Intiimsuse võtmeks on planeerimine ja suhtlemine
Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (COPD) on progresseeruv hingamispuudulikkus, mis võib mõjutada mitte ainult hingamist, vaid ka seksuaalelu.
Hingamispuhtus , mis on üks COPD tunnusjooni, võib tõsiselt piirata tegevusi, millega suudate osaleda, samal ajal köha, lima ja väsimus võib seeläbi ka kõige kirglikumad hetked panna.
Lõpuks võib kõik, mis teie võimest püstitada püsti tõusule kuni kiiruse saavutamiseni, võib takistada õhku oma kopsudele.
Kuigi ei saa eitada, et KOK-i võib seksuaalelu keerulisemaks muuta, ei tohiks see lõpetada. Ettevalmistuse, suhtlemise ja ülevaate saamiseks on paljudel paaridel võimalik leida uusi ja põnevaid võimalusi, kuidas intiimsust nautida, liikudes edasi pettumustele, mis võivad seksuaalel olevat liigset survet avaldada.
Alusta suhtlemisest
Suhtlus on hea suhte aluseks. Lõppkokkuvõttes ei saa te seksuaalse probleemi lahendada, kui te ei saa rääkida esimesest. See võib olla ebamugav või tundmatu asi, mida teha, kuid pidage seda esimese sammuna tõelise lahenduse leidmiseks.
Kui te pole seda veel teinud, andke oma partnerile teada, millised sümptomid teil tekib seksi ajal ja kas nad on seotud konkreetsete positsioonidega või aktiivsuse pingetusega.
Seda tehes võite hakata leidma strateegiaid nende probleemide lahendamiseks. Nende hulka võivad kuuluda:
- Seksuaalsel ajal lebab teie külg, mis ei ole mitte ainult mugavam, vaid ka palju vähem energiat. Mängi koos positsioonidega ja uurige, mis sulle kõige paremini sobib.
- Kokkuleppel võtta vähe "hingetõmbeid", kui kunagi seksi muutub liiga pingeliseks.
- Rääkige seksi ajal, et kontrollida, kuidas teine läheb.
- Võttes arvesse vastastikust masturbeerimist, fantaasiat ja massaaži, mis võib olla vähem maksustatav kui vahekord või suuline seks.
- Partnerluse julgustamine, ilma et COPD saaks aktiivsemalt osaleda.
Näpunäiteid eelseisva planeerimise kohta
Aeg on kõik. Kuigi COPD võib takistada teil nautida sama taseme spontaansust, mida olete kogenud noorukieas, võimaldab see teil mõelda ka sellele, mis on hea soo jaoks tõeliselt keskne: välja selgitada, mida teie partner naudib. Kui planeerite ennekõike selle asemel, et seda "vedada", võite olla strateegiline, kuidas nende vajadustega oma füüsilistesse piirangutesse vastata.
Siin on mõned asjad, mida tuleb kaaluda:
- Planeerige sugu, kui olete puhkenud ja teil on kõige rohkem energiat. Vältige seksuaalset kohe pärast rasket toitu, kuna pärast prandia l mõju võib jätta teid tunda kuivanud.
- Veenduge, et magamistoas oleks mugav temperatuur. Kasutage ventilaatorit või konditsioneerit, et hoida ära ülekuumenemise eest.
- Vältige alkoholi, sest see võib halvendada seksuaalvahetust nii palju kui COPD.
- Bronhospasmi vältimiseks kasutage bronhodilataatorit vahetult enne seksi ja hoidke oma inhalaatorit voodi läheduses äkilise ärkamise korral.
- Samuti peaksite proovima eelnevalt puhastama lima, kasutades selleks kontrollitud köhimist või muid näpunäiteid .
- Kui olete täiendava hapniku all , planeerige seda sama palju seksuaalvahekorra kasutamisel. Samuti peaksite kasutama pikendatud torusid, et saaksite liikuda paremini.
- Kui teil esineb erektsioonihäire, räägi oma arstiga Viagra (sildenafiili) sobivat kasutamist. Mõned uuringud näitavad, et ravim ei tohi mitte ainult suurendada seksuaalvaegust, vaid hõlbustada hingamispiiranguid.
Sõna alguses
Seks on midagi enamat kui lihtsalt "hetkest". Lõppkokkuvõttes on hea tervis hea sugu lahutamatu osa, ja mida parem tunnete, seda paremini sobib teie seksuaalelu.
Kui te ei suuda seksi ajal hoida, keskenduge oma sobivuse ja vastupidavuse parandamisele struktureeritud treeningprogrammi abil .
See võib parandada ka teie enesekindlust ja eneseväljendust nii elus kui seksi ajal.
Enne treeningprogrammi kasutamist pidage alati nõu oma arstiga ja küsige, kas mõni teie kasutatavatest ravimitest võib aidata kaasa madalale libiido või erektsioonihäirele. Nad mõnikord teevad seda.
Lõpuks pidage meeles, et inimese seksuaalelu muutused on sageli osa tavalisest vananemisprotsessist ja neil pole midagi pistmist KOKiga. Ükskõik väljakutsed, millega te nägite, ei lase COPD-i spioonil, mis sulle meeldib, nagu pilv. Rääkides, eksperimenteerides ja kohandades oma rutiini, saate üle saada paljudest nendest takistustest ja sisestada terve, uus faas seksuaalelus.
> Allikas:
> Vitulo, P .; Stanziola, A .; Confolonieri, M. et al. "Sildenafiil kroonilise obstruktiivse kopsuhaigusega seotud raske pulmonaalse hüpertensiooniga: randomiseeritud kontrollitud mitmekeskuseline kliiniline uuring". J südame kopsutransplantatsioon. 2016; 36 (2): 166-74. DOI: 10.1016 / j.healun.2016.04.010.