Madala rasvasisaldusega toit võib põhjustada tüüp 2 diabeedi pöördeid

2009 uuringus pakutakse väga madala rasvasisaldusega dieeti aitab diabeet

Toit mängib suurt rolli diabeedi juhtimisel. Kui teil on II tüüpi diabeet , on teie kehal raske vereringet eemaldada glükoos. Kuna süsivesikud söödetakse teie keha glükoosiks, on mõistlik, et süsivesikute tarbimise kontroll on diabeedihalduse põhiline osa. Kuigi suurim süsivesikute kontrollimise meetod on kooskõlas iga söögikordade ja suupistetega söödava kogusega, mõni inimene pooldab teie toidust tervikuna süsivesikute kõrvaldamist.

Käesolevas artiklis käsitletakse 2009. aasta uuringut, mis näitasid, et pärast karbamiidiga piiratud dieeti toimus diabeediga inimestele kasulik.

Väga vähese rasvasisaldusega toitumine ja diabeet

Duke'i ülikooli uuringus 2009. aastal jõuti järeldusele, et madala süsivesinike sisaldusega dieet (20 grammi või vähem päevas) andis osalejatele parema veresuhkru kontrolli ja tõhusama kehakaalu kaotuse kui osalejad, kes järgisid madala glükeemilise kalorsusega dieedi.

Uuringu ülevaade

Uuringus osales 84 inimest ülekaalulisusega ja 2. tüüpi diabeediga. Nad jagati kahte rühma: üks järgnes karbamiidiga piiratud dieedile; teine ​​järgis madala glükeemilise ja madala kalorsusega toitu. Mõlemad rühmad toetasid ka rühma koosolekuid, toidulisandeid ja treeningprogrammi.

6 kuu pärast oli madala süsivesinike rühm madalam hemoglobiini A1c sisaldus , kaotanud rohkem kehakaalu ja 95% suutis vähendada diabeediravimeid või isegi täielikult neid kõrvaldada.

Vähendatud kalorsusega rühm kaotas kaalu ja 62% nendest suutis ka vähendada või kõrvaldada oma ravimeid, kuid madala süsivesikutega dieediga grupp saavutas paremad tulemused.

Miks toit töötas?

"See on lihtne," ütleb Duke'i elustiili meditsiiniprogrammi direktor Eric Westman ja uuringu juht.

"Kui te süsivesikuid välja lõigaksite, väheneb teie veresuhkur ja te kaotate kehakaalu, mis vähendab veelgi teie veresuhkrut. See on üks või kaks perfokaatorit."

Uuringus kasutatud vähese süsivesinike dieet oli väga piiratud süsivesikute tarbimisega, kusjuures osalejad söövad vähem kui 20 grammi süsivesikuid päevas. See võib olla paljudele inimestele raske kinni pidada, kuid nagu ütles dr Westman: "See on terapeutiline toit inimestele, kes on haiged," ütleb Westman. "Kõnealusel eluviisil on kõigil intensiivne käitumuslik komponent. Meie programmis tulevad inimesed iga kahe nädala tagant, et saada kinnitusi ja meeldetuletusi. Nii oleme nüüd Duke'is ravitud sadu patsiente ja seda, mida me kliiniliselt näeme ja meie teadustöö näitab et see töötab. "

Tulemuste tõlgendamisel tuleb olla ettevaatlik

Dieedi järgimisel on toitumisalaseid ettevaatusabinõusid, mis kõrvaldab või vähendab järsult makrotoitainete tarbimist - antud juhul süsivesikuid. Süsivesikud on paljudes tervislikes toitudes, sealhulgas puuviljad, köögiviljad, terad, oad ja pähklid. Eemaldades need toidud oma toitumisest, võite ohustada toitumisalaseid puudujääke. Ärge kunagi võtke rangelt piiratud toitu ilma registreeritud dieediarsti ja / või arsti järelevalve alla.

Võta kodune sõnum

Pidage meeles, et nendele tulemustele on rohkem kui lihtsalt toitumine. Mõlemad rühmad kasutasid ka regulaarselt. Toit koos trenemaga on diabeedihalduse nurgakivi. Enne mistahes toitumisprogrammi käivitamist pidage nõu oma arsti või tervishoiuteenuse osutajaga.

> Allikas:

> Madala rasvasisaldusega dieedid tõestavad paremini 2. tüübi diabeedi kontrollimisel