Kuidas ennetada ja ravida seda valulikku probleemi
Alafüsiatsioonid on IBS-iga inimestele üldiselt kaebus, eriti need, kellel on kõhukinnisus-domineeriv IBS . Kõhukinnisusega seotud raske väljaheide ja pingetamine on mõlemad võimalikud analihaste tekkimisega seotud tegurid. Hõbedane vooder siin on see, et kõik, mida teete, et teie süsteem raviks teie IBS-i ja teie süsteemi toimimist regulaarsemalt, peaks samuti aitama vähendada teie lõhenemisohtu.
Mis on anatoomilised lõhed?
Analiinipursked on anuspea avamisvoodri väikesed pisarad. Analilised lõhed võivad olla üsna valusad, eriti soolestiku liikumise ajal. Võib näha verejooksu märke kas väljaheites, tualettpaberil või tualetti.
Märkus: kõik soolemutusega seotud vererakud tuleb teie arstile tähelepanu juhtida, kuna see võib olla tõsise terviseprobleemi märk.
Kuidas ära hoida analikeid?
Peamiseks soovituseks purunemiste vältimiseks peate silm peal hoidma. Kuigi IBS-i puhul on seda raske teha, on teil mõni asi, mida proovite proovida:
- Suurendage oma kiudainete tarbimist . Tehke seda aeglaselt, et oma keha aega korrigeerida, süvendatuna sümptomeid.
- Hoidke hästi hüdreeritud, et teie väljaheid pehmeks hoida.
- Proovige pingutamist soole liikumise ajal. Püsige rahulikult ja laske protsessil iseenesest juhtuda.
- Ärge viige oma soolestiku liikumist. Austus kõik oma kehaga seotud nõudmised vannitoa eemaldamiseks ja juhtimiseks. Kuigi te ei pruugi soovida kasutada puhkeruumi tööl või ühiskondlikel tualettruumidel kodust väljas, ärge hoidke seda enne, kui koju jõuate.
- Proovige kasutada soole ümberõppe strateegiat , et proovida sooritama regulaarset soolte liigutamist, soodustades nii sagedasemaid ja seega pehmemaid väljaheiteid.
- Rääkige oma arstiga ravimeid, et teie väljaheid oleksid pehmed, näiteks Metamucil või Miralax
Mida teha, kui teil on anaalse lõhed
1. Võtke ränimull , eriti pärast soole liikumist.
See on kerge hommikune ravi istudes sooja veega 15 kuni 20 minutit. Sitz-vannid soodustavad vere liikumist anuüsi piirkonnas, mis aitab parandada paranemist. Võite leida sitz-vanni, mis sobib mugavuse huvides tualettruumidele.
2 Pärast soolevigastust puhastage anus puuvillaste pallidega, mis on leotatud sooja veega. Võite saada paremaid tulemusi, kui lisate vette väikese soola.
3. Rääkige oma arstiga. Teie arst võib soovitada ühte või mitut järgnevatest juhistest:
- Suposiitravim või kreem turse vähendamiseks ja valu kergendamiseks
- Botoksi süstimine
- Väiksem kirurgiline protseduur, mida tuntakse kui külgmist sisemist sfinkterotomiat.
Sõna on
Teil ei ole vaja taluda anaalvaikude valu, leidmata lahendusi nende vältimiseks. Kuigi võib-olla piinlik arutada neid oma arstiga, on see parim viis leida lahendusi, mis aitavad selle probleemi lahendada.
> Allikad:
> Madalinski, M. "Kroonilise analihastuse parima ravi kindlakstegemine" Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics Journal of the Journal of the Journal 2011, 2: 9-16.
> Minocha, A. & Adamec, C. (2011) Seedetrakti ja seedehäirete entsüklopeedia (2. väljaanne) New York >: faktid > failil.