Lähemalt vaadake, kuidas flu levib
Kui teil on olnud gripipiimaga kokkupuutuv inimene, võite olla mures selle järelepärimise pärast. Te võite ka mõelda, kui kaua kulub haigeks pärast seda, kui olete kokku puutunud ja kui kaua olete nakatuda, kui teil seda on.
Flu inkubatsiooniperiood
Tavaline gripi inkubatsiooniperiood - kokkupuuteaeg ja sümptomite algusjärgne aeg - on 24 tundi ja 4 päeva, keskmine on kaks päeva.
See tähendab, et kui teil on gripiviiruse suhtes nakatuda, hakkate kogema gripi sümptomeid 24 tundi ja 4 päeva pärast kokkupuudet.
Kui olete nakkav?
Teine tegur, mis aitab kaasa sellele, kuidas grippi levib, on täpselt nii, et sa võid nakatuda. Erinevalt paljudest tavalistest haigustest, mis sümptomite ilmnemise ajal on nakkushaigused, võib gripp 24 tunni jooksul enne sümptomite ilmnemist olla nakkav, nii et tõenäoliselt levib see viirus enne, kui tead, et teil on see. Lisage see nende inimeste arvule, kes üritavad oma sümptomeid edasi lükata ja paljastada teisi oma haigusvigadele, kui on haige, ja on lihtne mõista, miks gripp mõjutab nii palju inimesi igal aastal.
Pärast sümptomite käivitumist võivad täiskasvanud levitada viirust viieks kuni kümneks päevaks. Kuid viiruse leviku kogus väheneb märkimisväärselt kolme kuni viie päeva pärast. Täiskasvanud on 24 tunni jooksul kõige sagedasemad nakkushaigused, enne kui sümptomid algavad kolm kuni viis päeva hiljem.
Lapsed võivad levitada viirust pikemaks ajaks kuni 10 päeva ja mõnikord isegi kaugemale sellest. Inimesed, kellel on tõsised immuunsüsteemi probleemid, võivad levida gripi nädalatel või isegi kuudel pärast seda, kui nad seda saavad.
Gripiprobleeme tavaliselt ei tule järk-järgult. Sageli kirjeldavad inimesed gripipandeemist nii, nagu oleks neid "löönud veoautod". Te tunnete end hästi, ja siis ootamatult, tund aega hiljem, tunnete, nagu oleksite raske liikuda.
Gripp ei ole kindlasti mitte lihtsalt halb külm - see on midagi muud täiesti.
Kuidas levib gripp?
Külmadel talvekuudel levib gripp ( gripp ) kiiresti. Teame, et see on väga nakkav ja võib levida enne, kui teil on isegi sümptomeid. Kuid kas teate, kuidas see levib ja läheb inimeselt inimeselt nii lihtsalt?
Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole see tingitud külmast ilmast . Kuigi külm, kuiva õhk võib tähendada, et viirus liigub ja nakatab inimesi kergemini, ei põhjusta see haigust tegelikult. Samuti ei levita seda õhku nii, nagu paljud inimesed seda arvavad.
Tilguülekanne
Gripp levib tilkade kaudu , mis tähendab, et kui köha, aevastad või tekitate hingamissüsteemist mingi pilu, võib see levitada kellegi teisele. See võib juhtuda kahel viisil.
Esiteks, kui te aevastate, köha või räägite, vabanevad mikroskoopilised tilgad õhust kuni 6 jalani. Igaüks teie ümber võib hingata nendes tilgades, mis sisaldavad gripiviirust.
Teine võimalus on see, et need tilgad, mida te ahjusid, köhasid või hinganud välja maad objektide ja järgmise isiku, mis puudutab seda objekti ja siis puudutab nende silmad, suu või nina võib nakatuda.
Kui selle inimese immuunsüsteem ei suuda viirust hävitada, tekib sümptomeid ühe kuni nelja päeva jooksul pärast nakatumist. Nad levivad viirust ka juba enne sümptomite käivitumist.
