10 suurimaid vigu astmakastid

Me kõik teeme oma astmaga vigu. Võib juhtuda, et me ei tee alati parimaid otsuseid või me ei tea, mida täpselt peame tegema. Õppige neist 10 tavalistest astma vigadest, mida ma näen, kuidas inimesed teevad.

1 -

Astma tegevusplaani puudumine

Astma tegevusplaan on kõige olulisem vahend, mis aitab teil saavutada suurepärast astma kontrolli ja mitte lasta astma mõjutada teie igapäevast tegevust. Teie tegevusplaani mittetoimimine toob kaasa probleeme:

• Hingeldamine
• Rindkere tihedus
• Köha
• Õhupuudus

Teie astma tegevusplaan on teie ravi teekaart. See suunab terve raviskeemi käivitamise vältimiseks ja säilitusraviks, mida sümptomid halvendada.
Astma tegevusplaani peamised eelised on:

• Paranenud astma kontroll.
• Vähem on astma sümptomid.
• Vähem on külastusi ravikindlustuse osakonda või haiglasse.

Kui teil pole astmahaiguste kava, peate arstiga selle üle arutama. Kui teil on selle olemasolu, peate selle korrapäraseks kontrollimiseks tagama selle ajakohasuse.

2 -

Sinu lemmiklooma äraandmine sinuga

Kuigi armas ja rõõmsameelne, lubades lemmikloomadel sinuga magada, võib teil tekitada palju astmahooge. Sa veedad märkimisväärse osa oma elust magamistoas. Koduloomad kannavad oma keha ümber hulgaliselt allergeene, sealhulgas tolmu, õietolmu ja hallitusseente ning võivad neid oma voodisse panna. Lubades lemmikloomal oma magamistoas või voodis palju aega kulutada, suurendate funktsionaalselt allergeenide kokkupuudet.

3 -

Hüperallergilise lemmiklooma saamine

Mõned lemmikloomahuvilised pooldavad allergilist lemmikloomade kasutamist, kuigi hüpoallergeensed lemmikloomad on rohkem müüdiks. Kõik lemmikloomad, kes söövad astma patofüsioloogiat käivitades, küpseta (nahkhelbed, uriin, rooja ja sülg valgud), ehkki mõned leiavad vähem kui teised

Kuigi ma arvan, et parimal juhul ei ole lemmikloomadel üldse juurdepääsu, kui teil on probleeme astma kontrollimisega , lemmikloomade piiramine ainult väljaspool või piirangute tegemine piirkondadest, kus te kulutate palju aega, on võimalus, mida ma mõnes peres kasutanud edukalt. Allergilised võtted on mõnikord vajalikud, kui te ei saa piirata tööd ja astma sümptomid ei parane.

Kui teil veel lemmiklooma ei leia, võite allergiat halvendada, kuigi sageli ei ole see armas ja rõõmus.

• Kala
• Erimite krabid
• Maod
• Kilpkonnad

4 -

Medikamentide peatamine või võtmine regulaarselt

Et teie astma ravimid töötaksid, peate neid võtma. Kuid mõned patsiendid tunnevad end paremini ja siis ei võta oma kontrollerit. Hoolimata teie paranenud sümptomitest ei kaota astma kunagi tegelikult ära ja hingeldamine, rindkere tugevus, köha ja õhupuudus ei jää kaugele, kui peate oma meddid lihtsalt katkestama.

5 -

Astma sümptomite ignoreerimine

Ma näen mõnikord patsiente, kes ignoreerivad nende astma sümptomeid ja nende astma tegevuskava . Sageli patsiendid tunnevad ennast paremini ja arvavad, et nad ei vaja enam astma ravimeid või lihtsalt ei soovi enam krooniliste haiguste raviks võtta. Samuti ei ole hea plaan.

Astma jälgimine on ainus viis kindlustada, et teie astma kontroll on seal, kus see peaks olema. Kontrollige oma astma tegevuskava vähemalt kord aastas ja sagedamini, kui teie astma on halvasti kontrollitud.

6 -

Windowsi jätmine lahti

Suletud akende hoidmine vähendab teie õietolmu ekspositsiooni. Lisaks sellele vähendab teie konditsioneerisüsteemi retsirkulatsioonifunktsioon teie kodus sissetoodavate väliste allergeenide hulka.

7 -

Pollen loenduste ignoreerimine

Kui ma elan Louisiana, tundub, et õietolmu loend on teatud aastaaegadel alati kõrge, nii et neid on raske vältida. Kuid ilmastikuolud ja raadiojaamad teatavad tihtipeale, kas see on õietolmu suur või väike päevade arv. Kui õietolmu loend on kõrge, peatudes siseruumides võib teie parim valik. Saate vaadata õietolmu loendite kontrollimiseks mitmeid ressursse .

8 -

Kulutamise aeg väljas ebaõigel ajal

Teades natuke, kuidas teie astma ilmastikunähtused aitavad teil otsustada, millal on parim aeg väljuda. Kui kuum ja niiske õhk põhjustab kopsude põletikku, siis võib vara hommikul aega veeta parem olla. Samuti, kui äärmine külm teeb teie astma halvemaks, võite soovida planeerida siseruumide tegevust.

9 -

Liiga palju segadust

Segadused ja tolm on sünonüümid. Mida rohkem asju maja või avatud pindade juures istub, seda rohkem tolmu kogutakse. Lahkuv ja sagedane puhastamine on parim vältimisviis.

10 -

Alternatiivsete ravimeetodite kasutamine

Alternatiivsed ja täiendavad astma ravi ei ole iseenesest halvad. Kuid neid ravimeetodeid tuleks peaaegu alati kasutada lisaks tavapärasele meditsiinilisele ravirežiimile ja peate enne ravi alustamist kindlasti arutama oma arstiga.

11 -

Mis on teie suurim astma probleem?

Me tahame aidata teil astma kontrolli alla saada. Ma tahan kuulda teie suurimat astma probleemi, et saaksime proovida aidata teil lahenduse välja töötada või paremini mõista, kuidas aidata. Te pole tõenäoliselt ainus, kellel on probleem. Võta paar minutit oma probleemi kirjeldust, et saaksime lahenduse koos töötada.

12 -

Lisateave astma kohta

Võite mulle e-kirjaga saata mulle kõik küsimused või probleemid.

13 -

Allikad

Rahvuslik südame-, kopsu- ja vereinstituut. Expert Panel Report 3 (EPR3): juhised astma diagnoosimiseks ja juhtimiseks, mis on saadaval 23. mail 2015.