Kui teil on langus või FOOSH-i vigastus , võib teil olla spetsiifiline vigastus, mida nimetatakse radiaalseks peavigastuseks. Selline luumurd võib piirata teie võimet osaleda kergejõustikus või tööga seotud tegevuses, mis nõuavad teie käte kasutamist. Kui teil on radiaalne pea murru, võite saada füüsilist teraapiat, et aidata teil täielikult taastuda. Füüsikalise teraapia eesmärgid pärast radiaalset peavigastust hõlmavad tavapärase küünarliigese ja käeulatuses liikumise ja tugevuse taastumist ning valu ja turse kontrolli all hoidmist.
Radiaalijuht
Teie küünarliigese koosseis koosneb kolme luu liigest: teie õlavarred, luu ja raadius. Teie õlavarre on teie luu luu ja raja ja õlg moodustavad oma käsivarre. Radiaalne pea on teie raadiuse ots küünarnuki lähedal. Seal on see silindrikujuline kuju ja võimaldab raadiusel liigutusi liikumiste ajal ümber lükata, mis nõuab, et käe käsi ja kätt üles ja alla.
Radiaali ümbritsev on sideme, mida nimetatakse rõngakujuliseks sidemeks. See struktuur aitab hoida oma radiaalipea paigas.
Ravi esimesed sammud
Selle tagajärjel, kui teil on langus ja teil tekib küünarvarre, peate oma arsti või oma kohaliku kiirabi osakonna külastama kohe. Teie arst võib võtta röntgenikiirte, et näha, kas teil on ülemiste jäsemete luumurd või muu küünarliigese või -õõne vigastus.
Kui röntgenikiirgus kinnitab, et teil on radiaalne pea murru, teeb teie arst konkreetseid asju, et tagada luumurdude nõuetekohane vähenemine .
Kui teie luumurd on stabiilne, võib teil olla vajalik, et teie küünarnukid oleksid võltsitud, ja teie küünarliha immobiliseerimise ajal, kui see paraneb, võib kasutada lingid .
Füsioteraapia
Füüsikalise teraapia peamised eesmärgid pärast radiaalset peavigastust on parandada oma ülemise otsa vahemikku liikumist (ROM) ja tugevust, kontrollida valu ja turset ning parandada ülemisi jäseme funktsiooni.
Teie esmakordne külastus PT pärast radiaalset pea murru on esialgne hinnang. Selle seansi ajal küsib teie PT teile oma vigastuste kohta küsimusi ja teie seisundi alustamiseks tehakse konkreetseid katseid ja meetmeid. Teie PT saab seejärel arendada üldist liikuvust parandava hoolduskava.
Teie füsioterapeut otsustab tõenäoliselt teha erinevaid teraapiaid ja harjutusi teie radiaalse pea murru taastamiseks. Need võivad hõlmata järgmist:
- Kodu treeningprogramm . Teie radiaalse peavigastuse rehabilitatsiooni üks olulisemaid komponente on teie kodutreeningu programm, mida teete ise, et aidata oma PT-programmi täiustada. Teie terapeut saab näidata teile konkreetseid harjutusi, mida peaks tegema, et parandada oma ülemise jäseme liikuvust.
- Küünarnuki ROM-i harjutused . Teie füsioterapeut saab õpetada teile harjutusi, et aidata oma küünarnuki ROM-i parandada. See võib aidata teie küünarliigese liikuvust maksimeerida.
- Randme tugevdus harjutused . Peale radiaalset pea murru võib teil olla nõutav rihma kulumine, kui teie küünarliiges paraneb. See võib põhjustada käte ja randme lihaste nõrgenemist. Teie PT-l võib olla hanede randmete tugevdamise harjutusi, et tugevdada lihaseid, mis juhivad liikumist randmel.
- Käepideme tugevdamise harjutused . Harjutuste sooritamine, nagu näiteks käterätiku käeshoitav käitumine või putukate käepide, aitab parandada käe ja randme tugevust ja funktsiooni.
- Õla liikuvuse harjutused . Immobilisatsioon kobaras võib põhjustada õla tunde kergelt. Teie PT võib teostada tehnikaid ja harjutusi, et parandada seda, kuidas teie õlg liigub. Õlad liikuvuse harjutused algavad tavaliselt passiivsete liikumistega ning seejärel saate aktiivse õlavarre ja õlavarre tugevdavaid harjutusi lisada radiaalse pea murru taastusravisse.
- Valu ja turse terapeutilised viisid . Kui teie radiaalne pea murru on paranenud, võib teil endiselt valu tunda ja teil on köha ümber turse. Teie PT võib kasutada valude juhtimiseks ja küünarliigese turse parandamiseks spetsiaalseid meetodeid, nagu soojus, jää või elektriline stimulatsioon.
Teie radiaalse pea murru kõige olulisem osa teie rehabilitatsioonis on teie. Olge kindel, et olete oma teraapiaga seotud ja palute palju küsimusi, et tagada taastumise ajal õigeid asju.
Kui kaua füüsiline teraapia võib võtta
Üldiselt on enamus PT-programme radiaalse pea murru jaoks umbes 4-6 nädalat. Sel ajal peaksite märkama olulist kasu oma küünarliigendist ja õlgmobiilsusest, ülemisest jäseme tugevusest ja suutlikkusest tavapärasel käel kasutada. Ärge jätkake kergelt küünarvarreosade defitsiiti pärast radiaalset pea murru, isegi teie ja teie PT-i parimate jõupingutustega.
Kui teil tekib teie radiaalse peavigastuse rehabilitatsiooni ajal oma küsimusi või muresid oma konkreetse progresseerumise pärast, rääkige oma füsioterapeudist ja arstiga. Olles terapeutiline liit teie PT-ga, võite olla kindel, et teil on oma radiaalse pea murru rehabilitatsiooniga positiivne reaktsioonivõime.
Sõna on
Radiaalne pea murru võib olla valulik vigastus, mis piirab teie suutlikkust tavapäraselt armastust kasutada. Füüsikalise teraapiaga tegeledes, et töötada oma liikuvuse ja jõududega, saate kindlasti kiiresti oma tavalise elustiili juurde tagasi pöörduda.
> Allikas:
> Motisi, M. et al. Radiaalpeatüki ja Olekranoni lagunemise juhtimise suundumused. Avatud Orthop J. 2017; 11: 239-247. Avaldatud veebis 2017 31. märts doi: 10.2174 / 1874325001711010239