Enda ja teiste kaitsmine
Enamik inimesi teab, et nad peaksid jääma koju, kui nad haigestuvad nagu gripp (kuigi paljud inimesed seda ei tee). Kuid see on üsna raske vältida viiruse viimist, kui te isegi ei tea, et teil on seda veel.
See on üks põhjusi, miks gripivaktsiinid on nii olulised. Kui olete vaktsineeritud gripiviiruse vastu, on teie organismil võimalus selle ära tõrjuda enne, kui see levib teie kehas, ja teid vähem tõenäoliselt teistele inimestele edasi kandma või ise haigestuda.
Kui sa haigestuvad, jääda koju ! Tea, millal helistada haigeks tööle , pesta käed sageli ja veenduge, et need, kellega te kokku puutute, teeksid sama. Katke oma köha ja tehke kõik, et vältida inimesi, kes on kõrge riskiga tõsiste gripiprobleemide tekkeks.
Gripiviiruse leviku ennetamine on meie kõigi jaoks. Isegi kui te arvate, et see pole teile tõsine, kui te seda teete, võib see olla keegi, kellele te selle edasi andke.
Viiruse vältimine pärast kokkupuudet
Kuigi on olemas mitmesuguseid tooteid ja abinõusid, mis võivad haiguse tõkestamiseks aidata pärast haiguse esinemist, ükski neist ei ole osutunud tõhusaks. Teie parim võimalus gripi ennetamiseks on saada teie aastane gripivaktsiin . Kuigi see ei ole 100% efektiivne gripi ennetamisel, annab see teile palju paremad võimalused selle haiguse vältimiseks kui kõik muud.
Kui teid puutute kokku gripiga isikuga, hoiduge tihedalt kontaktis inimestega ja pese käsi sageli .
- C-vitamiin : kuigi C-vitamiini kasutatakse laialdaselt ja sellel on palju kasu, pole teaduslikke tõendeid selle kohta, et see aitab teil vältida sellist haigust nagu gripp või külm.
- Õhuniisutajad : tõendid viitavad sellele, et sellised viirused nagu külm ja gripp levivad kergemini külmas ja kuivas õhus. See on üks põhjus, miks nad talvel taluvad rohkem. Talvine kodus niisutaja käitamine võib aidata teil oma nasaalseid kanaleid niiske hoida. Ja kuigi ei ole mingit garantiid, et see hoiab ära haigestumise, ei saa see haiget (kui te seda korralikult puhastate).
- Viirusevastased ravimid : kui teil on gripiprobleemidest tingitud tüsistuste oht ja teate, et olete sellega kokku puutunud, rääkige oma tervishoiuteenuse pakkujalt viirusevastaste ravimite võtmisega. See võib aidata mõnedel inimestel ära hoida gripi ja vähendab sümptomite raskust neil, kes seda saavad.
Sõna alguses
Loomulikult tehke endast parima, et üldse mitte saada grippi. Kindlasti omandage oma gripivaktsiin, pese käed sageli ja vältige inimesi, kes on haige gripiga. Gripp ei ole midagi, mida kergelt võtta ja kui te seda teete, hoiduge teistest inimestest, kui olete haige.
> Allikad:
> Kuidas flu levib | Hooajaline gripp (gripp) | CDC. https://www.cdc.gov/flu/about/disease/spread.htm.
> Peamised faktid gripi (gripi) kohta | Hooajaline gripp (gripp) | CDC. http://www.cdc.gov/flu/keyfacts.htm.
Hobuse gripi ennetamine ja tõrje vaktsiinidega Tervishoiutöötajad | Hooajaline gripp (gripp). http://www.cdc.gov/flu/professionals/acip/index.htm.
> Flu: mida teha, kui haigestub. Haiguste tõrje ja ennetamise keskused. http://www.cdc.gov/flu/takingcare.htm. Avaldatud 26. mail 2016.