Piim ei ole tavaliselt GERD-i käivitajal, kuid võib seda süvendada
Teie vanaema võis teile öelda, et klaas sooja piima võib aidata kõike, kui teil on probleeme magamast, et leevendada hapu kõht. See on üldine natuke rahvatarkus, kuid kui rääkida tuleb kõrvetised, siis on peamine põhjus, et piim üldiselt ei aita.
Tegelikult võib jooma, et selle klaasi piima võib mõnede inimeste jaoks öelda ökoloogilise kõrvetised .
Seda seetõttu, et söömine midagi liiga lähedal magamaminekut, eriti kui te ülekuumeneda, võib põhjustada liigset maohappe tootmist. See omakorda võib põhjustada kõrvetised.
Kõrvetised
Kõrvetised on GERD ( gastroösofageaalne reflukshaigus ) sümptom. Tavaliselt avaneb teie alumine söögitoru sfinkter (LES) - lihas mao ja söögitoru vahel, mis lubab toitu ja vedelikke maos, kuid sulgub, nii et nad ei lähe vastupidises suunas. Kui teil tekib kõrvetised, avaneb LES, et lubada hapnikust maost tagasi söögitoru. See võib põhjustada ebamugavustunne või valulikku põletustunnet rinnus. Lisaks kõrvetisedel võib inimesel esineda regurgitatsiooni, neelamisraskusi ja isegi kroonilist köha.
Arvatakse, et paljud faktorid suurendavad GERD-i saamise tõenäosust. Nad sisaldavad:
- Ülekaaluline, rasvunud või kiire ja suure kehakaalu suurenemine võib suurendada teie LES-i survet, muutes selle nõrgemaks.
- Suitsetamine ja / või alkoholi või kofeiini joomine võib leevendada LES-i.
- Rasedus, kuna raseduse hormoonid võivad lõõgastuda ka LES-i ning emaka suurenenud rõhk võib nõrgestada LES-i.
- Teatud toitude, nagu vürtsikas, rasvane, praetud toidud või tsitrusviljad, toitmine võib põhjustada kõrvetiste sümptomeid.
- Stress on potentsiaalne käivitaja, kuigi see ei ole otseselt seotud teadusuuringutega.
- Võttes hiatala kõri . Selles olukorras surub osa mao läbi membraani.
Miks piima üldiselt ei aita seedetraktiga
Jahutatav jahedane piim võib hõlbustada esmalt happe refluksi põletamist, kuna see langeb kõri alla. Kuid võib tekkida tagasilöögitegevus hiljem, kui see sama piimajook käivitab maohappe tootmise või aeglustab mao tühjendamist (mis samuti mängib rolli GERD-is).
See näib olevat eriti oluline täispiimaga. GERDi toitumises soovitatakse tavaliselt kooritud piima - mitte kõrvetiste raviks, vaid kõrvetisõbraliku söömise kava osana. Pea meeles, et piimatooted nagu piim võivad osteoporoosi ennetamiseks olla olulised teie luu tervise jaoks kaltsiumi allikad.
Siin on suur pilt sellepärast, et piim ei käivitu üldse ega muudab kerget kõrvetised ja võib isegi ärritada inimese juba ebamugavaid sümptomeid. Seda kõike juhtides, kui teate seedetrakti distressi sümptomeid nagu kõhulahtisus või pärast piima imendumist, võib teil olla laktoositalumatust , mis erineb GERD-st.
Paremad võimalused oma öösel Rödastan
On olemas viise, kuidas leevendada öösel kõrvetised, välja arvatud klaasi piima. Mõned nõuanded, mis võivad kõrvetised ära hoida, on järgmised:
- Sööge õhtusöögiks väiksemat einet .
- Püsige (ja püsti) vähemalt kaks kuni kolm tundi pärast söömist.
- Pane oma peaga üles, kui sa magad . Mõtle kiilu padi. See aitab leevendada survet teie LES-le.
- Unerežiim vasakul küljel . Uuringud on näidanud, et see aitab seedimist. Paremal poolel olev magamine põhjustab kõrvetisi.
- Vältige pingeid . Ka PJ-le veenduge, et vöökohad on lahti sobivad.
> Allikad:
> Farahmand F, Najafi M, Ataee P, Modarresi V, Shahraki T, Rezae N. Govaleffraktiivse reflukshaigusega laste seas lehmapiimaallergia. Soole maksa . 2011 sept. 5 (3): 298-301.
> Katz PO, Gerson LB, Vela MF. Gastroösofageaalse reflukshaiguse diagnoosimise ja juhtimise juhised. Am J Gastroenterol 2013; 108: 308-28.