IBD võib olla isoleeritav, kuid seal on ka viisid, mis aitavad ennast inimestega kokku puutuda
Paljud põletikulise soolehaiguse (IBD) inimesed tunnevad üksildust. Crohni tõbi ja haavandiline koliit oma olemuselt eraldavad haigusi. Aga pidage meeles, et IBD ei ole haruldane seisund - see pole haruldane üldse. See tähendab, et IBD-ga on palju inimesi, ja kui keegi haiguse käik ei ole täpselt sama mis keegi teine, on meil veel palju asju, mis meil kõigil on. Teil võib olla lähedane sõber või pereliige, kellel on IBD, või isegi keegi, kellel on IBD, kuid see ei tähenda, et teie lähedased inimesed ei saa teie probleeme mõista või teid aidata. Kui te arvate, et soovite tõesti IBD-ga keegi rääkida, võite leida kogukondi nii isiklikult kui ka võrgus. Jätkake lugemist, et leida viise, kuidas ennast tunda IBD pärast vähem üksildane.
Leia IBD tugigrupp
Toetusrühmadel on palju olulisi eeliseid. Teie probleemide arutamiseks on teil mitte ainult turvaline koht, vaid kohalik tugigrupp aitab teil ühendust oma tervishoiuteenuste osutajate ja teenustega teie piirkonnas. Teie gastroenteroloog või kohalik Crohni ja Koliidi Sihtasutus või Kanada Kroon ja Koliidi Sihtasutus (CCFC) võivad omada teavet tugigruppide kohta . Näost-näkku toetav rühm ei ole kõigile ja kui te ei tunne ennast mugavalt üksi isiklikult käima, võite leida IBD-ga inimesi võrgus. IBD-ga inimestele on palju võimalusi: Twitter, Facebook, Google+ ja Reddit on vaid mõned kohad, kus leiate IBD-ga inimesi. Teil on võimalus jagada nii palju või nii vähe kui tunnete ennast mugavalt ja saate otsustada, kuidas soovite suhelda, kui soovite seda teha ja kellega.
Usaldage keegi ...
Kes saab teid usaldada? See võib olla keegi teie perekonnas, see võib olla lähedane sõber , võib see olla isegi keegi, kellega olete ainult veebis kohanud. Selle peamine eesmärk on olla teie elus usaldusväärne inimene, kellega saate IBDga vestelda. Võib arvata, et teie IBD-ga rääkimine on suurim hirp, kuid suurimaks takistuseks on usaldusväärse isiku leidmine. See inimene peaks olema keegi, kes suudab hoida asju, mida neile ise ütlete, ja olla keegi, kes hakkab teie elus pikka aega tulema. See võib tähendada, et sellel isikul on ka IBD või muu krooniline seisund või see võib olla keegi, kellega olete alati olnud lähedane. Asi on selles, et rääkides oma muredest, suudate teil oma peaga selgeks teha ja oma terviseprobleeme korralikult perspektiivis panna. Mida rohkem te isoleerite ja hoiate asju ennast, seda üksinda tunnete
... Kuid ärge peatuda
Tunnistades oma IBD-d ja tegeledes oma tundeid ja muresid, on see tervislik. Kuid eluruum oma tervislik seisund ei ole. Nende kahe vahel on hea joon ja tasakaalu leidmine on oluline. See ei tähenda, et teie probleemid ei ole väärt kõnelema ja et nad ei ole tähtsad, kuid nad ei tohiks iga ärkamishetkel hõivata. Teadmised enese ja teistega, kellel on IBD, on olulised ja väärtuslikud, kuid muudavad teie huvides ja ruumi oma südames.
Ärge unustage, et te ei ole lihtsalt IBD
Te olete terviklik isik, kellel on muud huvid peale teie tervise. Ükskõik mis teie kirg on, on koht, kus saaksite osaleda ja nautida seda: peate selle koha leidma. IBD tõttu on ahvatlev ennast isoleerida, eriti kui vajad regulaarselt vannituba, kuid see ainult tugevdab teie üksindust. Eesmärgiks on leida midagi, mida ootate: see võib olla kudumine klass või see võiks olla näitus kohalikul teater. Kui annate endale aega ja luba ennast nautida, siis teete oma tervisele kasulikku kasu. Kui osalete inimeste seas, kes armastavad samu asju, mida teete, siis on teil endas tervislik turustusvõimalus, mis pole teie IBD-ga seotud.