Üks kõige populaarsemaid menopausi sümptomite ravimeetodeid on õhtune primaarjasõli (tuntud ka kui EPO), õli, mis on ekstraheeritud õunaribade ( Oenothera biennis) taimede seemnetest.
Õhtuviljaõli on rikas gamma-linoleenhappe ( GLA ), olulise rasvhappega, mis osaleb hormoonitaoliste ainete tootmises, mida nimetatakse prostaglandiinideks. Prostaglandiinide tootmise suurendamisega arvatakse, et EPO aitab vähendada menopausiga seotud hormonaalseid muutusi.
Miks naised kasutavad õhtul esmaseks õli?
EPO on öelnud, et aitab järgmistel menopausiga seotud muutustel:
- Ärevus
- Juuste väljalangemine
- Kuumad hood
- Unetus
- Liigesevalu
- Meeleolumuutused
- Öine higistamine
- Kaalutõus
Õhtune pirniõliõli on üks populaarsemaid menopausi muutuste ravimeetodeid. Menopausi ajal 2015. aastal läbi viidud aruandes uuriti postmenopausis naisi vanuses 50 kuni 65 aastat ja leiti, et 70,4 protsenti kasutavad looduslikke abinõusid, kusjuures kõige sagedamini kasutatakse õhtusöödaõli.
Veel ühes Austraalia meditsiinilises ajakavas avaldatud uuringus 2015. aastal leiti, et fütoöstrogeene (nagu sojaainet) kasutati kõige sagedamini sümptomite jaoks nagu kuumad hood ja öine higistamine, millele järgnes õhtune pirniõli.
Õhtuprognooside õli uurimine menopausile
Toetajad väidavad, et õhtupõhine õlisegu võib pakkuda mitmesuguseid menopausi sümptomeid, nagu kuumahood, öine higistamine, unehäired , tupe kuivus ja meeleoluhäired.
Siiski on vähe teaduslikku tuge teooriale, et õhtune pirniõli õli võib aidata ravida menopausi sümptomeid. Tegelikult märgivad riiklikud tervishoiuasutused (NIH), et "ei ole piisavalt tõendeid, et toetada õhtusöömaõli kasutamist mistahes tervislikus seisundis".
Kuigi vähesed uuringud on katsetanud õhtul esijukõli mõju menopausile minevatele naistele, on enamus olemasolevatest uuringutest andnud negatiivseid tulemusi.
Näiteks 2009. aastal Ameerika perearsti poolt avaldatud ülevaates teatasid teadlased, et pole piisavalt tõendeid, et kindlaks teha, kas õhtune pirniõli on efektiivne enamike kliiniliste näidustuste korral (kaasa arvatud menopausiga seotud sümptomid).
Väikses uuringus, mis ilmus 2013. aastal günekoloogia ja sünnitusarhiivide arhiivis, esines menopausiga seotud muutustega naistel vanuses 45 kuni 59 aastat kas kuus nädalat kas õhtusöömaõli või platseebot. Uuringu lõpus oli kuumade hoogude tõsidus, kuid mitte kuumaks välgu sagedus või kestus.
Võimalikud kõrvaltoimed ja ohutus
Vastavalt NIH-le on enamiku inimeste jaoks õhtune pirniõliõli tõenäoliselt ohutu. Kuid õhtul esinevate õlitaimede kasutamine võib põhjustada kõrvaltoimeid, nagu näiteks seedetrakti häired, peavalu, iiveldus ja kõhulahtisus. Kõhuvalu ja lahtistav väljaheide või kõhulahtisus võib näidata, et annus on liiga kõrge. Harva esinevad kõrvaltoimed suurenenud verevalumid, verejooksud, madal veresuhkru tase, allergilised reaktsioonid või krambid.
Kui teil on veritsushäireid, epilepsiat või mõnda muud krambihooge, ärge võtke õhtul esmakordselt kasutatavat õli. EPO-d ei tohi võtta koos teatud ravimitega (sh veretesti sisaldavad ravimid või toidulisandid, vererõhu ravimid, skisofreenia ravimid ja antidepressandid).
Seda ei tohiks võtta ka kahe nädala jooksul pärast plaanilist operatsiooni.
Kui kaalute esmakordselt kasutatava õli kasutamist menopausiga seotud sümptomite raviks või vältimiseks, pidage enne oma täiskasvanu režiimi alustamist oma arsti poole nõu.
Takeaway
Kui otsite menopausi sümptomite looduslikku leevendust, kaaluge elustiili muutusi, näiteks regulaarselt harjutades, järgides tasakaalustatud toitumist, harjutades lõõgastusviise ja jooga alustamist .
Kui soovite endiselt proovida õhtul esinevat õli, tuleb kindlasti arutada seda oma tervishoiuspetsialistiga kõigepealt, et kõige paremini lahendada teie mured ja parandada oma heaolu.
Allikad:
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Suuõõne õhtusöömaõli mõju menopausijärgsetele kuumade hoodude korral: randomiseeritud kliiniline uuring. Arch Gynecol Obstet. 2013. aasta november; 288 (5): 1075-9.
> Gartoulla P, Davis SR, Worsley R, Bell RJ. Täiendavate ja alternatiivsete ravimite kasutamine 40-65-aastastel Austraalia naistel menopausi sümptomiteks. Med J Aust. 2015. aasta 3. august; 203 (3): 146, 146e.1-6.
> Kelley KW, Carroll DG. Menopausijärgses eas naistel esinevate kuuma vilgutuste leevendamise kohta saadud tõendusmaterjali hindamine üle-leti alternatiivide kohta. J Am Pharm Assoc (2003). 2010 sept-oktoober, 50 (5): e106-15.
> Täiendava ja integreeriva tervise riiklik keskus. Evening Primrose Oil [NCCIH ürdid lühidalt]. NCCIH publikatsioon nr D341. Uuendatud septembris 2016.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.