Õhtune pirniõli õli saadakse Põhja-Ameerikast pärineva taimestiku ( Oenothera biennis ) seemetest . See saab oma nime lillest, mis õhtul õitseb. Õli sisaldab gamma-linoleenhapet (GLA) , oomega-6 rasvhapet, mida organism vajab naha ja juuste kasvu, aju funktsiooni ja reproduktiivse ja luu tervise eest.
Kasutab
Õhtune pirniõli õli kasutatakse tavaliselt järgmiste terviseprobleemide puhul:
- Vinnid
- Ekseem
- Reumatoidartriit
- Premenstruaalne sündroom (PMS)
- Psoriaas
- Menopausi sümptomid
- Diabeet
Kasu
Siin on pilk mitmest olulistest järeldustest, mis on kättesaadavad õhtusöömaja teadustöös:
1) reumatoidartriit
Uuringud näitavad, et õhtusöödaõli, aedviljaõli või mustsõstraõli sisaldav gamma-linoleenhape (GLA) võib reumatoidartriidiga inimestel parandada valu ja funktsiooni. 2011. aastal Cochreeni süstemaatiliste ülevaadete andmebaasist avaldatud aruandes vaadeldi reumatoidartriidi sümptomite lisandite kasutamist. Varasemalt avaldatud uuringute analüüsi kohaselt näitavad seitsmest uuringust saadud tõendid, et gamma-linoleenhape võib reumatoidartriidiga inimestel vähendada valu tugevust ja parandada puude.
2) Menopausi seotud sümptomid
Menopausi läbinud naiste üks kõige sagedamini kasutatavaid toidulisandeid näib, et õhtune pirniõli aitab leevendada sümptomeid nagu kuumad hood.
Saadud tõendid sisaldavad ühte günekoloogia ja sünnitusarhiivi arhiivis avaldatud uuringut, milles leiti, et kuuekuulised õhtupõhjaõli õlid vähendasid kuumahood kui platseeborühmas.
3) Ekseem
Õhtune primuslaste õli ei pruugi aidata ekseemi sümptomeid leevendada 2013. aastal Cochrane'i süstemaatiliste ülevaadete andmebaasi kaudu avaldatud aruandes.
Aruande jaoks analüüsisid teadlased eelnevalt avaldatud uuringuid, mis käsitles atopilise ekseemi kohta õhtusöödaõli ja boraõliõli kasutamist. Seitsme uuringu tulemuste analüüs näitas, et õhtul esinev õli ei paranenud märkimisväärselt võrreldes platseeboga.
4) PMS ja menstruatsiooni krambid
Õhtul esmakordset õli mõnikord kasutatakse menstruaaltsükli leevendamiseks ja premenstruaalse sündroomi (PMS) käsitlemiseks, kuid ei ole kindlaid tõendeid selle kohta, et see võib aidata.
Võimalikud kõrvaltoimed
Nagu enamik toidulisandeid, ei ole palju tõendeid õhtusöödaõli pikaajalise või suure annuse kasutamise ohutuse kohta. Täiendus võib põhjustada kõrvaltoimeid nagu seedetrakti häired, peavalu ja iiveldus.
Krampidehäiretega inimesed ja skisofreenia ravimid kasutavad inimesed peaksid vältima primaarse õliseemet, kuna see võib suurendada krampide tekke riski.
Õhtul esinev õli võib suurendada verejooksude riski veritsushäiretega või antikoagulantide ja / või trombotsüütidega ravimeid kasutavatel inimestel. Seda ei tohiks võtta, kui teil on verejooksu tõttu vererõhk.
Rasedad naised ei tohiks võtta õhtul esmakordselt kasutatavat õli, kuna see võib suurendada komplikatsioonide riski, nagu näiteks raseduse katkemine ja indutseeritud töö.
Naised, kes rinnaga toituvad, ja lapsed peaksid seda vältima.
On muret, et pikema perioodi vältel võib õhtupardumõli suurendada põletiku, immunosupressiooni ja verehüüvete tekke riski.
Toidulisandeid ei ole ohutu testitud ja kuna toidulisandid on suures osas reguleerimata, võib mõne toote sisu erineda toote märgistusel.
Õhtune primaarse õli kasutamine
Saadaval paljudes tervisekauplustes ja taimseid toidulisandeid pakkuvates apteekides müüakse õhtusöödaõli tavaliselt kapslivormi kujul.
Alumine joon
Kui kaalute tervisemõistmiseks õhtusöödaõli kasutamist, konsulteerige kindlasti oma tervishoiuteenuse osutajaga kõigepealt, et kaaluda eeliseid ja miinuseid ning arutada, kas see sobib teile.
Allikad:
> Bamford JT, Ray S, Musekiwa A, van Gool C, Humphreys R, Ernst E. Suuõõne õhtusöömaõli ja borsaõli ekseemi korral. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Aprill 30, (4): CD004416.
> Cameron M, Gagnier JJ, Chrubasik S. Taimne teraapia reumatoidartriidi raviks. Cochrane Database Syst Rev. 2011, 16. veebruar; (2): CD002948.
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Suuõõne õhtusöömaõli mõju menopausijärgsetele kuumade hoodude korral: randomiseeritud kliiniline uuring. Arch Gynecol Obstet. 2013. aasta november; 288 (5): 1075-9.
> Madhok V, Futamura M, Thomas KS, Barbarot S. Mis on uut atopilise ekseemi korral? 2012. ja 2013. aastal avaldatud süstemaatiliste ülevaadete analüüs. 2. osa. Ravi ja ennetamine. Clin Exp Dermatol. 2015 juuni, 40 (4): 349-54; viktoriin 354-5.
Vastutusest loobumine: sellel saidil sisalduv teave on mõeldud ainult hariduslikuks otstarbeks ja ei asenda nõuande, diagnoosi ega ravi litsentseeritud arsti poolt. See ei hõlma kõiki võimalikke ettevaatusabinõusid, ravimite koostoimeid, asjaolusid või kahjulikke mõjusid. Enne alternatiivse meditsiini kasutamist või oma raviskeemi muutmist peate otsima kiire tervisega seotud terviseprobleeme ja konsulteerima oma arstiga.