Mida peaksin sellest teadma?
Rutin on taimne pigment või bioflavonoid, mis looduslikult leitakse ühistes toiduainetes nagu õunakoored, must tee, spargel, tatar, sibulad, roheline tee, viigimarjad ja enamik tsitrusvilju. Lisaks toidule saate ka rutiini täiendada. Rutin sisaldab kvertsetiini (antioksüdant, mis näitab, et vähendab põletikku ja pakub mitmeid tervisega seotud eeliseid).
Miks inimesed kasutavad Rutiini?
Toimetaja väidab, et rutiin aitab tugevdada veresooni ja parandab vereringet. Rutiini sisaldavaid toidulisandeid on mõnikord käsitletud ravimitena, mis mõjutavad veresooni, nagu hemorroidid, veenilaiendid ja spider veenid.
Lisaks sellele näitavad mõned loomkatsed, et rutiin võib takistada verehüüvete moodustumist, mis võiksid aidata vältida südamehaigusi ja insuldi.
Rutini eelised: kas see tõesti aitab?
Praeguseks on väga vähesed kliinilised uuringud katsetanud rutiini võimalikke tervisega seotud eeliseid. Vaadake mõningaid olulisi uurimustulemusi.
Krooniline venoosne puudulikkus
Kroonilise venoosse puudulikkusega inimestele võib rutiini derivaat osaliselt kasu saada, vastavalt ajakirjas Clinical Pharmacy and Therapeutics ajakirjas avaldatud ülevaatele 2015. aastal. Tingimus, mille korral veenid ei tooda efektiivselt verd verest jaladelt südamele, kroonilised venoosne puudulikkus on seotud terviseprobleemidega nagu veenilaiendid, pahkluu turse ja öösel kramp.
Uuringu tegemiseks analüüsisid teadlased 15 varem avaldatud uuringut hüdroksüetüülrutosiidide (rutiini osaliselt sünteetiline derivaat) kohta. Nad jõudsid järeldusele, et hüdroksüetüülurotosiidid olid efektiivsemad valu, krampide ja raskustundlikkuse vähendamisel võrreldes platseeboga.
Veenilaiendid raseduse ajal
Vastavalt Cochrane'i süstemaatiliste ülevaadete andmebaasis avaldatud 2015. aasta aruannetele võib rutosiid (rutiinis leitud ühend) aidata raseda veenilaiendina ravida veenilaiendusi. Varasemalt avaldatud kliinilises uuringus analüüsides leidsid teadlased, et rutosiid aitab rasvkoe veenide sümptomeid leevendada raseduse lõpus. Kuid ülevaatuse autorid märgivad, et rutikoositalumatuse ohutuse hindamiseks raseduse ajal ei ole piisavalt andmeid.
Seotud: Looduslikud abinõud veenilaiendite korral
Posttrombootiline sündroom
Rutosiid ei pruugi aidata pärast tromboosivastast sündroomi (tüsistused, mis tekivad jalgade veenide trombide tekketel) raviks, soovitab Cochrane'i süstemaatiliste ülevaadete andmebaasis avaldatud aruannet 2015. aastal avaldada. Post-trombootiline turse hõlmab turse kahjustatud jalg, krambid ja valu ning põletustunne, sügelus või kõhupuhitus.
Aruande jaoks analüüsisid teadlased kolme eelnevalt avaldatud uuringut, milles hinnati rutosiidide efektiivsust ja ohutust. Nad ei leidnud ühtegi selget tõendusmaterjali selle kohta, et rutosiidid on võrreldes platseeboga paranenud sümptomid või tromboosivastuse sündroomi sümptomid, ravi ei ole või tihendusrõivad (selle seisundi ühine ravi).
Võimalikud kõrvaltoimed ja ohutus
Rutiini peetakse üldiselt ohutuks, kui tarbitakse looduses sellistes toitudes nagu tsitrused, sibulad ja õunad. Rutiinipreparaadid võivad siiski põhjustada teatud kõrvaltoimeid, sealhulgas peavalu, lööve, lihaste pinget, südametegevuse muutusi, valgete vereliblede arvu suurenemist, nägemise ähmastumist, vedeliku kogunemist põlvedel ja maoärritust. Täienduse reguleerimisel võivad kõrvaltoimed väheneda, kuid enne ravimi kasutamist või alati kõrvaltoimete ilmnemisel peaksite alati rääkima oma arstiga.
Kui teil on anamneesis südamehaigus või verehüübed või kui te võtate verd õõnes ravimeid või toidulisandeid, on oluline enne rutiini sisaldavate toidulisandite kasutamist rääkida oma arstiga.
Rasedatel ja põetavatel naistel ei tohiks rutiini võtta.
Siin on näpunäiteid toidulisandite kasutamise kohta, kuid on oluline märkida, et seisundi enesega töötamine ja standardse ravi vältimine või edasilükkamine võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Kus seda leida
Rutiini toidulisandeid saab osta internetis paljudes looduslikes toidupoodides ja toidulisandites spetsialiseerunud kauplustes.
Takeaway
Liiga vara soovitame rutiinipreparaate ravida mis tahes seisundit. Kui te ikkagi seda proovite proovida, pöörduge kindlasti oma tervishoiuteenuse osutaja poole, et arutada, kas see sobib teile ja kaaluda plusse ja miinuseid.
Et oma rotitinit tarbida igapäevaselt, proovige süüa tatar, koorimata õunu, viigimarju või spargelit.
> Allikad:
> Aziz Z, Tang WL, Chong NJ, Tho LY. Hüdroksüetüültrutosiidide efektiivsuse ja talutavuse süstemaatiline ülevaade kroonilise venoosse puudulikkuse nähtude ja sümptomite parandamiseks. J Clin Pharm Ther. 2015 Apr. 40 (2): 177-85.
> Kauss T, Moynet D, Rambert J, jt Rutosiid vähendab inimese makrofaagist pärinevaid põletikulisi vahendajaid ja parandab adjuvandiga indutseeritud artriidi kliinilisi tunnuseid. Artriit Res Ther. 2008; 10 (1): R19.
> Morling JR, Yeoh SE, Kolbach DN. Cochrane Database Syst Rev. 2015 16. september (9): CD005625.
> Smyth RM, Aflaifel N, Bamigboye AA. Interventsioonid veenilaiendite ja jalgadeede korral raseduse ajal. Cochrane Database Syst Rev. 2015, 19. oktoober; (10): CD001066.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.