Mis see on
Artišokk ( Cynara scolymus ) on taimses ravimis kasutatav taim. Tavaliselt pärineb taime lehest, varrast ja / või juurtest, artišoki ekstrakti sisaldavaid toidulisandeid kasutatakse erinevate tervislike seisundite raviks. Artišokkide üks kõige tavalisemaid kasutusviise on kolesterooli sisaldus.
Seotud: looduslikud parandusmeetmed kõrge kolesteroolitase
Artišokk soodustab sapi vabanemist maksas. Seedetalutav vedelik, sapis aitab rasvasid rasvhapeteks murda.
Kasutab
Kahtlemata aitab artišokk mitte ainult hoida kolesterooli hoida järgmiste terviseprobleemide raviks või ennetamiseks:
• artriit
• põieinfektsioonid
• diabeet
• pühapaigad
• kõrvetised
• kõrge vererõhk
• ärritunud soole sündroom
Lisaks on artišokk mõeldud neerude tervise ja maksahaiguse soodustamiseks.
Kasu
Siin on pilk artišokkide võimalikule tervisele kasulikku teadust:
1) kõrge kolesteroolitase
Artišoki lehtede ekstrakt näitab lubadust kõrge kolesterooli ravis, vastavalt 2013. aastal Cochranei süstemaatiliste ülevaate andmebaasis avaldatud aruandele.
Aruande jaoks analüüsisid teadlased kolme eelnevalt avaldatud kliinilist uuringut (kokku 262 osalejat), kes võrdlesid artišokkide lehtede väljavõtte mõju platseebo või ravimi toimetele kõrge kolesteroolitasemega patsientidel.
Kuigi leiti, et läbivaadatud uuringud olid piisava kvaliteediga, oli neil ka mõningaid puudujääke (sealhulgas ühes uuringus väike arv osalejaid).
Kõigis kolmes uuringus leiti, et artišokkide lehtede ekstrakt on kolesterooli taseme alandamisel efektiivsem kui platseebo. Kuid uuringu piirangute tõttu järeldasid raporti autorid, et artišoki lehtede ekstrakti kolesteroolitaset vähendavad mõjud on "veel veenvad".
Uuringus, mis ilmusid ajakirjas International Journal of Food Sciences and Nutrition hiljem 2013. aastal, andsid teadlased 92 ülekaalulist inimest kergelt kõrgenenud kolesterooliga kaheksa nädala jooksul artišoki lehtede ekstrakti või platseebo raviks. Uuringu lõpuks näitasid artišoki leheekstraktiga ravitud patsientidel HDL-i ("hea") kolesterooli suuremat tõusu ja LDL ("halb") kolesterooli ja üldkolesterooli suuremat langust (võrreldes platseebot saanud patsientidega).
2) Ärritatud soole sündroom
2004. aasta Alternatiivse ja täiendava meditsiini ajakirjas avaldatud uuring näitab, et artišokkide lehtede ekstrakt võib leevendada ärritunud soole sündroomi sümptomeid. Kahe kuu jooksul artišoki lehtede ekstraktiga ravitud patsientidest täheldati soole funktsiooni ja elukvaliteedi paranemist. Uuringus osales 208 ärritatud soole sündroomiga täiskasvanut.
3) seedehäired
On mõningaid tõendeid selle kohta, et artišokkide lehtede ekstrakt võib aidata võidelda seedehäireid. Näiteks 2003. aastal Alment Pharmacology & Therapeutics avaldatud uuringus leidsid teadlased, et artišokkide lehtede ekstrakt võib olla kasulik funktsionaalse düspepsiaga inimestele (teatud tüüpi seedehäire, mis arvatakse olevat seotud seedetrakti toimega seedetrakti häiretega ja liigub toitu peensoole).
Uuringu käigus raviti 247 funktsionaalse düspepsiaga inimest kas artišoki lehtede ekstraktiga või platseeboga kuus nädalat. Uuringu lõpus leiti, et artišokkide lehtede ekstrakt on düspepsia sümptomite leevendamisel ja elukvaliteedi parandamisel oluliselt tõhusam kui platseebo.
Ohutus
Kuna artišokk võib stimuleerida sapipõletikku, peavad artišoki toodete kasutamine inimestel, kellel on teadaolev või kahtlustatav sapiteede ummistus.
Seedetrakti kahanemise tõttu sapipõiele tuleb sapikividega inimesed vältida ka artišoki kasutamist (välja arvatud kvalifitseeritud tervishoiutöötaja järelevalve all).
Kus seda leida
Artišoki ekstrakti sisaldavaid toidulisandeid võib leida paljudest apteekidest, toidupoes, looduslike toidupoodidest ja taimsete toodete spetsialiseerunud kauplustest. Võite ka artišoki toidulisandeid veebis osta.
Allikad
Bundy R1, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Booth JC. "Artišoki leheekstrakt vähendab ärritatud soole sündroomi sümptomeid ja parandab elukvaliteeti muul kui tervetel vabatahtlikel, kes kannatavad samaaegse düspepsia all: analüüsi alagrupis." J Alternatiivne komplement Med. August 2004, 10 (4): 667-9.
Holtmann G1, Adam B, Haag S, Collet W, Grünewald E, Windeck T. "Artišokkide lehtede ekstrakti efektiivsus funktsionaalse düspepsiaga patsientide ravis: 6-nädalane platseebokontrollitud, topeltpime, mitmekeskuseline uuring". Aliment Pharmacol Ther. 2003 detsember, 18 (11-12): 1099-105.
Marakis G1, Walker AF, Middleton RW, Booth JC, Wright J, Pike DJ. "Artišoki lehtedekstrakt vähendab kergeid düspepsiaid avatud uuringus." Phytomedicine. 2002 dets. 9 (8): 694-9.
Rondanelli M1, Giacosa A, Opizzi A, Faliva MA, Sala P, Perna S, Riva A, Morazzoni P, Bombardelli E. "Artišokkide lehtede ekstrakti lisamise kasulik mõju suurenenud HDL-kolesterooli sisaldusele esmase kerge hüperkolesteroleemiaga patsientidel: pime, randomiseeritud, platseebokontrolliga uuring. " Int J Food Sci Nutr. 2013 Veebruar, 64 (1): 7-15.
Laiem B1, Pittler MH, Thompson-Coon J, Ernst E. "Artišokkide lehtedekstrakt hüperkolesteroleemia raviks". Cochrane Database Syst Rev. 2013 Mar 28; 3: CD003335.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.