Kasu ja juhised
Neti pot on keraamiline mahuti, mida kasutatakse ninapõhja niisutamise vahendina. Tüüp enesehoolitsuspraktika, mida tavaliselt kasutatakse allergiate , posnaalsete tilkade , siinusinfektsioonide ja külmetushaiguste raviks , hõlmab ninapõhist niisutamist ninasõidukite puhastamiseks soolase veega loputamist. Niisupõhise niisutamise ajal kasutab neti potid soola veega loputamiseks mõeldud anumat.
Tepot või "džinni lambile" sarnanevat on neitsi potist juba ammu kasutatud ajurveeda (India ja Kagu-Aasia traditsiooniline ravim). Viimastel aastatel on ka neti poti kasutamine populaarsust saanud lääneriikides.
Kuidas kasutada Neti potti
Täna on nasaalseid niisutuskomplektid laos saadaval. Kuid võite ka oma soolase vee loputada. Kui teil ei ole neti potist, võite ninapõhja niisutada ninapulbri süstlaga.
Järgnev on ninasöötajate niisutamise retsept, kasutades neti potist või ninapulbri süstalt.
Koostis:
- 1/2 teelusikatäit mittediotiseeritud soola (nt kosher, konserveerimine, marineerimine või meresool)
- 8 untsi destilleeritud või steriilne toatemperatuuriline vesi
- 1/2 teelusikatäis söögisoodat
Juhised:
1. Koostage koostisosad puhtasse anumasse.
Pange vannituba valamu alla. Kui kasutate neti potist, kallutage pea külili ja asetage sääne ninasõõrmesse. Kallutage võrgupott nii, et vesi voolaks teise ninasõõrmesse.
Kui kasutate pirnidüstalt, kallutage pead alla ja asetage süstal ühte ninasõõrmesse. Anna talle õrn pigistada nii, et vesi väljub teise ninasõõrmesse.
Jätkake seda protsessi, kuni olete kasutanud umbes pool soolveest loputamist.
3. Korrake teist ninasõõrmust.
4. Piserdage veega.
Neti poti eelised
Praeguseks on vähe uuringuid vaadanud võimaliku tervise kasulikkuse üle, kui kasutada neti poti.
Kuid mitmed uuringud näitavad, et ninapõhine niisutamine võib üldiselt aidata teatud tervislikel tingimustel.
Näiteks Kanadas perearsti poolt avaldatud 2003. aasta aruandes märgivad teadlased, et nina-niisutus on "lihtne ja odav ravi, mis leevendab erinevate sinus ja nina seisundite sümptomeid, vähendab meditsiiniliste ressursside kasutamist ja aitab vähendada antibiootikumi vastupanu. "
Siin on pilk nasaalse niisutamise olemasolevate uuringute muudele põhinäitajatele:
1) rinosinutiit
Cochreeni süstemaatiliste ülevaadete andmebaasi avaldatud 2007. aasta aruandes analüüsisid teadlased ninapõhist niisutamist rinosinüüsi (nina põletik, mis põhjustab tavaliselt ülekoormust, süstemaatilist tilka ja muid sümptomeid) 8 kliinilist uuringut. Tulemused näitasid, et nina-niisutus aitas parandada rinosinuiidi sümptomeid. Uuringu autorid leidsid ka, et väikesed kõrvaltoimed olid tavaliselt seotud ninasöötajate niisutamisega, kuid pidage silmas, et kasu tundus olevat suurem kui enamus patsiente.
2) ülemiste hingamisteede infektsioonid
Kochreini süstemaatiliste ülevaadete andmebaasis avaldatud teises aruandes uurisid teadlased kolme kliinilist uuringut ninaõõne kasutamise kohta ägedate ülemiste hingamisteede infektsioonide (nagu külmavärinad) raviks.
Avaldatud 2010. aastal leiti aruanne ninapõhiste niisutamise eeliste kohta "piiratud tõendusmaterjalina". Aruande autorid jõudsid järeldusele, et enne ninapõhist niisutamist on soovitatav kasutada ägedate ülemiste hingamisteede infektsioonide raviks vajalikke uuringuid.
Neti Poti hoiatus
On muret, et neti poti kasutamine võib põhjustada bakterite ja teiste potentsiaalselt kahjulike organismide levikut. Näiteks ajakirjas The Laryngoscope avaldatud 2010. aasta aruandes leidsid teadlased, et nina-niisutussüsteemid on sageli nakatunud Staphylococcus aureus'iga (kõige tavalisem staf-nakkuste põhjus).
Ja 2011. aastal suri 51-aastane Louisiana naine pärast kraanivee kasutamist netis potis ja nakatunud Naegleria fowleri (tavaliselt nimetatakse "aju söömiseks amööbiks").
Võttes arvesse nakkusohtu, peaksid ägedate sinussümptomitega inimesed vältima neti poti (või muu ninapõhja niisutussüsteemi) kasutamist. Veelgi enam, kõik inimesed peavad hoolitsema, et nina-niisutamise ajal kasutaks ainult destilleeritud või steriilset vett.
Mõnedel juhtudel võib neti poti kasutamine põhjustada kipitust või kõrva valu. Kui teil tekib mõni neist probleemidest, on tõenäoline, et teete seda tehnikat liiga jõuliselt.
Neti poti kasutamine võib põhjustada ka kõri selja taha vedelikku, mis võib põhjustada köhimist.
Kust seda osta
Neti potid on saadaval paljudes looduslikes toidupoodides ja mõnedes apteekides. Nad on ka laialdaselt saadaval internetis ostmiseks.
Neti poti kasutamine tervise eest
Kui kaalute kroonilise terviseprobleemi võtmist neti poti kasutamise kohta, pidage enne ravi alustamist nõu oma arstiga. Teie arst võib aidata teil kindlaks teha, kas neti poti saab teie seisundit ohutult ja tõhusalt ravida. Standardhoolduse enesehooldus ja vältimine või viivitus võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.
> Allikad:
> Harvey R, Hannan SA, Badia L, Scadding G. "Krooniliste rinosinutiidide sümptomite nina soolasisalduse niisutamine". Cochrane Database Syst Rev. 2007, 18. juuli; (3): CD006394.
> Kassel JC, King D, Spurling GK. "Ägedate ülemiste hingamisteede infektsioonide salinemise ninaõõne niisutamine". Cochrane Database Syst Rev. 2010, 17. märts, (3): CD006821.
> Keen M, Foreman A, Wormald PJ. "Ninapõhiste niisutuspudelite saastatuse kliiniline tähtsus". Laryngoscope. 2010 okt; 120 (10): 2110-4.
> Papsin B, McTavish A. "Soolase ninaõlipõhine niisutamine: selle roll lisajärgses ravis." Can Fam arst. 2003 Veebruar, 49: 168-73.