Kõhu seina tõmmatud lihasega tegelemine
Kõhu lihase tüvi, mida nimetatakse ka tõmbatud kõhu lihaseks, on üks kõhu seina lihaseid kahjustus. Lihase tüvi tekib, kui lihased venivad liiga kaugele. Sellisel juhul levivad lihaste kiud. Kõige sagedamini põhjustab tüvi lihases mikroskoopilisi pisaraid, kuid mõnikord tõsiste vigastuste korral võib lihased selle kinnitusest puruneda.
Kõhuõõne lihased
Kõhu seina koosneb mitmest lihast, sealhulgas:
- Rectus abdominis on lihase kõhu ees, mis annab teile kuue-pakendi, kui see on hästi arenenud.
- Sisemised ja välimised kalded ümbritsevad keha külgedest ja aitavad teil painutada.
Kõhu tüve sümptomid
Kõhu lihase tüved põhjustavad tavaliselt vigastatud lihase piirkonnas viivitamatut valu. Selle valu tõttu võib raske lihaseid painduda. Teine tavaline sümptom on vigastatud lihase lihasspasmid. Lihaskahjustuse tagajärjel võib harvem olla turse ja verevalumid.
Raskusastmed
Kõhu lihase tüved sorteeritakse vastavalt vigastuse raskusastmele:
- I klass (kerge): kerge ebamugavustunne, sageli puudumine. Tavaliselt tegevus ei piirdu.
- II aste (mõõdukas): mõõdukas ebamugavustunne, võib piirata võimet täita selliseid tegevusi nagu purgid või keerdumised.
- III aste (rasked): tõsine vigastus, mis võib põhjustada valu tavapäraste tegevustega. Sageli kurdavad patsiendid lihasspasme ja verevalumit.
Kõhu tüvede ravi
Kõhulihaste vigastuse ravi on raske. Kõhupiirkonda pole võimalik lõhkuda ja nende lihaste täielikku puhastamist on peaaegu võimatu.
See tähendab, et kõige olulisem samm pärast kõhu lihaspinge säilitamist on võimaldada lihas jahtuda, nii et põletik võib kahaneda. Vältimaks harjutamist, et vigastatud lihased saaksid paraneda, on oluline. Samuti tuleks vältida tegevusi, mis põhjustavad kõhu lihasevalu või spasmi.
Õrn venitamine on kasulik, kuid see ei tohiks olla valulik. Üleulatuv venitus võib olla kahjulik ja isegi aeglustada ravimisprotsessi. Kandke jääle vigastatud ala ägeda faasi (esimesed 48 tundi pärast vigastust) ja seejärel pärast tegevust. Enne tegevust võib õrn soojus aidata lihast lahti saada.
Millal pöörduda arsti poole?
Kui teil on raske kõhu tüve sümptomid, tuleb seda hinnata sobivaks raviks. Kui tavapärased igapäevased tegevused, nagu näiteks kõndimine, istuvad või magavad, on teie vigastuse tõttu häiritud, peaks arst hindama kahju.
Kui te ei ole kindel, kui teil on kõhu tüvi või sümptomid ei lahenda kiiresti, siis tuleb seda hinnata. Arstid ja füsioterapeudid võivad olla kasulikud teie ravi juhtimisel, mis võib teie taastumist kiirendada. Mõned inimesed leiavad eriti kasulikuks selliseid ravimeid nagu ultraheli, teraapia massaaž ja konkreetsed harjutused.
Sa peaksid nägema oma arsti, et otsustada, kas see sobib teie seisundiga.
> Allikas:
> Dines JS, Bedi A, Williams PN, Dodson CC, Ellenbecker TS, Altchek DW, Windler G, Dines DM. Tennisevigastused: epidemioloogia, patofüsioloogia ja ravi. Ameerika ortopeediliste kirurgide akadeemia ajakiri . 2015 Mar. 23 (3): 181-9.