Kuna rahvastik vananeb, kasvab huvi aju hoidmise vastu terve ja aktiivse seisundi järele. Arvutipõhised ajutreeningud nagu Lumosity, Cognifit, Fit Brains ja HappyNeuron aitavad kaasa kasvava tööstusharu toitmisele.
Kas need arvutipõhised ajuharjutused seda väärt? Või kas ettevõtted lihtsalt investeerivad rohkem küünilisse "meeles mängu", kasutades ära inimeste hirm dementsuse pärast, kui nad vananevad?
Brain mängude uurimine
Kindlasti on uuringuid, mis näitavad kognitiivset paranemist mõnede nende arvutiõppuste tulemusena. Suur osa sellest uuringutest on tehtud traumaatilise ajukahjustusega (TBI) või insuldiga patsientidel, kus oodatakse teatud kognitiivset taastumist. Lugu võib progresseeruva neurodegeneratiivse haiguse nagu Alzheimeri tõve puhul erineda. Nende haiguste, mitte ootamatute vigastuste tõttu haigus pidevalt halveneb.
Samuti on oluline täpselt teada, mida need uuringud mõõdetakse. Nende mängude hinded kipuvad aja jooksul paranema. Sellegipoolest on vähem selge, kas tulemused viiakse ülejäänud elule. Kas me aitame aju terveks jääda igapäevaelus või kas me lihtsalt koolitame aju, et saaksime arvutites head olla?
Mõned uuringud näitavad paranemist arvutimonitorist kaugele. Ühes uuringus "Mütoloogia parandamine koos plastifikaatoril põhineva adaptiivse kognitiivse väljaõppega (IMPACT)" näitas, et nende arvutisüsteeme kasutavatel inimestel oli kiirem vastus kui need, kes lihtsalt vaatasid haridusalaseid DVD-sid.
Kuid kuna seda uuringut rahastas sama ettevõte, kes teeb raha sellistest arvutiprogrammidest, on vaja teatavat skeptitsismi.
Samuti on sageli ebaselge, kuidas need arvutimängud võivad teiste tegevustega võrrelda. Kuidas neid mänge võrrelda ristsõnade või Sudokuga? On küllaltki palju tõendeid selle kohta, et püsiv aktiivsus vähendab kognitiivse kahjustuse ohtu.
Kuid konkreetset tüüpi kognitiivne tegevus ei pruugi olla oluline.
Rahvusliku vananemise instituudi eksperdirühm kinnitas, et kvaliteetsete andmete puudumine on piisav, et järeldada, et arvutipõhised koolitusprogrammid aitavad parandada Alzheimeri tõve või dementsuse sümptomeid. Võib-olla kõige tähtsam on tagada, et see, mida teete, on piisavalt nauditav, et te seda regulaarselt jätkate. Tõenäoliselt on oluline ka kognitiivselt pingutada oma mugavuse tasemest veidi, nagu on hea, kui harjutamiseks on oma südame löögisagedus veidi kasulik.
Küsimused enda jaoks
Kui mõtlete ajutise arvutiprogrammi ostmisele, võib olla kasulik esmalt küsimusi esitada. Mõned neist küsimustest võivad sisaldada järgmist:
Kas toote uurimistööd on teinud ülikooli teadlastega või on kõik teadlased, kellele just firma maksab?
Kas kliinilisi uuringuid on tehtud programmi võrdlemisel teiste tegevustega?
Kas tulemusi saate üle reaalmaailma või lihtsalt arvutist?
Kas programmi on uuritud teie konkreetse probleemiga inimestel?
Kas programmi on uuritud inimeste vanusest, rahvusest ja soost?
Võib ole liiga vara öelda, et nad on kindlad, et need mängud on dementsuse jaoks kasulikud, kuigi sellel teemal on kindlasti palju spekulatsioone ja iseloomustusi.
Inimesed peaksid jääma vaimselt, sotsiaalselt ja füüsiliselt aktiivseks, kui me vanemad. Üks osa vaimsest aktiivsest elust, kui me vanemad, mõtleb kriitiliselt uutele toodetele, mida teile reklaamitakse.
Allikad:
Vanematele täiskasvanutele mõeldud kognitsiooni aspekte suurendab Braille väljaõpe mittesoovitavate videomängudega: Balleteros S, Prieto A, Mayas J, Toril P, Pita C, Ponce de Leon L ja Reales J, randomiseeritud kontrollitud uuring Front Aging Neurosci 2014, 6, 277.
Daviglus ML, Plassman BL, Pirzada A, Bell CC, Bowen PE, Burke JR, Connolly ES Jr, Dunbar-Jacob JM, Granieri EC, McGarry K, Patel D, Trevisan M, Williams JW Jr. Alzheimeri riskifaktorid ja ennetavad sekkumised haigus: teaduse seisund. Arch Neurol. 2011 september; 68 (9): 1185-90. Epub 2011, 9. mai. Ülevaade
Glenn E. Smith PhD, Patricia Housen PhD, Kristine Yaffe MD, Ronald Ruff PhD, Robert F. Kennison PhD, Henry W. Mahncke PhD, Elizabeth M. Zelinski PhD. Kognitiivne koolitusprogramm, mis põhineb aju plastilisuse põhimõtetel: mälu täiustamise tulemused plasmakujulise adaptiivse kognitiivse väljaõppe (IMPACT) uuringuga. American Geriatrics Society Teataja. Köide 57, väljaanne 4, lk 594-603, aprill 2009.