Elamine kellelgi, kellel on fibromüalgia või CFS

Teie vana elu ja uut vahele jäämise vahelejätmine

Elamine keegi, kellel on fibromüalgia (FMS) või kroonilise väsimussündroom (CFS või ME / CFS ), on raske töö, kas see isik on täiesti puudega, 50% funktsionaalne või läbib aeg-ajalt kõrvaltoimeid. Tõenäoliselt mõjutab teie leibkonda krooniliselt haige inimene teie elu.

Siiski võite teha samme, et muuta asjad teie jaoks lihtsamaks.

Kas sa tunned süüdi, et tahad seda isegi? Sa ei ole üksi - paljud inimesed teie olukorras tunnevad, et nad peaksid muretsema haige pärast, mitte ennast. Mu abikaasa on sellega võitlenud, ja meil on mõlemad teada, et on hea, et teda olukorda pettunud. Teie esimene samm on nõustuda sellega, et elamine koos fibromüalgia või kroonilise väsimussündroomiga isikuga ei tähenda, et kaotad õiguse oma enda tundele.

Kuid olgem siin täiesti ausad: need, kellel on FMS või ME / CFS, võivad olla keerulised, kellega aeg-ajalt tegeleda. Kui te tunnete eriti koormavat majapidamistöid, finantsküsimusi ja hooldust, teravat keelt või tühja silmist, ei aita asju üldse. Teil ei pruugi olla võimalik oma elus arutada oma tundeid haigega, kuna ta ei pruugi olla kohas, et aktsepteerida, et teie tunded on suunatud olukorrale, mitte temale.

Hea mõte on leida muudest kohtadest abi, et teid selle kaudu jõuda.

"Kuidas asjad olid"

Nii sina kui ka sinu armastatud inimene peavad mõistma oma elus muudatusi. FMS ja ME / CFS on kroonilised seisundid, mis tähendab, et teie elu ei ole tõenäoliselt kunagi varem olnud.

See on karm asi, millega nõustuda, ja peate igaühel oma heakskiidu saavutama oma ja oma aja jooksul.

Põhimõtteliselt pead sa kartma, mida olete kaotanud. Riigipiirkonnad on:

  1. Keeldumine - keeldumine sellest, mis toimub.
  2. Viha - tundub, et see pole õiglane või üldse vihane.
  3. Läbirääkimised - kui olukord läheb, lubate midagi sellist, nagu on parem inimene.
  4. Depressioon - loobumine, mitte hoolimine, mis juhtub.
  5. Vastuvõtmine - tuletab kokku olukorraga ja on valmis edasi liikuma.

Kus sa oled leina protsessis? Määrake see nüüd ja vaadake, millised on järgmised etapid. Kui tunnete, et olete ühes etapis kinni jäänud, leidke keegi sellest rääkida. Kui teil on tunne, et vajate professionaalset nõustajat, mis aitab teid, ärge häbenege sellest ja rääkige oma arstiga. Kui teil tekib kliiniliselt depressioon või lihtsalt ei saa teie uut olukorda aktsepteerida, ei tee te enda jaoks ega haigele inimesele oma elus midagi.

Ootuste haldamine - kolm sammu

Osa olukorra aktsepteerimisest on teie ootuste haldamine. Näiteks mu õde ja mina rääkisime jalgrattaga sõitmisega, teeme mõnda matkimist, võime jõel jõuda kanuudeni. Ta pidi muutma oma ootusi selle kohta, kuidas me koos oma aega veedame.

Ma ka jätan oma karjääri ja oma sissetuleku maha ja lootsin, et suudan leida midagi, mida saaksin kodust teha. See tähendas, et ta pidi muutma oma rahalise tulevikuga seotud ootusi.

Samm 1

Esimene samm teie ootuste juhtimise suunas on vaadata oma olukorda ausalt ja küsida endalt: "Mida ma tean asjaolude kohta?" Selle olukorra õppimiseks ja mõistmiseks kulutades natuke aega, aitab teil selle reaalsusega toime tulla.

Mida sa tead oma kallimale haigusest? Kas sa tõesti aru saan? Siin on ressursid, mis võivad aidata:

Teiseks, püüdke pikas perspektiivis vaadata asju. Mõelge: "Kui asjad jäävad samaks, nagu nad on juba aastaid või kauem, siis kuidas see mõjutab mind, mu perekonda ja haige inimest?" See võib olla ülekaalukas küsimus, kui arvestada rahalisi, emotsionaalseid, sotsiaalseid ja emotsionaalseid küsimusi. Mõelge neile korraga ja proovige jääda loogilisemaks.

Kui olete kindlaks teinud, mis võib tõenäoliselt muutuda, lase ennast valetada asju, mis peavad maanduma (vähemalt praeguseks) langevad ja lasta neil minna. Seejärel keskenduge valdkondadele, kus prognoosite suuri probleeme ja teete tööd reaalsete lahenduste suunas.

3. samm

Ärge tundke, et olete üksi lahenduste leidmisel. Võta oma haige armastatud üks võimalikult palju kaasa, kutsuge sõpru, perekonda, arste, vaimulikke, sotsiaalteenuseid, oma kindlustusseltsi ja kõiki teisi inimesi, kes võivad aidata teil leida võimalusi selle saavutamiseks.

Liikudes oma eluga

Kui olete oma leinade muutmisega läbi viinud leinapiirkonnad ja ülaltoodud sammud oma ootuste muutmiseks, on teil tõenäoliselt parem võimalus oma eluga edasi liikuda ja oma elus haigekassa toetada. Selle isiku nimel tänan teid, et võttis aega hoolduseks.

> Allikad:

> 1969 Elizabeth Kubler-Ross, surma ja surmamise kohta . Kõik õigused kaitstud.

> 1999 National Dysautonomia Research Foundation. Kõik õigused kaitstud. "Hooldaja vestluse esitlus"