Astma jälgimiseks peate regulaarselt jälgima ja registreerima kõik teie astma sümptomid. Astma jälgimine on teie üldise astma plaani oluline osa. Ettevõttes on öeldud, et "seda, mida ei saa mõõta, ei saa muuta." Teie astma ei ole erinev ja astma sümptomite jälgimine on teie üldise astma tegevuskava väga oluline osa.
Astmat saate jälgida kahel viisil:
Mitmed uuringud on näidanud, et astma jälgimine on regulaarselt seotud:
- Kontrollerite ravimite suurem kasutamine
- Astma ägenemiste vähenemine
- Vähendatud valvekeskuse külastused
Astma jälgimine - mida ma pean tegema?
- Veenduge, et teil on olemas astma tegevusplaan. See on oluline teie astma kontrollimiseks. Astma hoolduskavad on arstiga välja töötatud ja teie astma teekonna teekaart. Teie jälgimise põhjal võite muuta ravimi kasutamist.
- Salvestage oma sümptomid. Sõltuvalt tegevusplaani tüübist teie ja teie arsti arvelt, võite soovida registreerida astma sümptomeid, maksimumvoogu või mõlemat. Igapäevase sümptomite ja käivitavate sündmuste salvestamiseks võite kasutada sellist vormi . Lisaks sellele saab vormi trükkida, et registreerida selliseid sümptomeid nagu hingeldamine , rindkere tihedus , õhupuudus ja krooniline köha . Lisaks saate salvestada, kui sageli te oma ravimeid kasutate. Kui teil on iPhone, võite AsthmaMD või Astma Teataja kasutada astma tõhusaks jälgimiseks.
- Salvestage oma PEF-id. Kasutades maksimaalset voolumõõturit, jälgige oma tippvoolu aja jooksul. Kui teie ja teie arst nõustusid, et see on teie astma jälgimise oluline osa, võib see lihtne test teile anda tugeva teabe teie astma kontrolli kohta.
- Otsige astma sümptomite ja maksimaalse voolu muutusi. Kui teil esineb tippvoolu langus või astma sümptomite suurenemine, järgige hoolikalt oma astma tegevusplaani. Teie astma tegevusplaanil põhinev kiire tegutsemine võib takistada arsti või terviseuuringu külastamist.
- Ole detektiiv. Kui te kallate oma kollasele või punasele tsoonile, vaadake tagasi oma astma päevikut ja küsige endalt neid küsimusi:
- Kas ma näen suvalisi mustreid, mis võivad seletada sümptomeid või langevad tippvoolu?
- Kas ma kaotasin oma ravimeid?
- Kas mul oleks olnud kokkupuude vallandustega, mida ma ei teadnud?
- Kas mul on pärast treeningut sümptomid?
- Teie päevik pole kasulik, kui unustate seda kodus. Järgmise arsti visiidi ettevalmistamisel veenduge, et viite oma arstlikku arstlikku arstlikku arstlikku arstlikku armu. Teie arst võib teie päevikut teiega läbi vaadata ja astma parandamiseks teha muudatusi.
Allikad:
Cochrane'i koostöö. Inimesed, kellel on oht astmahaiguste osakonna osalemiseks, harimine.
Rahvuslik südame-, kopsu- ja vereinstituut. Expert Panel Report 3 (EPR3): juhised astma diagnoosimiseks ja juhtimiseks