Miks see isoleeritud piirkond annab kõrgema oodatava eluea
1970-ndate alguses korraldas National Geographic ulatuslikke artikleid, milles uuriti pikaajaliselt elavate inimeste väiteid kogu maailmas. Üks neist rahvastest olid Hunase elanikud, kes elasid Põhja-Pakistanis Hunase orus. Nad said põnevateks juhtumiuuringuteks ainulaadse piirkonna, kus nad elavad.
Hunza oru on viljakas orus, mis toetab põllumajandust ja loob isolatsiooni ülejäänud maailmast ning asub ka väga kõrgel kõrgusel.
Piirkond, millel on oma hingematvalt aastaringne maastik ja mitte ükski külalislahkus, oli 1990ndatel populaarne Ameerika ja Euroopa backpackerite sihtkohtade sihtkoht, kuid 11. septembri tagajärjed mõjusalt kõrvaldasid turismi. Täna on see idülliline, utoopiline keskkond. Tegelikult väidavad mõned, et Hunase oru on Shangri La aluseks 1933. aasta romaanil "Lost Horizon".
Kui kaua nad elavad?
Keegi ei tea, kui kaua Hunza elanikud elavad. Arstid uurisid Hunzat ja tegid oma parima ettekujutuse sellest, kui vanad inimesed olid. Ilma liiga palju tähelepanu pööramata dokumenteeritud maksimaalsele vanusele on tõeliselt erakordne asjaolu, et kõik Hunza raportid viitavad sellele, et eakad elanikud sobivad, täis elujõudu ja praktiliselt haigustest vabad, mis on tänapäeval endiselt tõene.
Kuidas nad jäävad haigusest vabaks
Lühidalt, harjutus. Keskkond, kus Hunza elab, on mägine ja sellel on äärmiselt ebatasane maastik.
Külasid on uskumatult isoleeritud ja sisse ehitatud kaljurõngas; mõned külad on rohkem kui 1000 aastat vana. Hunza inimestel pole muud valikut, kui liikuda järsketel teekondadel ja järsud servadel.
Farmamine maa ei asu alati otse kodu kõrval. Mõned karjamaad on külast kahe tunni pikkune matk .
Hunzat peetakse südamlikumaks kui Himaalaja piirkonna tuntud tugev Sherpa.
Nende toitumine
Hunzas tarbib enamasti taimset toitu, mida söödakse toores. Kuna nad on nii isoleeritud, ei ole Hunzal toitu kütmiseks palju kütust, samuti ei ole seal söömiseks palju loomi, nii et nad kasvatavad oma toitu ja koguvad ülejäänud. Aprikoosid, kirsse, viinamarju, ploome ja virsikuid kasvatavad kõik Hunza. Nad söövad ka palju teravilja - nisu, oder ja hirss - ja chapati, nende igapäevane leib.
Aga kas nad on õnnelikud?
Absoluutselt. Tegelikult on mõned teadlased nimetanud Hunzat kõige õnnelikumaks inimestele Maa peal. Hunza'l on kindel kirg ja elustiil, mis toob kaasa mõnevõrra igapäevase täieliku teostuse ja lihtsa elustiili.
Mida me saame Hunzast õppida
Kui te võtate midagi teadmisest ära, laske need kolm asja:
- Sööge toores puu-ja köögivilju
- Harjutus iga päev
- Positiivne väljavaade
Allikad:
Robbins, John. "Terved 100-aastaselt". 2007.