Kuidas teie toitumissoovitused puudutavad suhteid perekonna ja sõpradega?
Dieet on raske ja keeruline küsimus peaaegu kõigile, aga eriti neile, kellel on põletikuline soolehaigus (IBD) . Krooninhaiguse ja haavandilise koliidiga inimeste puhul võib toitumine olla stressi ja raskuse allikas. Tavaliselt inimesed, kellel on IBD, seovad toitu oma teed, kuna IBD kõik on erinevad.
IBD-ga kõigile ei ole ükski dieet.
Peale selle, et paljudel inimestel, kellel on IBD, ei ole toidust palju individuaalseid juhiseid, näevad toitu pigem takistuste kui toitumisviisina. Mõnel juhul võivad nad kõhulahtisuse ja teiste sümptomite vältimiseks vältida teatud toitude söömist või isegi piirata nende toidukogust. On tavaline, et inimesed, kellel on IBD, ütlevad, et sõbrad ja sugulased ei mõista sageli nende keerulisi raskusi toitumisega. Kuna meie ühiskonnas toitumine muutub meie ühiskonnas kuumalt arutatuks, tundub igaühel arvamust teiste inimeste toidust.
Üldised märkused dieedi kohta
Ma küsisin Twitteris ja Facebookis olevatelt järgijatelt, et nad annaksid mulle teada oma toidu kohta teada olevatest märkustest. Siin on mõned vastused:
@ Barkerdm: "[Mul] on tehtud mõneks ajaks tunne, et see, mida ma olen oma tütart toitnud, on viinud tema Crohni kätte".
Amy R: "Sa ei söö piisavalt."
Michelle B: "[Nõuandjad] ei tea, mis on IBD, ja arvan, et kui ma lihtsalt muudaksin oma toitumisharjumusi, oleksin paremaks saanud!"
@swanny_hooper: "Nad teevad lõbu ja naeru, öeldes, et minu toitumine on nali ja ei vii mind ükskõik millisesse restoranisse, sest minu toit ei ole menüüs loetletud."
Miks inimesed, kellel on IBD, saavad pettuma
Küsige 100 inimest ja saate 100 erinevat vastust selle kohta, mida IBD-ga inimesed peaksid sööma või ei peaks sööma. Isegi kui keegi IBD-ga teab, millist toitu kõige paremini vältida, ei tähenda see seda, et nad ei sööks seda toitu kunagi.
Tracy R osutab, et korduvalt palutakse nimekirja lubatud toidust väsitavaks. "Ma ei tunne vastust," ütleb ta, "see võib olla minu elu iga päev erinev." Mõnel juhul võib see olla lemmik toit, mida tuleb vältida, ja see pole pikas perspektiivis lihtsalt realistlik.
Kuidas saate vastata märkustele dieedi kohta?
Milline on parim viis reageerida inimestele, kes võtavad toiduga kaasa (või ei söö)? Oleks lihtne alustada oma toiduvalmistamist aukudega või kritiseerida nende kehakaalu või füüsilisust. Kuid ja eriti kui see inimene on sõber või pereliige, pole see taktika väga konstruktiivne ja ei aita tõenäoliselt peatada teie poolt häirivaid kommentaare.
Haridusvõimalus
Selle asemel võib olla parem aidata neil mõista IBD ja dieedi vahelise suhte keerukust. Võite neile meelde tuletada, et iga inimene on dieediga erinev ja teie konkreetsed vallanduvad toidud ei pruugi tingimata ilmne või isegi loogiline. Võibolla klaas veini või aeg-ajalt maasikas ei häiri teid, aga leiba või maisi kiibi hakkab.
Meie seos toiduga on kompleksne
Võiksite ka mainida, et mõnikord võib toit olla mugavus ja kui teate, et teatud toit ei pruugi teie kehale toita, nagu teisedki, võib see olla teie lemmik või see võib olla teie jaoks eriline tähendus.
Igaüks saab mõista vajadust aeg-ajalt dieedi järele aeg-ajalt, ehk erilistel puhkudel või puhkusel.
Kuid te otsustate oma toitumisharjumuste kohta mõttetuid märkusi käsitleda, pidage meeles, et teie pere ja sõbrad on teie tervisele kindlasti ausad. Ole õrn nendega - nad saavad selle lõpuks.