Kiropraktika ravi kasulikkus sõltub peavalu tüübist
Te olete ilmselt kuulnud kiropraktikast, kes tegelevad spinaalse manipuleerimise või massaažiga inimestele, kellel on peavalu, kuid kas need ravimeetodid toimivad? Mõned neist põhinevad teaduslikel tõenditel, kuid see sõltub inimese peavalu häiretest.
Millised kiropraktika ravimeetodid hõlbustavad migreeni
Teadusuuringud näitavad, et kiropraktika ravimeetodid nagu massaaž ja spinaalsed manipulatsioonid võivad olla kasulikud episoodiliste ja krooniliste migreeni raviks.
Kui mõtlete massaažile , siis arvate tõenäoliselt rootsi massaaži - kõige tavalisemat massaaži tüüpi, mis hõlmab lihaste sõtkumist, rullimist ja sügava surve rakendamist.
Migreeni puhul on kasulikud iganädalased neuromuskulaarsed massaažid, mis keskenduvad vallandamispunktidele selja, õlgade, kaela ja pea peal. Sellise massaaži eesmärgiks on leevendada tihedaid lihaseid, kus närvid võivad kokku suruda, vabastada sõlmed (vallanduvad punktid) lihastes, mis arvatakse olevat valu allikas, ja tagada lihastele hea verevool, et hoida neid tervena.
Spinaalsed manipulatsioonid hõlmavad kiropraktikut või muud koolitatud tervishoiutöötajat, näiteks füsioterapeudi või osteopaatilist arsti, kasutades oma käsi või seadet kontrollitud jõu rakendamiseks selgroo spetsiifilisse liigesse. Kui see jõud rakendub, võib inimene kuulda hüppelauda. Peavalude puhul on kaela lülisamba (kaela) seljaosa piirkond, millele keskendub kiropraktik.
Migreenihaigusega inimestele mõeldud spinaalse manipuleerimise istungid võivad tekkida üks kuni kaks korda nädalas kahe kuu jooksul.
Erinevalt massist, mis on üldiselt ohutu ja ohutu ravi, on tõsised riskid, mis on seotud selgroo ülemise selgroo manipulatsiooniga. Need ohud hõlmavad järgmist:
- insult
- verejooks
- ketta herniatsioon
- närvikompressioon
Seetõttu on oluline hoolikalt arutada kõiki ravimeid, mida te kõigepealt kaalute oma esmatasandi arsti või peavalu spetsialistiga.
Lisaks migreeni massaažile ja spinaalsele manipuleerimisele on migreeni valu, sageduse, kestuse ja puude vähendamisel efektiivne multidistsiplinaarne hooldus sekkumine, mis ühendab füüsikalise teraapia harjutusi, lõõgastustehnikaid, stressi juhtimist ja toitumisalast nõustamist. Huvitav on see, et harjutust, mida kasutatakse üksinda (kas see on aeroobne harjutus, kaelapiirkonna liikumise harjutused või kogu keha venitamine), ei ole kindlalt näidanud, et see on kasulik migreeni põdevatel inimestel.
See viitab sellele, et migreeni leevendavate ravimeetodite kombinatsioon on terviklikum lähenemisviis, mis arvestab keha, vaimu ja inimese eluviisi.
Millised kiropraktika ravimeetodid vähendavad pingetüüpi peavalu
Episoodiliste pingetüüpide peavalude (need kinnihoidvad, pingelised peavalud) puhul ei osutunud selgroogsete manipuleerimine abiks. Sellest hoolimata võib seljaaju käsitsemine olla kasulik inimestele, kellel on krooniline pinge-tüüpi peavalu, kuigi selle uurimisega seotud teaduslikud tõendid on endiselt ebaselge.
Üks kiropraktiline ravi, mis võib olla efektiivne nii episoodiliste kui ka krooniliste pingetüüpide peavalude ravis, on madala koormusega kraniokvärviline mobilisatsioon .
