See ei pea olema hea
Sugu võib suhte oluliseks osaks olla, kuid liiga sageli puudega inimesed nagu fibromüalgia (FMS) ja kroonilise väsimussündroom ( ME / CFS ) arvavad, et nad peavad oma seksuaalakti tõsiselt piirata või isegi loobuma.
Võib olla nii valu kui väsimus, et keegi hirmuks või seksuaalse aktiivsuse vältimiseks saaks. Kui teil on Allodynia sümptom (õrnalt puudutav valu) või pärast MEES / CFS-i sümptom, mis ilmneb pärast mõõdukat aktiivsust (ammendumine mõõdukast aktiivsusest), võib sugu tunduda võimatu.
Kuid avatud suhtlemise, eksperimenteerimise ja ettekavatsetud võimega on teil võimalik seksuaalelu tagasi saada.
Seksuaalse tegevuse takistused
Valu ja väsimus võivad olla tõsised takistused, kuid kindlasti pole need ainukesed, millega FMS ja ME / CFS silmitsi seisavad.
- Ise pilt
Kui te ei tunne ennast hästi, võib olla seksikas tunduda raske. Krooniline haigus võib teie enesehinnangule kaasa aidata. Võib tunduda vigane, purunenud ja ebapiisav, nagu oleks sul enam midagi pakkuda. Samuti võite olla tunne süüdi asjadega, mida te enam ei tee. Haigus võib põhjustada kehakaalu tõusu, mis võib probleemi omavahel kokku puutuda. Kui te ei suuda oma nägusesse palju pingutada, ei aita ka seda. - Pingelised suhted
Meie olulistele teistele on tihtipeale raskusi oma haigusega ja muutustega, mida see meie eludele tekitab. Kahjuks on mõnel neist raskusi, uskudes, et me oleme tõesti haige, mitte lihtsalt "lained" või "püüame tähelepanu pöörata". See on tegur, mis võib töötada paaril viisil - seksuaaltegevuse langus võib suhteid pingutada, või suhete pinge võib põhjustada seksuaalse aktiivsuse vähenemist.
Hankige abi, et selgitada oma haigust oma lähedastele
- Aju Keemia
FMS-i ja ME / CFS-i neurotransmitteri düsregulatsioon võib nõrgendada teie motivatsiooni ja huvi hulgaliselt asju, sealhulgas seksi. - Depressioon
Depressioon on tavaline krooniliste haiguste korral ja veelgi enam nende seisundite puhul. See võib alandada suguülekannet , nagu ka paljud ravimeid.
- Seksuaalne düsfunktsioon
Antidepressandid nagu SSRI-d ja SNRI-d võivad põhjustada seksuaalhäireid. Neid ravimeid on sageli ette nähtud FMS-i ja ME / CFS-i jaoks, isegi kui depressiooni ei esine, kuna nad töötavad neurotransmitterite puhul, kelle arvates on nendes haigustes düsreguleeritud.
Vastavalt uuringutele võib FMS-i või ME / CFS-i põhjustada seksuaalne düsfunktsioon. Kuid me ei tea veel palju sellest, kui see on olemas, mistõttu on vaja täiendavaid uuringuid. - Kattuvad tingimused
Teised haigused, sh vulvodüünia (valulikkus vulvatuses) või interstitsiaalne tsüstiit (valulikkus kusepõrsas) võivad põhjustada suguelundeid äärmiselt valulikeks, lisaks teie juba olemasolevale valuule. - Hirm
Võib karda seksi, süvendades oma sümptomeid, mis võib põhjustada teie võimet lõõgastuda ja kogemust nautida. Ja te ei pruugi olla ainus, keda hirmus hoitakse - teie partner võib olla ka mures teie haigestumise või sümptomite käivitumise pärast.
Takistuste ületamine
Nende probleemide lahendused algavad kommunikatsiooniga - peate suhtlema nii oma partneri kui ka arstiga.
Avatud kommunikatsioon teie partneriga võib olla raske, kui te ei ole harjunud rääkima soost. Siiski on oluline, et teda teaksid, kus teil on valu, oma vastupidavuse piirid ja milline tegevus sulle meeldib.
Kui teil on muid suhteprobleeme, peate ka nendega töötama. Paaride nõustaja võib aidata.
Samuti võite soovida näha enesest lugupidamise ja depressiooni probleemide lahendamise nõustajat.
Teie arst võib aidata teil diagnoosida ja ravida kõiki kattuvaid haigusseisundeid, nagu vulvodüniat või interstitsiaalset tsüstiiti , mis võivad teie teed saada.
Sugu rääkimine võib olla raske, kas see on kodus või kliinilises keskkonnas.
Õiged positsioonid
Võib arvata, et teatud seksuaaltegevused või positsioonid vähenevad teie energiast ning seetõttu on tõenäosus, et see põhjustab sümptomite ägenemist .
Allikad:
Blazquez A, Alegre J, Ruiz E. Soolise ja abielustõbe käsitlev ajakiri. 2009 okt; 35 (5): 347-59. Kroonilise väsimussündroomiga ja seksuaalse düsfunktsiooniga naised: minevik, olevik ja tulevik.
Blazquez A jt. al. Soolise ja abielust teraapia ajakiri. 2008; 34 (3): 240-7. Seksuaalne düsfunktsioon, mis on seotud CFS-iga naise väsimuse raskusega.
Kalichman L. Kliiniline reumatoloogia. 2009 Apr; 28 (4): 365-9. Fibromüalgia ja naiste seksuaalse düsfunktsiooni vaheline seos.
Rico-Villademoros F, et. al. Seksuaalhaigla ajakiri. 2011 24. oktoober doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02513.x. Seksuaalne toimimine fibromüalgiaga naistel ja meestel.