Suuõõne Näpunäiteid inimestele artriiti

Probleemide ja piiratud valu ennetamine

Aastaringsed võivad meie jalgadel olla rasked. Haigus, kehv verejooks, ebaühtlaselt kärbitud varbaküüned ja jalanõud, mis ei sobi korralikult, võivad samuti põhjustada suu probleeme.

Meie jalgadega seotud probleemid võivad olla esimesed märgid tõsisemate haigusseisundite kohta, näiteks:

Pöörake tähelepanu oma jalgadele - peaksite oma jalga regulaarselt kontrollima või oma pereliikmetel neid kontrollima.

Pojadiaatorid ja esmatasandi arstid on kvalifitseeritud suuõõne probleemide lahendamiseks. Mõnikord on vaja ortopeediliste kirurgide või dermatoloogide erioskusi.

Probleemide vältimine - see aitab hoida vere ringlust teie jalgadel nii palju kui võimalik. Seda saate teha järgmiselt:

Mida mitte teha - teatud tegevuste või käitumise vältimine võib aidata jalgadega seotud probleeme.

Oluline jalanõude sobivus on oluline. Siin on näpunäited selle kohta, kas kingad sobivad hästi.

Sinu kreen peab sobima jalatsiga mugavalt minimaalse libisemisega - jalatsid ei tohiks jalgsi jalgsi üles tõusma.

Jalutage jalatsites, et veenduda, et nad sobivad ja tunnevad end hästi. Seejärel võta need koju ja veeta mõnda aega vaipaga kõndides, et veenduda, et see sobib hästi.

Veel Shoe Fit Nõuandeid

Seente ja bakterite seisundid

Seen ja bakteriaalsed seisundid, sealhulgas sportlase jalg, tekivad, sest jalad kulutavad jalatseid palju aega - soe, pime, niiske koht, mis sobib seente kasvatamiseks.

Seennakk ja bakteriaalsed seisundid võivad põhjustada:

Kui kohe ei kohelda, võib infektsiooni raske ravida. Kui ei ravita korralikult, võib infektsioon taastekkida. Infektsioonide vältimiseks hoidke jalad puhtad ja kuivad, eriti varvaste vahel. Muutke oma kingi, sokke või sukad sageli, et hoida oma jalad kuiv. Proovige iga päev jala pulbriga jalgu pesta. Kui teie suu seisund ei parane 2 nädala jooksul, rääkige sellest arstiga.

Kuiv nahk

Kuiv nahk võib põhjustada sügelust ja jalgade põlemist. Kasutage pehmet seepi väikestes kogustes ja igapäevaselt jalgadele ja jalgadele niisutavat kreemi või kreemikut.

Olge ettevaatlik, kui lisate õli vannivette - õlid võivad muuta jalad ja vannid väga libedaks.

Maisid ja kallislased

Mudud ja kallused on tingitud hõõrdumisest ja rõhust, kui teie jalgade luude osad hõõruda jalatsite vastu. Kui teil on kerekud või kallused, pöörduge oma arsti poole. Mõnikord lahendab probleemi kandvad kingad, mis sobivad paremini või kasutavad spetsiaalseid padjoneid. Enne kudesid ja kalluseid võib olla kahjulik, eriti kui teil on diabeet või halb vereringe. Börsivälise ravimid sisaldavad happeid, mis hävitavad kudede, kuid ei põhjusta seda. Kuigi need ravimid võivad vähendada operatsiooni vajadust, pidage enne nende kasutamist nõu oma arstiga.

Tüükad

Kitsakarbid on viiruste põhjustatud naha kasvud. Kartulid on mõnikord valulikud ja kui neid ravimata, võivad nad levida. Kuna ravipreparaadid harva ravivad tüükad, vaadake oma arsti. Arst võib:

Bunions

Põlvkonnad arenevad, kui teie suure varvaste liigesed enam ei sobi kokku nagu nad peaksid, ja need muutuvad turseks ja pakkumiseks. Põlvkonnad kipuvad põgenema perekondades.

Teie arst võib teile välja kirjutada põletikuvastased ravimid või soovitada kortisooni süstida valu leevendamiseks . Võib vajada kirurgiat, et leevendada survet ja parandada varba liigeset, kui pühi on tõsine või kui muud konservatiivsed ravid pakuvad ebapiisavat valu.

Ingrown Toenails

Inkustunud varbaküünte tekivad siis, kui küünte osa katkestab naha. See võib juhtuda, kui te ei kaota oma varbaküünlaid õigesti.

Vastsündinud varbaküüned on suurtes varba väga levinud. Arst võib eemaldada naelu, mis lõikab nahka. See võimaldab alal paraneda. Tupe varbaküünte võib sageli vältida, kärpige toenailit otse üle ja võrra pöidla peal.

Hammertoes

Hammertoe on tingitud lühenemist kõõluste, mis kontrollivad varba liikumist. Pöidlakinnis on tavaliselt laienenud, tõmmates varvas tagasi. Aja jooksul laiendab ja tugevdab ühendus jälle jalatsite vastu. Teie saldo võib mõjutada. Kandevõimega kingad ja sukad rohke toe-ruumiga on haamriga koorimine. Rasketel juhtudel võib osutuda vajalikuks operatsioon.

Spurs / Osteophytes

Spurs on kaltsiumi kasvad, mis arenevad teie jalgade kondades. Neid põhjustab jalgade lihaspinge. Asjad, mis võivad halvendada raskusi, hõlmavad pikka aega püstitamist, sobimatute kingade kulumist ja ülekaalulisust. Mõnikord on spurs täiesti valutu. Muudel juhtudel võib kannud olla väga valusad. Spursi ravi hõlmab jalatoe, kreenipadja või kanna tassi kasutamist. Raske, operatsioon võib olla vajalik.

Lisateavet jalgade hooldamise kohta saate:

> Allikas:

> Jalgade hooldus. Vananeva riikliku instituut. Riiklikud tervishoiuasutused