Selles sekkumisena rakendatakse kaela liigestele väiksemat jõudu kui seda, mida kasutatakse spinaalsete manipulatsioonide korral, võimaldades emakakaela segmentide rütmilist liikumist. Tavaliselt on see sekkumine ka venitamine.
Ühes Cephalalgia uuringus leiti, et pingetüüpi peavalu sageduse, intensiivsuse ja kestuse vähendamiseks kasutati Thera-Band resistiivse treeningusüsteemi (kraniokärnide mobiliseerimise vormi). Osalejad sooritasid harjutusi iga kuue nädala järel, millele järgnesid kaks nädalat harjutused kuus kuud. Selle uuringu tulemused (6 kuud) on paljutõotavad sellepärast, et see sekkumine pakkus ravile kogu ravikuuri kestel.
Millised kiropraktika teraapiad lihtsustavad tservikogeenseid peavalu
Arvatakse , et tservikogeenne peavalu , harvaesinev peavalu, tuleneb kaela probleemist. Tservikogeensete peavaludega inimesed kirjeldavad sageli ühepoolset peavalu, mis algab pea tagaküljelt ja seejärel liigub ees. Tavaliselt on sellega seotud ka ühepoolne, hajutatud õlavarre ja valu käsi. Valu süveneb kas pikema aja vältel kas välissurve või kaela teatud asetus.
Spinaalne manipuleerimine on soovitatav tservikogeenseks peavaluks, kaks korda nädalas kolme nädala jooksul, samal ajal kui liigese mobiliseerimine kaelas on soovitatav kaheksa kuni kaheteistkümne seansi jooksul üle 6 nädala. Deep-kaelapiirkonna harjutused võivad samuti leevendada tservikogeense peavalu sümptomeid, kuid neid tuleb teha kuus nädalat iga päev.
Näide sügav kaela flexioonist on see, kus inimene asetub põrandale tasasele küljele ja kasutab lõugade seeriat, millele järgneb pea peksmine. Need harjutused (lihaste kontraktsioonid) tehakse tavaliselt 10-sekundilise intervalliga, millele järgnevad kümme sekundit puhkepaika 15 korduse jaoks. Lõppkokkuvõttes ulatuvad need harjutused pikkade capitis'e ja colili'ga, sügav kaela flexor lihased, mis mängivad olulist rolli kaela toetamisel.
Sõna alguses
Migreeni või peavalu häire ravimine on keeruline ülesanne. Kuid töötades oma arstiga, hoides avatud meelt ja usaldades oma instinkte, on teil juba hea algus. Lõppkokkuvõttes on tõenäoline, et teraapiate kombinatsioon lihtsustab teie peavalu ja leiab, et õige kombinatsioon nõuab mõnda kannatlikkust, püsivust ja natuke katset ja viga.
> Allikad:
> Borisut S, Vongsirinavarat M, Vachalathiti R, Sakulsriprasert P. Pindmiste ja sügava kaeluse tugevuse ja vastupidavuse koolituse tagajärjed
Lihased kroonilise kaelavaluga naistel ja lihased. J Phys Ther Sci . 2013 september; 25 (9): 1157-62.
> Bryans R et al. Tõenduspõhised juhised peavalu täiskasvanutele mõeldud kiropraktika ravis. J Manipulatiivne Physiol Ther. 2011 Juuni, 34 (5): 274-89.
> Ernst E. Spinal manipulatsiooni kõrvaltoimed: süstemaatiline ülevaade. JR Soc Med . 2007 juuli; 100 (7): 330-38.
> Fredrikesen TA, Antonaci F, Sjaastad O. Tservikogeenne peavalu: liiga tähtis olla vasakpoolne diagnoosimata. J peavaluvalu. 2015, 16: 6.
> van Ettekoven H, Lucas C. Füsioteraapia efektiivsus, sealhulgas pingetüüpi peavalu kraniokeskkonna väljaõppeprogramm; randomiseeritud kliiniline uuring. Cephalalgia . August 2006, 26 (8): 983-91.