Mida me võime õppida Vilcabamba pikaealisusest

Vilcabamba oru elanikud on juba pikka aega olnud tuntud oma pikaealisuse pärast , mis on öelnud, et nad konkureerivad ülejäänud maailmaga, kus on mõned kõige tervislikumad sajandilaiad. Tegelikult on piirkond muutunud tuntud kui "Pikaealisuse oru" ning on külastajateks kogu maailmast avastanud oma maastikke, ajalugu ja muidugi ka oma inimesi. Siin on, mida me teame Vilcabambansi pika eluea kohta.

Vilcabamba oru

Vilcabamba on Lõuna-Ecuadori väike küla, mis asub kõrgendatud orus. Vilcabamba oru on äärmiselt ligipääsmatu ja on seega kaitstud paljude tänapäevaste mõjudega, nagu näiteks pakendatud toit ja säilitusained. Nagu Hunza elanikud, on Vilcabamba elanikud väitnud väga pika eluea ja - mis kõige tähtsam - tervise kogu eluea jooksul. Kuid kui kaua kestab Vilcabamba külaelanikud rutiinselt?

Mida me teame Vilcabambansist

Vilcabamba oru elanikud on alates 1950. aastate keskpaigast teadlased tüdinud ja teadlased. Nende kogukonna liikmed on ilmnenud Ripley's Believe It või Not ja on esile toodud National Geographic, Reader Digest ja teiste populaarsete pressiteadetega. Aga kui kaua nad elavad? Kuna üha rohkem teadlasi püüdis välja tuua Vilcabambaanide pikaealisuse saladuse, järgnes see rohkem skeptilisus.

Nagu paljudes teistes uuritud sinistes tsoonides , sai selgeks, et Vilcabambani vanemad kalduvad vananemist sagedamini oma vanust üle saama. Näiteks oli ühe inimese endi poolt teatatud vanus 70, kuid vaid viis aastat hiljem oli ta 80-aastane. Vanade liialdus sarnastes kultuuris ei ole haruldane.

Aastal, kus vanus pööratakse suurt austust ja väheseid, kui neid on, hoitakse sünnipäevi, tuleb eeldada vananemise liialdamist.

Kuigi kõige uuemad uuringud näitavad, et vaatamata nende väidetele ei pruugi Vilcabambans elada kauem kui ülejäänud maailma elanikud, on neil väga vähe dokumenteeritud kroonilisi haigusi. Väga tervislike 80- ja 90-aastaste olemasolu Vilcabambas näitab, et me võime veel oma saladustest õppida.

Kuidas nad vanaduses tervena elada?

Kuigi esialgsed teadlased teoreetilised umbes saladusi nagu mineraalide rikas vett ja erilist kohalikke puuvilju, lõpuks eksperdid tundus lihtsalt oma ainulaadset dieeti ja eluviisi. 1978. aastal toimunud rahvusvaheline konverents jõudis järeldusele, et Vilcabambans elab tervena kogu oma elu jooksul:

Kas see on tõesti nii lihtne? Enamik pikaealisuse eksperte öelda jah. Kuid tänapäeva Lääne kultuuris pole veel nii lihtne taastada.

Vilcabambani dieet ja harjutus

Vilcabambani toit võib peaaegu kokku võtta kahes lauses: aias värsketest köögiviljadest, mis on söödud samal päeval. Nad söövad ka puuvilju kohe peale puud. Nende viljad ja köögiviljad on võib-olla kõige värskemad.

Tervislikud täisterad, seemned ja pähklid on ka Vilcabamba dieedi osa. Üks traditsioonilise toiduga seotud märkimisväärne aspekt on see, et peaaegu ei leitud loomset päritolu tooteid ega ole täielikult pakendatud ega töödeldud toitu.

Nagu teisedki terved ja pika elueaga kultuurid, pole midagi sellist harjutust, nagu me teame seda Vilcabamba kultuuris. Selle asemel täidetakse nende igapäevaelu nõlvade matkamisega toidu saamiseks, puhastamiseks, köögiviljade kasvatamiseks ja puuviljade hankimiseks. Sellist asja pole nagu formaalset harjutust, vaid pigem eluviisi.

Vanaema Prestiiž

Vilcabamba küla näeb vananemist armu ja inimestele antakse rohkem austust, kui nad vananevad.

On öeldud, et Vilcabambans tõesti ootan vananemist, mida nad peavad loomulikuks viisiks, et inimene muutub küpsemaks ja kasvavaks. Sellest on palju naeru ja rõõmu lihtsatest asjadest oma elus, mis on ilmselt üks parimatest õppetundidest, mida me saame nende pika elueaga inimestelt õppida.