Temperatuuri ja valu vaheline seos on laialdaselt teatatud
On teatatud, et temperatuuri mõjutavad mitmed valuhäired, ja kuigi eksperdid ei saa alati seda mõju "miks" seletada, ei saa eirata seda, et seda nii üldiselt mainitakse.
Sellega võite olla üllatunud, et teada saada, et kuigi paljud inimesed seosavad halbade ilmastikutingimustega (nt külm ja vihmane) koos "halva valuuga", võib kuum, kleepuv suvepäev raskendada ka valuhaigusi.
Tegelikult on mõnedel inimestel nende valu jaoks tegelikult soojaks külm.
Vaatame mõningaid kroonilisi valulikke häireid, kuidas neid võib mõjutada suve kuumad temperatuurid ja mida saate teha soojusenergia ennetamiseks.
Kroonilised valu häired ja kuumus
Artriit
Osteoartriidi või põletikulise artriidi (nt reumatoidartriit) põdevatel inimestel on tavaline seos ilmastikuga nende valuuga. Kuigi enamik viitab niiskele, vihmasele ja / või külmale ilmale, kuna nende liigesevalu halveneb, mõned inimesed märgivad, et nende liigesevalu on hullemaks sooja ilmaga.
Näiteks osteoartriidi vanemate inimeste ühes uuringus teatas ligi 5 protsendile, et kuum ilm mõjutas nende liigesevalu. Eksperdid leiavad, et kui tegemist on ilmastiku- ja liigesevalu, siis mõjutavad temperatuuri muutused ja niiskus, kuidas koed (nt kõõlused ja sidemed) laienevad ja löövad kokku ja see võib siis põhjustada valu.
Hulgiskleroos
Kuigi arvatavasti pole see hulgiskleroosi sümptomiks (MS), arvatakse, et valu avaldab selles kroonilises neuroloogilises haiguses suurt rolli. Tegelikult näitavad uuringud, et ligikaudu 70 kuni 80 protsenti progresseeruva MS-ga inimestelt ja 50 protsenti retsipienteeruva ja remitteeriva MS-ga inimesest tunnevad valu.
Valu tüübid hõlmavad Lhermitte märgi, neuropaatilist valu käte ja / või jalgade, seljavalu, lihasspasmide ja trigeminaalse neuralgi a.
Kuidas soojusfaktor mõjutab valu MS-s? Noh, kõik, mis tõstab keha temperatuuri, sealhulgas kuum suvepäev, võib halvendada MS sümptomeid. Tegelikult on see nii tavaline, et ekspertidel on isegi selle nimeks kutsutud Uhthoffi nähtus. Hea uudis on, et kui inimene jahtub, siis sümptomid kaovad.
Fibromüalgia
Suurtes Interneti-uuringutes teatas 80% -l fibromüalgia vastanutest, et ilmastikumõju on tegur, mis näib sümptomite halvenemist, kuigi konkreetseid ilmamuutusi ei kirjeldatud.
Riiklik Fibromüalgia Assotsiatsioon toetab ka seost ilmastiku ja fibromüalgiaga seotud valu vahel, kuigi nende valus on üldiselt halvenenud külma ja niiske ilmaga. Seega, nagu ka teiste reumatoloogiliste seisundite puhul, tundub külm ja niiske ilm enam süüdi kui kuum ja kuiv, kuigi suvepäevad võivad olla suhteliselt niisked, olenevalt sellest, kus te elate.
Üldiselt on teatatud, et paljudel fibromüalgiaga inimestel on "temperatuuri tundlikkus" või nende sümptomite (nt lihasvalu või väsimus) halvenemine mis tahes äärmuslike temperatuuride kõikumistega - kuum või külm.
Peavalud ja migreenid
Temperatuuri muutusi nimetatakse sageli nii migreenihoogude kui pingetüüpi peavalude käivitajana. Suvepäeva kuumus võib isegi rohkem kui tavalised temperatuurikõikumised põhjustada dehüdratsiooni , mis võib põhjustada peavalu või migreeni.
Kas see on tõesti temperatuur, või on see teie meeleolu?
Mõned eksperdid usuvad, et kuum või külm ilm võib mõjutada inimese meeleolu ja see võib mõjutada seda, kuidas see isik tajub valu - mõistlikku argumenti.
Vastupidi, eeltoodud uuringus osteoartriidi kohta, isegi pärast selliste tegurite nagu ärevuse ja depressiooni kontrollimist, näitasid endiselt tundlikel tundlikel inimestel endiselt rohkem liigesevalu kui inimestel, kes ei olnud tundlikud ilmastikutingimustele.
See näitab, et meeleolu probleemid ei selgita täielikult seost liigesvalu ja ilmastiku tundlikkuse vahel.
Siiski on mõttekas, et temperatuuri muutus võib mõjutada inimese emotsionaalset tervist, mis võib seejärel mõjutada seda, kuidas nad valu tajuvad või tõlgendavad.
Siin on suur pilt, et liiga sageli teatatakse, et temperatuuri muutus mõjutab valu. Nii et kui teie halvenev valu on reaalne ja mitte teie peas, võib teie emotsionaalne heaolu mängida olulist rolli, ehkki see võib olla väike.
Tidbits kuumuse peksmisel
Selleks, et ära hoida kuumuse alatalituse raskendamist, on siin mõned näpunäited, kuidas hoida jahedas.
- Hoidke hüdreeritud. Joo rohkelt vett ja piirata alkoholi ja kofeiini tarbimist.
- Valige varjund päikese käes või siseruumides, kus on konditsioneer või ventilaator.
- Kandke lahtiselt varustatud puuvillast hingavast riietusest ja kandke välisküljel kübarat ja päikeseprille.
- Hoidke vett pudeliga koos teiega või väikese ventilaatoriga.
- Kandke külma kätepesu oma kaelale või kasutage randmetega külma vett, et kiiresti oma jahtuda.
Sõna alguses
Kuigi teadus, mis toetab seoseid temperatuuri muutuste ja valu vahel, pole tugev, on see kogu meditsiinilises kirjanduses üldiselt teatatud nähtus. Seepärast on linki taga olev bioloogia tõenäoliselt kompleksne ja isegi iga inimese jaoks ainulaadne. Vahepeal järgige oma soolestikku - kui soojus halvendab valu, siis vähendage oma ekspositsiooni nii hästi kui võimalik.
> Allikad:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, Russell IJ, Matallana L. Interneti-küsitlus, milles osales 2596 fibromüalgiaga inimest. BMC lihasskeleti häire . 2007; 8: 27.
> Foley PL et al. Hulgikoldekõvastumusega täiskasvanute valu esinemissagedus ja looduse ajalugu: süstemaatiline ülevaade ja metaanalüüs. Valu . 2013. aasta mai 154 (5): 632-42.
> Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Ilma- ja õhusaaste põhjustab tugevat peavalu. Neuroloogia. Märts 2009, 72 (10): 922-27.
> Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Vesi, hüdratsioon ja tervis. Nutr Rev. August 2010, 68 (8): 439-58.
> Timmermans EJ jt Kuue Euroopa riigi vanemate inimeste enesestmõistetav ilmastikutingimus ja liigesevalu osteoartriidi korral: tuleneb EPOSA OSEEAARTRIITI EUROOPA PROJEKT. BMC lihasskeleti häire . 2014; 15: 66.