Nõuanded energia säästmiseks ja hingamisteede piirangute leevendamiseks
Krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (COPD) on progresseeruv hingamispuudulikkus, mis võib mõjutada teie võimet toimida ka teie seksuaaleluna. Hingeldus ( õhupuudus ), väsimus, köha ja liigne lima on vaid mõned asjad, mis võivad mõjutada intiimsust ja seada oma seksuaalse jõudluse pinge.
KOK-i puudumine ei tähenda, et teie seksuaalelu on läbi, kuid võib osutuda sooviks, et peate kohandama oma soo tavasid oma füüsiliste piirangute rahuldamiseks.
Üks viis seda teha on proovida uusi positsioone soo ajal. Eesmärgiks on energia säästmine, kui keha asetatakse asendisse, kus diafragmaid ja vahemerelisi lihaseid ei kitsendata ega surutud.
Hingamispuhangute leevendamine
Hingamine on nii vabatahtlik kui ka tahtmatu tegevus. Kuna kopsud ise ei sisalda lihaseid, toetuvad nad teistele, nagu diafragma ja vahemerelised. Koos need lihased aitavad tihendada ja lõõgastuda rindkere ja kopsu nii, et inimene saab sisse hingata ja välja hingata.
Kuidas teie positsioon ise võib mõjutada seda funktsiooni oluliselt mõjutada. Näiteks võib põlvedele rinnaga suruda hingamine. Seevastu lamades eemaldab peaaegu kogu hingamistakistus, sealhulgas raskusjõu.
Samasuguseid põhimõtteid saab rakendada ka soolise positsiooni suhtes. Eksperimenteerides (ja peeneb end bronhodilataatoriga vahetult enne sugu), saate vältida bronhospasmi ja teisi KOK-i sümptomeid, mis võivad olla hea sugu.
Heteroseksuaalide jaoks on ette nähtud järgmised seitse postitust, kuid neid saab kohandada ka samasoolistele paaridele:
Lusikas positsioon
Lusikas positsioon on suurepärane, kui üks või teine partner kannab hapnikukanüüleid . Selle positsiooni jaoks paar langeb nende külgedel, üks neist eemale teisest küljest. Mehepoolne partner siseneb taga.
Selle positsiooni kõige paremaks ärakasutamiseks peaksite oma jalgade ja käte kattumise ja oma partneriga vastastikuste sidemete lubamiseks lubama.
Ristseisukoht
Ristlaine on suurepärane hapnikupõhistele inimestele, sest paari pead on üksteisest piisavalt kaugel, nii et kanüüli pole kunagi nii.
Selles asendis peaks mees veidi libistama ühele küljele, kus tema alajäs on painutatud ja ülemine jala sirgjooneline. Tema käed võivad kas välja sirutada või ta suudab oma partneri jalgu käes hoida. Vahepeal naine lamas seljal, risti meesga, oma jalgadega, mis olid draped üle oma vaagnapiirkonna. Tugi saab kasutada padjuneid.
Külg-külg positsioon
Võib-olla on suurim intiimsus võimalik leida külg-küljelt. Selles olukorras asuksid partnerid külgedele, näost näkku, jalgade ja relvadega põimunud.
Vahekordi mahajätmiseks peaks mees olema veidi väiksem kui tema partner. Padjad saab kasutada nii tugi jaoks.
Naine-peal positsioon
Naised, kes on üleval positsioonil, töötavad kõige paremini, kui meespartneril on KOK-i, kuna naine teeb suurema osa töödest. Selle asendi korral langeb mees selga selja taga, kui naine istub mugavalt peal, põlved on painutatud ja võred asetsevad voodipinnal. Tugi saab paigutada mehe jalgade alla padi.
Ristmikupositsioon
Ristmikupositsioon pakub unikaalset nurka läbitungimise jaoks, mida paljud paarid leiavad atraktiivseks. See võimaldab ka hõlpsat juurdepääsu hapnikule, kui naissoost partneril on KOK.
Selle positsiooni korral langeb naine tema poole, kui mees asetub oma ülakapi ja alt jalgade vahele, mis on avatud nagu käärid. Naine võib kas kasutada padi või tema vabat kätt, et oma peaga kinni hoida.
Kääride positsioon
Hügieeni sõltuvate isikute jaoks on suurepärane positsioon ka käärid. See üks on natuke teistsugune kui ristmikupositsioon, kuna mõlemad partnerid on oma jalgade avanud nagu käärid, mitte ainult üks.
Selles asendis asetsev mees lamab tema küljel oma jalgadega, mis on avatud naissoost vastu võtma, kes on ka tema kõrval oma jalgade vahel lahutatud. Padjad saab paigutada ümber selja, pea ja õlgade, et lisada lisatuge.
Näost-näkku positsiooni kohendamine
Standardse misjonäri toetatud variatsioon, näost-näkku põlveline positsioon toimib kõige paremini, kui naisel on KOK-i, kuna mees teeb suurema osa tööst.
Selle positsiooni korral laseb naine mugavalt asetada padjapalli vastu, et ta oleks praktiliselt istunud. Mees siseneks paindunud põlve ette. Selline asend töötab hapniku kasutamisel eriti hästi.