Kogu keha krüoteraapiaga seotud küsimused raputuvad.
2015. aasta oktoobris otsustas Las Vegase krüoteraapia kliiniku juht ennast ravida pärast kaupluse sulgemist. Ta oli üksi ja tema ravi jäi järelevalveta. Järgmisel päeval leiti ta külmutatud tahke.
Selle spa töötajaga juhtus kindlasti kahetsusväärne abberatsioon. Paljud sportlased ja patsiendid vannuvad krüoteraapia eelistele.
Kuid krüoteraapia kasutamine on reguleerimata, ja me teame vähe kas selle kasu või võimalike kahjulike mõjude kohta.
Pidage meeles, et selles artiklis kasutan mõisteid krüoteraapia ja kogu keha krüoteraapia vaheldumisi; Kuid krüoteraapia viitab ka kohalikele ravidele, mida kasutavad dermatoloogid.
Mis on krüoteraapia?
Krüoteraapia võtab traditsioonilise jäävanni kogu teise tasemeni. Krüoteraapia on vastupidi, kui saunas aega veeta.
1970ndatel jaapani teadlased arendasid esmakordselt välja krüokambreid, mis kasutavad kas vedelat lämmastikku või jahutatud külma õhu, et saavutada temperatuur madalamal kui 100 ° C (-212 ° F), mis on külmem kui mis tahes looduslik maa-ala. 1980-ndate aastate jooksul tegi sekkumine Euroopasse ja viimase kümne aasta jooksul on USA-s ja Austraalias ilmnenud krüoteraapia spaad.
Enne krüoteraapiumi sisenemist siseneb inimene oma naha alla ja kuivatatakse mis tahes higi.
Ravi kestab umbes kaks kuni kolm minutit. Krioteraapia läbinud isik saab samal päeval ühe või kahte ravi või ravi kestab mitu päeva.
Mida teeb krüoteraapia?
Kuigi mitmesuguste vaevuste võimalikuks raviks loetakse seda, kasutatakse krüoteraapiat kahel põhieesmärgil: (1) suutmatusest põhjustatud lihaskahjustuse tagajärjel tekkinud viivitatud lihaste sagedus ja (2) põletiku ja valulikkuse raviks, mida põhjustavad kroonilised haigused nagu reumatoid artriit , hulgiskleroos , fibromüalgia ja anküloseeriv spondüliit .
Hilinenud lihasnõrkusest tingitud valulikkus on hüpoteesitud lihasmembraani mehaaniliste häirete tõttu, mis põhjustavad turset, põletikku ja vabade radikaalide moodustumist. See valu pikeneb üks kuni neli päeva pärast treeningut. Lisaks sellele usuvad eksperdid, et pikaajalises perspektiivis võib lihaste higistamine põhjustada lihaspikkuse vähenemist, lihasjõu vähenemist ja paindlikkuse vähenemist või liikumisulatust.
Kuigi me ei tea täpselt, kuidas krüoteraapia toimib, usuvad teadlased, et neil on mõned konkreetsed efektid. Esiteks võib krüoteraapia vähendada lihaste metabolismi, segades veresooni, mis sööb lihaseid. Teiseks võib krüoteraapia rahulikult sümpaatilise (võitlemise või lendamise) närvisüsteemi ja aeglase närvijuhtimise ning parasümpaatilise reaktsiooni suurenemise rahustada. Kolmandaks võib krüoteraapia leevendada põletikuliste mediaatorite ja lihaste lagundamise produktsiooni kreatiniini kinaasi vabastamist. Lõpuks avaldab krüoteraapia psühholoogilist mõju, mis põhjustab valu leevendust. Peale selle väidavad valdkonna asjatundjad, et krüoteraapia seansid põhjustavad endorfiinide vabanemise.
Kas krüoteraapil on kahjulikke mõjusid?
Nagu me ei saa aru, kuidas krüoteraapiat töötab, ei tea me, kas see mõjutab ebasoovitavaid tagajärgi.
Selle teema piiratud ja vähese energiatarbega uuringud näitavad siiski, et krüoteraapia on ohutu, kui seda teostatakse järelevalve all ja väga lühikese aja jooksul (kaks kuni kolm minutit). Loomulikult, kui seda tehakse pika aja vältel ilma järelevaatamiseta - nagu Las Vegase kriioteraapia töötaja juhtus - hüpotermia ja surmajuhtum.
Lisaks hüpotermiale on mõni muu krüoteraapia kavandatud kahjulik toime näiteks külmavärinad, nahapõletus, peapööritus, tasakaalu langus ja vererõhu tõus.
Lõppkokkuvõttes võib terve keha krüoteraapia, nagu mistahes äärmiselt külmakahjustus, olla kahjulik ilma järelevalve või liiga pikkade toimingutega.
Siiski, kui teostatakse järelevalvet lühiajaliste purunemiste korral, on krüoteraapia tõenäoliselt ohutu. Sellest hoolimata pole veel selge, kas krüoteraapia teeb midagi.
Allikad
Vaadake artiklit "Kogu kehaga krüoteraapia sportlastel", mille on esitanud G Banfi ja kaasautorid, avaldatud Sport Medicine 2010-s . Juurdepääsu 5.01.2015.
Cochrane'i ülevaade pealkirjaga "Kogu keha krüoteraapia (ekstreemne külma õhu kokkupuude) lihaste valulikkuse ennetamiseks ja raviks pärast täiskasvanute harjutust": JT Costello ja kaasautorid avaldasid 2015. aastal. Saadetud 2005. aasta 11. mail.