See pole mitte ainult teie perioodide kohta
Jah, ebaregulaarsed ja puuduvad perioodid on PCOS klassikaline tunnusjoon, kuid see on ainult üks osa seisundist. PCOS on sündroom. See tähendab, et see kergesti kattub ja ristub teiste kehapiirkondadega. Kuigi PCOS põhjustab reproduktiivseid probleeme ja võib mõjutada ovulatsiooni, on see seotud ka ainevahetusega seotud probleemidega.
Naised, kellel on PCOS, omavad suurenenud riski II tüüpi suhkurtõve, rasvade maksahaiguste ja südame-veresoonkonna haiguste tekkeks. Insuliini resistentsus esineb nii palju kui 70% -l naistel, kellel on PCOS, sõltumata kehakaalust, ning on nende metaboolsete probleemide peamine tegur.
Võite olla ohtlik vitamiin B12 puudujäägiga
Metformiin ja suukaudsed rasestumisvastased ravimid on kaks kõige tavalisemat PCOS-i raviks kasutatavat ravimit. Paljud ei saa aru, et mõlemad ravimid võivad häirida B12-vitamiini imendumist. Vitamiini B12 defitsiit on tõsine, kuna see võib põhjustada püsivaid neuroloogilisi ja närvikahjustusi. Sagedased sümptomid B12-vitamiini vaegusega patsientidel hõlmavad meeleolu muutusi, väsimust ja tuimust või kipitust kätes, sõrmedes, jalgades ja jalgades.
Kui te võtate mõnda neist ravimitest, peate lisama B12-vitamiini. Lisaks paluge oma arstil kontrollida oma vitamiini B12 taset, mida saab teha vereanalüüsiga, et näha, kas teie tase on normaalne.
Teie piimatarnet võib mõjutada
See ei ole veenev, kuid on välja pakutud, et naised, kellel on PCOS, võivad raskendada piisava piimatoote pakkumist oma laste rinnaga toitmiseks. Osa põhjuseid, miks see võib olla seotud kõrgema androgeeni ja insuliini taseme hormoonide tasakaalustamatusega, mis võivad piimatootmist takistada.
Teine teooria on see, et hormoonide tasakaalu puudumine puberteedieas võib häirida rinnanäärme kude nõuetekohast arengut.
Kui te üritate rasestuda või olete rase, las kindlasti lasta meditsiiniõdede ja imetamise konsultantide juures haiglas teada, et teil on PCOS. Nad suudavad pakkuda tõhusaid strateegiaid piima pakkumise suurendamiseks ja teie lapsele rinnaga toitmiseks. Kui teil on hetkel raske hoolitseda ja teil on rasket aega, võtke La Leche Liiga ühendust, et leida teie piirkonnas teie imetamise konsultant, kes võib teid aidata.
Te võite meeleoluhäiretest põhjustada
Nagu naised, kellel on PCOS-i, ei ole piisavalt toime tulla, on nad ka kõrgemad meeleoluhäirete riskid. On näidatud, et ärevus, depressioon ja bipolaarne depressioon on naistel PCOS-ga sagedasemad. Hüpofüüsihäirete tõttu võib meeleoluhäireid PCOSe naistel esineda sagedamini. Teiselt poolt on PCOS äärmiselt masendav tingimus. Toimeainete, reproduktiivsete ja dermatoloogiliste sümptomitega (kehakaalu tõus, juuste kasv, juuste väljalangemine) võib olla meeleolule oluline mõju.
Kui teil on ärevus, depressioon või keha kujutisega võitlemine, konsulteerige psühhiaatrilise spetsialistiga, kes teid aidata. Lisaks sellele on PCOS-i töövihik: füüsilise ja emotsionaalse tervisega tegelemise juhend , mis vähendab ärevust, depressiooni ja problemaatilist söömist naistel, kellel on PCOS, ning see võib osutuda kasulikuks ressursiks.
Sa rasedad
Jah, PCOS on ovulatoorse viljatuse peamine põhjus. Aga see ei tähenda, et sul ei oleks last. Viimasel kümnendil on reproduktiivse meditsiini valdkonnas saavutatud uusi edusamme, mille eesmärk on aidata naistel, kellel on PCOS, varjata. Üks neist edusammudest on letrosooli kasutamine, mis on osutunud PCOS-i naiste ovulatsiooni induktsiooni tulemusena efektiivsemaks kui Clomid ja toidulisandiga inositool , mis võib aidata parandada munade kvaliteeti ja taastada menstruaaltsüklid.
Dieet ja eluviis on primaarravi lähenemisviisid
Kindlasti on üks asi, et toitumine ja eluviis on PCOS-i peamine raviviisid.
Tervisliku toitumise plaan , regulaarne treenimine, toidulisandid, piisav magamine ja stressijuhtimine kõik koos, et parandada oma viljakust ja optimeerida oma tervist. Kas pole kindel, kust alustada või vajate abi? Konsulteerige registreeritud dieediarstliku toitumisspetsialistiga, kes on spetsialiseerunud PCOS-ile.