Krooniline valu on paljudel artriidiga inimestel reaalsus. Kuid kroonilise valu puhul on palju valearusaamu. Inimesed, kes hakkavad seda kogema hakkama või kelle lähedased pereliikmed ja sõbrad, ei saa aru kroonilise valuga elamise reaalsusest - eriti esimesena.
Kuidas mõista kroonilist valu
Kogemus on suurepärane õpetaja.
Sisuliselt teame, mida me elame. Aga kroonilise valu korralised väärarvamused ja valearusaamad võivad põhjustada probleeme. Siin on 8 asja kroonilise artriidi valu kohta, mida teie ja teie lähedased peaksid teadma. Kroonilise valuga parem mõistmine võimaldab kõigil asjaosalistel seda võimalikult paremal viisil lahendada, tagades, et iga inimese vajadused on teada ja neid on käsitletud.
1. Krooniline valu määratletakse kui mis tahes valu, mis kestab üle 12 nädala. Riiklike tervishoiuinstituutide (NIH) sõnul: "Kuna äge valu on normaalne aisting, mis hoiatab meid võimalike vigastuste eest, on krooniline valu väga erinev. Krooniline valu püsib - sageli mitu kuud või isegi kauem." Krooniline valu võib tekkida pärast vigastust, näiteks kroonilist seljavalu. See võib olla seotud ka meditsiinilise seisundiga, näiteks artriidiga. Artriidiga püsib krooniline valu tavaliselt kauem, sest haiguse raviks ei ole .
Asjakohane artriitravi on hädavajalik haiguse ja iseloomuliku kroonilise valu ravimiseks.
2. Valu, isegi krooniline valu, on muutuv. Igapäevaselt ja mõnikord isegi samal päeval võib artriidi valu intensiivsus varieeruda . Pereliikmetel on raske mõista, kuidas saate ärkama suure valutundega või isegi talutava valu tasemega ja muuta see ootamatult muutuma.
Peab olema valmis kohandama ja kohanema, kui päevakava määrab. Alumine rida - valu on muutlik ja ettearvamatu.
3. Kroonilise valu elavad inimesed püüdlevad normaalseks. Inimesed, kellel on artriit, püüavad keskenduda sellele, mida nad saavad teha, et neil oleks tavapäraseid treeninguid ja jätkata tavalistes tegevustes osalemist, ilma et krooniline valu oleks suureks sissetungiks või häireks. Normaalsus on alati eesmärk. Perekond ja sõbrad võivad seda aidata , küsides, kuidas nad saavad aidata. Perekonnad ja sõbrad peavad astuma olukorrale, mitte situatsioonist välja.
4. Krooniline valu sissetungib ja häirib elu aegadel. See on viga arvata, et seda ei juhtuks, hoolimata tavapärasest püüdlusest. Kuid kui sageli krooniline valu segab rutiine või plaane, sõltub selle seisundi tõsidusest. On oluline mõista, et see juhtub mõnikord. Kui see nii läheb, proovige seda astuda ja ärge tehke kroonilise valu leevendamist, kui tunnete ennast süüdi. Kui plaanid tuleb tühistada, tasub see võimalikult kiiresti. Teisisõnu vähendage häiret.
5. Kroonilise valu elamine võib inimese enesehinnangule kaasa tuua. Krooniline valu võib röövida inimese endise enese eest.
Loomulikult mõjutavad oluliselt rohkem inimesi, kellel on tugevam valu. Artriit on seotud füüsiliste piirangutega . See võib sundida inimest olema vähem aktiivne ja võib põhjustada puude. Muudatusi on raske aktsepteerida ja see võib mõjutada usaldust. Järelikult võib see põhjustada meeleolu muutusi ja isegi depressiooni .
6. Krooniline valu mõjutab une. Krooniline valu on kaugeleulatuvaid tagajärgi. See ei seisne ainult valu õppimisega õppimisega. Krooniline valu võib mõjutada unehäireid ja kui unehäired muutuvad püsivaks probleemiks, mõjutab see seda, kuidas inimene mõtleb ja tunneb. See mõjutab nende energiat.
See mõjutab nende suhtumist. See mõjutab kõike! See areneb laialdase väsimuseni, mis on muutumatu.
7. Kroonilise valuga inimesed ei ole leppimist ega ole laiskad. Ma olen üllatunud, kui sageli ma kuulen, et kroonilise artriidivastusega inimesi süüdistatakse nende seisundi fikseerimises või süüdistuses laiskuses. Süüdistatavad arvavad, et kroonilise valu inimesed kleepuvad oma sümptomeid üritades midagi teha. Tavaliselt tuleneb sellest, et puudub arusaam valu ja valu mõjutavaid tegureid. Ebaefektiivne ravi, stress, ebapiisav puhkevõime või ülekoormatud tegevused on mõned näited asjadest, mis võivad suurendada valu taset.
8. Krooniline valu ei ole nagu kõik, mida olete kogenud - see ei ole akuutne valu. Krooniline valu ei ole kinni jäänud sõrm ega varras. Pikkade seadetega pole liiga pikki jalga seistes. See ei ole valulik põlv, sest sa tapsid seda. See on erinev. Kui teil pole kroonilisi valu tingimusi, siis ei tea, mis see on. Pidage meeles, et alati - te ei tea, mis see on. See on elu muutumas, et kõige vähem öelda. Halvimal juhul on artriit luu-on-luu, mis võib olla piinlik.
Allikad:
Krooniline valu. NIH Medline Plus, The Magazine. 2011. aasta kevad.
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html