Teie sotsiaalne elu võib jätkata, kui teete väikest planeerimist
Restoranide söömine või sotsiaalsed funktsioonid võivad olla keeruliseks põletikulise soolehaigusega (Crohni tõbi ja haavandiline koliit) põevad inimesed. See on eriti keeruline, kui oled söömine inimestega, keda tunnete kas professionaalse või juhusliku suhte kaudu. Need inimesed tõenäoliselt teie terviseprobleemide kohta ei tea, ja te tõenäoliselt ei soovi seda õhtusööki üles tõsta.
(Lisaks sellele ei pruugi te isegi soovida, et nad teaksid.) Kui te olete tutvumisel, oleks hea meel panna IBD tagaküljel põlema. Kuidas saate käia suure jõulise ärilõuna või romantilise õhtusöögiga, pöörates tähelepanu oma probleemile ?
Kas teil on restoraniplaan
Enne restoranist lahkumist otsustage, mida süüa ja kui palju sööte. Kui sa kardad, et sa oled näljane ja kiusatus midagi süüa, mida sa ei peaks, tuleb enne lahkumist saada ohutut suupisteid.
Otsige restorani menüüsse
Kui tead, millist restorani sa lähed, tee kõigepealt natuke tutvumist. Paljudel restoranidel ja toitlustusruumidel on veebisaidid, mis sisaldavad nende menüüsid. Kui olete tõesti mures, võite isegi helistada restoranile ja küsida, kas nad teenivad mis tahes nõusid, mida teate, on "ohutud" söögiks.
Otsige kõigepealt tualettruumi
Küsige vastuvõtjalt või perenaist, kus tualettruum asetseb, enne kui olete istuval kohal või kohe pärast lauale näitamist.
Kui teie toitlustusseltsid ei tea oma terviseprobleemidest, võite enne õhtusööki ettevaatusega kasutada käte pesemist. Nii saate teada, kus asuvad rajatised, ja saate kontrollida, kas need on puhtad ja varustatud.
Loobu kokteile
Alkohoolsed joogid ei pruugi olla hea idee IBD-ga inimestele.
Proovige vahuveini või virgin kokteili (või "mocktail"), kui olete mures ilusate šikkide pärast, kuid ei soovi juua. Kui vajate vabandust, võite alati öelda, et võtate antibiootikume või muid ravimeid, mis ei puutu alkoholiga hästi kokku. Või on alati vana ooteaeg - "Ma pean end koju sõitma, et ma ei joo."
Hoidke eelroad
Eelroad, nagu mozzarella pulgad, kuumad tiivad, nachos ja kana sõrmed, on kõik rasvased, praetud või piimarasvaga toidud, mis ei pruugi teie seedetrakti jaoks olla kasulikud. Kui kõigil teistel on söögiisu ja teil on tunne, et see on välja jäetud, tuleb sellegipoolest mõni supp või kasvatada leiba.
Ennetage mis tahes kummalisi küsimusi
Mitte igaüks pole taktikaline. Keegi võib küsida teilt: "Miks tellite kana tuntud steakhouse'is?" Otsustage eelnevalt, kuidas te vastate. Võite oma haigust lühidalt mainida, kui arvate, et see on hästi vastu võetud. Kui ei, siis "Ma olen dieedil" või "Ma lõpetanud punase liha ja piimatoodete söömise" on ka levinumad põhjused, mis tõenäoliselt ei tekita rohkem küsimusi.