüüs." Ann Pharmacother. 2008 dets., 42 (12): 1766-71.

Ried K1, Frank OR, Varud NP. "Vananenud küüslaugu ekstrakt vähendab vererõhku hüpertensioonides: annustamisvastane uuring." Eur J Clin Nutr. 2013 Jan; 67 (1): 64-70.

Sobenin IA1, Andrianova IV, Fomchenkov IV, Gorchakova TV, Orehhov AN. "Küüslaugupulbrid, mis vabastavad ajast, madalam süstoolne ja diastoolne vererõhk kerge ja mõõduka arteriaalse hüpertensiooniga meestel." Hypertens Res. 2009 juuni; 32 (6): 433-7.

Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.