Kõhupuhitus esineb sagedamini hommikul pärast magama jäämist
Mõnikord võib tunduda ebaviisakas ärkamine, eriti kui see pärineb teisest isikust, aga kas sa saad magada? Mõningad kehalised funktsioonid (nagu aevastamine ) peatuvad une ajal, kuid on üks neist? Lisaks sellele, miks võib keegi tundub, et esimesel hommikul läheb rohkem gaasi? Lisateavet kõhupuhitusest ja selle seostest uni.
Aeg-ajalt funktsioonide (sh Farting) peatamine puhkeolekus
Uni on ainulaadne seisund, mis tundub olevat lühiajaliselt peatatud. Tundub, et talvise talvega talvise karu näib meid ajutiselt sisenemisel teistsuguses metaboolses seisundis, kui me magame. Osana sellest, paljud päevad, mida me võime eeldada, on meie une ajal peaaegu täielikult puudulikud. Miks see nii on?
Üleöö pikema unetaja seisundi säilitamiseks ei saa me häirida tänapäeva täidetavad vajadused. Kujutage ette, et peaksite ärkama öösel nagu laps. Õnneks on meie kehad võimelised neid tegevusi magama jääma. Seetõttu võime tavaliselt öösel läbi teha, ilma et oleks vaja süüa, juua, urineerida või tühjendada. Kuid mitmesugustes haigusseisundites või vananemise loomuliku osana võib see supressioon hakata ebaõnnestuma.
Kuna vanem inimene võib tõestada, võib urineerimise ärkamine (nagu nokturia puhul ) võib oluliselt häirida öösel puhata. Ravimata uneapnoe võib seda süveneda. Suhkurtõbi võib mõjutada närve ja põhjustada väljaheites langemist une ajal.
Kuigi me ei mõista täielikult une ainevahetust, on selge, et esinevad hormonaalsed muutused , mis võimaldavad meil kasutada meie salvestatud energiat (sealhulgas maksast) ja pärssida meie soovi süüa.
Päeva kaheksa tunni paus (nt lõunasöögi vahelejätmine) on mõnevõrra ebamugav feat, kuid seda tehakse lihtsalt öösel nende hormoonide ja energiakaupluste abil.
Närvisüsteemi ja rektaali roll unerežiimil
Lisaks on osa keha juhtmestikust, mida nimetatakse autonoomseks närvisüsteemiks, jääb aktiivseks isegi une ajal. See aitab hoida meid hingata, säilitada oma südame löögisagedust ja jätkata seedimist. Need nn automaatfunktsioonid toimuvad väljaspool meie teadlikku kontrolli. Te ei pea mõtlema sellele, et see toimuks. Selle osana hoolikalt kontrollitakse meie ava ümbritsevate lihaste ringsid (nn sphincters ). Selle automaatse juhtimise tagajärjel ei pea me olema teadlikud, et vältida urineerimist või tühjenemist meie unis. Kujutage ette, et peate pidevalt mõtlema, "Ärge pissutage", et kontrollida põie sisu. Nagu te magama jääte, väheneb kontroll kiiresti ja märja voodiga ärkama.
Samamoodi on anaalse sphincteri autonoomne kontroll. See hoiab ära väljaheidete vabastamise uinumisel. Samuti kontrolliks gaasi vabanemist. Seetõttu on tõenäoline, et te võtate gaasi ainult siis, kui teate, et üleminek ärkvelolekule ületab teadliku kontrolli sphincteri üle.
Seejärel võiksite lubada, et see avaneb teie tahtes. Teil on ebatõenäoline, et gaasi magama jääks. Seda saate teha, kui äratatakse, isegi lühiajaliselt, ajutist teadvuse seisundisse.
Pärasümbol on peenelt tundlik: te võite mõista, kas teie sigmoidkesta (nn rektaalse võlli) alumine osa sisaldab õhku, väljaheidet või vedelikku. See teadlikkus sureb, kui oled maganud, kuid kui te teadvusele tagasi pöördute, tunnete jälle neid tunnet ja vastavad teie keha vajadustele. See hõlmab ka gaasi läbimise vajadust, mis tundub sageli hommikul ärkamise korral.
Hommikuse gaasi ja Fartingu põhjus
Miks me sageli suundume hommikul gaasi?
Vastus on mõnevõrra ilmne: peame seda tegema. Tegelikult jätkavad kogu öö kogu tervetest bakteritest, mis töötavad meie soolestikus, et meid seeditav toit saaksid, oma tööd ja gaasi. Kuna see gaas koguneb, ei pruugi me seda vabastada, kui meie autonoomne närvisüsteem säilitab analssfinkteri sulgemise. Kuid kui me ärkame ja mõistavad, et me peame gaasi läbima, läheb see paratamatult välja. Pärast kestlussüstimist gaasiga on ruumala kõrgem ja seda võib aerofaagiaga veelgi suurendada. Võrdluseks mõelge, kui palju gaasi koguneb pika lennupiletiga või kogu kontoripäeva jooksul; Pole ime, et peame tormama hommikust!
Sõna alguses
Kui see on häiriv, võiksite kaaluda puusade ja gaaside leevendavaid tooteid, nagu näiteks simetikoon (mida sageli müüakse Gas-X-iga). Seda võib halvendada teatud toiduained, mida oleks võimalik vältida. Vastasel juhul võta uhkust, teades, et hingamine on normaalne kehaline funktsioon, eriti pärast hommikust ärkamist ja lihtsalt laske end rippida.
> Allikas:
> Abraktsiinsus D. soolegaas ja puhitus. Grover SG (Ed.) In: UpToDate. 2017.