Looduslik reaktsioon kroonilisele haigusele
Kas sa oled kunagi oma kehaga vihaseks saanud? Kas fibromüalgia , kroonilise väsimussündroomi või muude krooniliste haiguste sümptomid muudavad teie soovi ise karistada?
Kui jah, siis kindlasti mitte üksi. See on täiesti tavaline, et tunnete seda nii, kui oma enda süü tõttu ei suuda te elada oma elu tingimustes.
Viha võib võtta paar erinevat vormi.
See võib olla lihtsalt aja jooksul tekkivate igapäevaste pettumuste tulemus; see võib tuleneda äkilist sümptomit elegantsi või uue sümptomi ilmnemisest - veelgi hullem, uue seisundi tekkimisest; või see võib olla osa leina protsessist, mida peame kõik varem või hiljem läbima, et võtta vastu meie haigus ja kõik, mis meie elude jaoks tähendab.
Igapäevased pettumused
Kui ma kasutasin traditsioonilist tööd, võivad pettumused alustada hetkest, kui ma päevast ärkasin. Minu sümptomid võivad oodatust halvemad olla. Minu energia võib olla nii väike, et ma mõtlesin, kuidas ma isegi dušši läbi saaksin, rääkimata söötmisest ja kaks väikelasest riietusest, lasksin neid koolieelsesse kooli ja prooviksin töötama kiirustundide liikluse kaudu.
Siis, muidugi, oli üldine vajadus kutsuda haigeks. Mõnikord oli lihtsam panna ennast sinna jõudma - ükskõik kui halvasti ma tundsin - siis võtma selle telefoni üles ja jälle sunnima oma töökaaslasi minema.
Koju töötamine on palju parem minu tervisele, kuid ikkagi kaasneb selle osakaal haigustega seotud pettumustest. Ma ei saa loota, mitu päeva ma olen diivanile pannud ja soovisin, et saaksin midagi ümber kogu muljet. Ja mis päevade pärast, kui ma puhastasin oma parema hinnangu pärast?
Me kõik teame, millised tagajärjed on meie piiridest väljumise tagajärjed, ja meil on tavaliselt mitu halbat päeva, et meile meelde tuletada, et mõnikord on parem jääda alles.
Mul on veel päevi, kui kõik asjad, mida ma saan, muudavad mind raevukaks. Kindlasti võib kindlasti aidata tähelepanu pööramisel sellele, kuidas tunnen ennast õigesti ja minult kõndides, kuid mitte tervendavat tervist.
Vaadake: Õpi oma endasse proovima
Uus sümptom, raskusaste või tingimus
Meie sümptomite loetelud on pikka aega mitu tosinat eset, seega ei ole ebatavaline uus fibromüalgia sümptom või kroonilise väsimussündroom, mille tagajärjel on pea pea. Minu jaoks tundus see alati just pärast seda, kui mul õnnestus midagi muud kontrolli all hoida, justkui ma mängiksin mingit haige vormi Whack-a-Mole.
Vt: fibromüalgia sümptomid ; Kroonilise väsimussündi sümptomid
Meie sümptomite raskus võib samuti igavesti kõikuda nädalast nädalasse, igapäevaselt või isegi tundide kaupa. Raske ei tea, millal on midagi ohutult ette planeerida, kui peate tühistama jne
Enamikul inimestel on ka teisi tingimusi. Sarnaselt sümptomitega olen leidnud, et üks haigus allub ainult teisele hüpikule. Igal kord pean tegelema tundidega, mis toob kaasa uue diagnoosi, mis on sageli viha.
See on nii, nagu oleks mu keha mulle jälle reedetud.
Kui inimene pani mind sellist korduvat emotsionaalset traumat läbi, lõhkusin need mu elust välja. Kuid kui see on minu enda keha, võib selle abitus olla petlik.
Hirmu protsess
Sa oled ilmselt tuttav leiva astmete ühtse mõistega, millest üks neist on viha. Tegelikult on mõnede ekspertide sõnul tegemist esimesega.
Võib tunduda imelik rääkida kurbust, kui teema ei ole surm. Siiski on oluline mõista, et tegelete kaotusega - elukvaliteediga, mida sa tead enne haigust. See on loomulik, et kahju on valetama ja see võib aidata teil edasi liikuda.
Vt: " Ärritav eluohtlik"
Negatiivsete emotsioonidega tegelemine
Viha on loomulik, normaalne vastus kõigile sellele. Kuid te ei taha seda oma elu üle võtta. Oluline on leida viise selle lahendamiseks.
Sõber, Interneti-foorum, Facebooki grupp, kes on täis inimesi, kes mõistavad või isegi ajakirja, võivad pakkuda seda vähese vabaklapklapi, mis hoiab teid välja puhuma. Paljud meist saavad kasu ka nõustamisest. Selles pole mingit häbi - meil on palju hakkama saada ja kõik saavad nüüd ja edaspidi kasutada abi.
See võib aidata ka mõnda perspektiivi saada: kõigil, hoolimata nende tervisest, on igapäevane pettumus, on takistusi ja mingil hetkel kaotatakse. Meil kõigil on liiga palju toime tulla, inimesi ja olukordi, mis süvendavad meid ja meie elu negatiivseid aspekte. Teil võib olla rohkem kui palju inimesi, kuid võite ka panustada, et teil on vähem kui mõned.
See ei tähenda, et te võite olla vihane ja mõnikord ise end vabandada. Saate ja peaks. Kuid proovige mitte katastroofideks ega negatiivseks muuta oma vaikerežiimi.
Samuti pidage meeles, et krooniline haigus paneb meid depressiooni ohtu. Kui teil on tunne, et olete masenduses või teed selles suunas, pidage kindlasti oma arstiga ühendust. Teie käsutuses on palju ravivõimalusi.
Need ressursid aitavad teil teie emotsioone lahendada: