Lugege soolase-vee segu kohta, mida saate oma kodus loputada kodus
Nina soolane niisutamine on osutunud kasulikuks teraapiaks siinusinfektsioonide ja allergilise riniidi raviks ja ennetamiseks. See mittefarmakoloogiline ravi hõlmab ninakanalite loputamist soolavett sisaldava lahusega, aidates allergeenide nina vabaneda ja leevendada lima.
Nina ja sinise soolalahuse otstarve Loputab
Loputussoolad aitavad vältida sekretsiooni koorumist ninakanalistidesse, mis võivad muidu blokeerida ninasüdamed.
Kui siinuse äravoolukohad blokeeritakse, mis võivad esineda ka allergiate või ärritavate ainete turse korral, võib tekkida sinusinfektsioon. Lahustunud soolalahused vähendavad ka koe turset nasaalsetes kanalites ja parandavad lima kliirensit.
Nina ja sinise soolalahuse loputamise viisid
Kaks kõige levinumat nina soolalahuse loputamise viisi on gravitatsioonil põhinev seade, näiteks Neti Pot, või survega juhitav seade, nagu pigistatav pudel. Kasutada võib ka ninapulbisüstalt.
Nina ja sinise soolalahuse liigid: kaubanduslikud ja kodused tooted
Erinevad nina soolalahuse loputuskomplektid on müügil, sealhulgas Sinus Rinse bränd, mis sisaldab eelsegatud soola pakette.
Teise võimalusena saab valmistada kodus valmistatud soolase vee segu Neti potis, pigistuspudelil või ninasõbralikul süstlal.
Siin on Ameerika Allergiaakadeemia, Astma ja Immunoloogia akadeemia (muudetud üheks kasutamiseks) soolase siinuse loputamise retsept:
Oma soolase lahuse valmistamiseks segage järgmist puhast anumat:
- ½ kuni 1 teelusikatäis mittediotiseeritud soola, näiteks peitsimist või konserveerimissoola (ioniseeritud sool võib ärritada ninaõõnesid)
- Söögisoodat (põletamise vältimiseks võib vajadusel suurendada kogust)
- 1 tass sooja vett (destilleeritud või eelnevalt keedetud vesi)
Seejärel asetage ülalpool olev segu puhta Neti poti või sinususpensiooniga välja pudelisse või laske ninasõbralikul süstlal sisse. Kõige mugavam viis sinususte loputamiseks on dušš, kuid seda võib teha ka valamu abil.
Pea tuleb kallutada loputuspudeliga, pirnipüstolaga või Neti potti kraaniga, mis asetatakse ühe ninasõõrmesse. Kui suu on avatud, pudelit või süstalt pigistatakse mõõduka jõuga (või Neti potist valatakse), et vesi saaks läbida nina kaudu ja läbi suu. Kui see tekitab sinu kõrvu või valutab kõrvu, pigistage või valage õrnalt ja laske vett nina läbi välja tõmmata.
Te võite märgata, et see limastub välja veega. Loputage ühe nina külge, kuni vesi väljub selgeks. Korrake sama protsessi teise ninasõõrme jaoks.
Muud näpunäidud ninas ja sinus
Sooline niisutamine võib osutuda vajalikuks iga päev (või mitu korda päevas) raskete sümptomitega inimestele või harvem kui sümptomid paranevad.
Pärast loputamist on soovitatav oodata 30-60 minutit enne retsepti nasaalse pihusti sisestamist ninasse. Nasaalsete pihustite kasutamine enne seda aega võib muuta nende efektiivsuse, kuna soolalahus jätkab pärast loputamist teatud aja jooksul voolamist.
Samuti pole soovitatav sülje loputamist teha vähemalt 60 minutit enne voodisse laskumist, sest soolalahus tühjendab kõri selja ja võib põhjustada köha.
Lõpuks, kuigi neti potid on tavaliselt ohutud, oli Ameerika Ühendriikides kaks surmajuhtumit, mis olid seotud ajuinfektsiooniga amoeba Naegleria fowleri inimestega, kes kasutasid naturaalse niisutamise ajal Neti potis kraanivett. Sellepärast on kriiside puhul naturaalse niisutamise läbiviimisel kriitiline kasutada vaid destilleeritud või keedetud vett. Seadme puhastamine on ka võtmeteguriks saastumise vältimiseks.
Sõna alguses
Rääkige oma arstiga enne ninavere sinusi loputamist ja muidugi lõpetage seda, kui teil esineb selliseid probleeme nagu valu või ninaverejooks.
Mõnikord võib loputussegu kohandamine olla kasulik, kui leiad selle ärritava toime. Samuti on oluline tagada nõuetekohane hügieen - kindlasti puhastage seadet põhjalikult ja kasutage ainult keedetud või destilleeritud vett. Laste jaoks tehakse ainult ninaõõne sülje loputus tema pediaatria juhendamisel.
> Allikad:
> Ameerika Allergiat, Astma ja Immunoloogia Akadeemia. Saline Sinus Loputada retsepti.
> Peters AT et al. Rinsinusiidi diagnoosimine ja ravi: tava parameetri värskendamine. Ann Allergy Astma Immunol . 2014 okt; 113 (4): 347-85.
> Yoder JS et al. Primaarne amüeenne meningoencefalüütiline surm, mis on seotud sinusoistega, kasutades saastunud kraanivee. Clin Infect Dis . 2012 Nov; 55 (9): e79-85.