Tervisega seotud hüvede väited tulekahju korral
Aloe mahl on looduslik aine, mis on eraldatud aloe vera taimest. Toetajad on juba ammu väitnud, et mahla joomine võib pakkuda kaugeleulatuvat tervislikku kasu, vähendades kõhukinnisust, kõrvetised ja põletikku diabeedi ja kõrge vererõhu tõrjeks.
Teised on teinud ettepaneku, et aaloe mahla juurutamine võib suurendada immuunsüsteemi , parandada naha ja juuste kvaliteeti, suurendada lihaste tugevust, leevendada valu ja pakkuda detoksifitseerivat toimet.
Kuid mida teadusuuringud tegelikult meile räägivad? Kas aaloe mahl on kasvaja - kõik mõned on soovitanud või on negatiivne külg, mida me veel silmitsi seisnud on?
Aloe Juice Immune Booster
Sellest hetkest alates on enamus väidetest, mis puudutavad aloe mahl, ei ole veel katsetatud ja on suures osas anekdootlikud. Siiski on aloe mõju immuunsüsteemi stimuleerimiseks uuritud mitmeid uuringuid.
Üks ajakirjanduses avaldatud uuringutest, mis avaldati põllumajandus- ja toiduainete ajakirjanduses, teatasid, et aloeedialles tuntud aloeeri all leitud tüüpi süsivesikud suurendavad NF-kappa B (NF-kB), valgu immuunvastusele keskne kompleks.
Asjade näol on tegemist huvitava ja isegi paljutõotava uurimistööga. Siiski on sellel piirangud, mida see tegelikult ütleb.
Kuigi NF-kB ebaõige reguleerimine on seotud kõike alates autoimmuunhäiretest vähktõbe, ei oleks mõistlik väita, et aaloe mahla klaasi joomine mõjutaks NF-kB taset, eriti kuna aktiivne koostisosa, aløeriid, sisaldab ainult 0,015% toores mahlast.
Peale selle on ebaselge, kas katseklaasi uuringus kasutatud aloeeri kontsentratsioon võib isegi inimestel koputada ja milline on selle mõju kehale. Praegu ei ole me isegi kindel, kas aaloe mahla regulaarselt joomine on selline hea mõte.
Alveemahla seedetrakti mõjud
Kuigi aaloe mahl on üha enam toidupoestritel, näevad paljud mahlas sisalduvad ained (aloeemodiin, aloiin ja aloe lateks) võimsa lõtviseeruvat toimet ja loetakse liigseks manustamisel toksilisteks.
Kuigi need ained (liigitatakse antrakinoonidena) võivad olla efektiivsed kõhukinnisuse ravimisel, soovitab enamik eksperte nende kasutamise vastu, kuna need võivad põhjustada seedetrakti toksilisust (avaldub kõhulahtisuse ja kõhukrampidega).
See ei tähenda, et uudised on kõik halb. Uuringud on näidanud, et aloe võib tegelikult vähendada diabeetikutel vere glükoosisisaldust . Neid hüvesid võib veelgi kahjustada mahla enda kahjulikud mõjud.
Alveemahlaga pikaajalise tarbimise uuringud on näidanud, et see põhjustab kaaliumisisalduse järkjärgulist ammendumist (keskne lihasekontroll) ja võib aja jooksul märkimisväärselt vähendada soole seinu.
Sõna alguses
Aloe mahla klaasi joomine iga päev ja siis võib tõenäoliselt teile kahju tekitada. Paljudel inimestel ei ole tegelikult mingit kõrvaltoimet aloe mahla, ekstraktidena ega kapslit sisaldavate toidulisandite järele. Kuid on oluline meeles pidada, et aloe mahla või mõne muu suuõõne aaloe toote väidetav kasu on just see: väidetavalt.
Kuni pole täiendavaid väiteid toetavaid tõendeid, võib olla kõige parem kinni pidada asjadest, mis teadaolevalt moduleerivad teie immuunsüsteemi tervist, näiteks tasakaalustatud toit, mis on rikkalikult värskete puu-ja köögiviljade, täisteratooteid, tailiine valke ja tervislikke küllastamata rasvu.
> Allikad:
> Guo, X. ja Mei, N. "Aloe vera: toksilisuse ja kahjulike kliiniliste mõjude ülevaade". J Keskkonnateadlane. 2016; 34 (2): 77-96.
> Sahu, P .; Giri, D .; Singh R. et al. "Aloe Vera terapeutilised ja ravimtaimed: ülevaade". Pharmacol Pharm. 2013; 4: 599-610.