Ettevaatlik ajalugu võib tavaliselt raskustes magada
Öö tundub olevat igavesti igavene, kui te valitsete ärkvel, jälgides, et minutid märguksid äratuskelliga. Sa ei saa magama minna. Ja harvadel juhtudel, kui teete, peate uuesti magama jälle magama jääma. Te ei mäleta viimast korda, kui teil oli magada. Unetus võib teie elu hävitada, aga kuidas sa võid olla kindel, et see on probleem?
Kuidas on unetus diagnoositud? Kas on vaja katseid teha? Milliseid küsimusi võite eeldada, et teie arst küsib sinust maga raskuste hindamisel?
Et paremini mõista, kas unetus on õige diagnoos ja millist teavet teie tervishoiuteenuse osutaja võib otsida, vaadake läbi UpToDate väljavõte - usaldusväärne elektrooniline meditsiiniline viide, mida kasutavad nii tervishoiuteenuste pakkujad kui ka patsiendid. Seejärel loe edasi lisateabe saamiseks selle kohta, mida see kõik teie jaoks tähendab.
"Kui otsite abi unetust, siis hakkab teie arst või õde paluma teil meeles pidada, mitu tundi olete maganud ja milliseid probleeme teil oli magada tavalise 24-tunnise perioodi jooksul. Teie voodi partner või hooldaja võib aidata nendele küsimustele vastata. sest te ei pruugi olla teadlik sellest, mis juhtub magamise ajal."Teil võidakse paluda hoida päevane une log, mis on ühe kuni kahe nädala jooksul puhkeaeg ja probleemid.
"Teie arst või õde võib küsida teisi küsimusi oma unetuse põhjuse kindlakstegemiseks. Võimalik on teha füüsiline läbivaatus, et teha kindlaks, kas teil esinevad meditsiinilised või neuroloogilised seisundid, mis põhjustavad või halvendavad unehäireid."
Unetus on raskustunne, mis jääb magama jääma või magama jääma, mis ei ole värskendav. Esimene ülesanne selle hindamisel on kindlaks teha, kas teie magamise summa on piisav. Kui te lihtsalt ei veeta voodis piisavalt aega, kuid kui sa seal viibid, siis võib see olla unehäire, mitte unetuse probleem.
Selleks, et paremini mõista oma une kogust, võib olla kasulik salvestada uneartikleid magamiskirjaga . See lihtne igapäevane päevik jälgib teie magamiskorda, äratuskorda ja kõiki perioode, mis teil öösel ärkavad või päevadel magavad (näiteks napsad). Saate salvestada mitu korda tundide arvu. Samuti võib kasulik salvestada muid asjassepuutuvaid andmeid. Näiteks võite märkida, et teil oli eriti stressirohke päev enne eriti häiritud une ööd. Stimuleerivate ainete, nagu kofeiini või nikotiini , samuti depressantide, nagu alkohol, kasutamine võib olla dokumenteeritud.
Uinakirja eeliseks on see, et see on lihtne ja odav viis oma unistusteartikli dokumenteerida mitme nädala jooksul. Võib olla võimalik hakata tundma oma une mustreid. Näiteks, kui sul on alati probleeme uinumisel, kuid võite hommikul kergesti magada, võib see tähendada tsirkadiaanrütmi unehäiret, mida nimetatakse viivitatud unefaasi sündroomiks. Ka ettevaatlik analüüs võib näidata, et käivitajad, kes hävitavad teie une Võibolla on see hilisõhtune tass tee, mis põhjustab teie muret.
Ettevaatlik haiguslugu tuvastab muud unetuse põhjused.
Paljud valu põhjustavad häired võivad häirida une. Neuroloogilised probleemid nagu Parkinsoni tõbi häirivad une. Oluline on välistada une häireid põhjustavad muud unehäired nagu rahutute jalgade sündroom ja uneapnoe . Probleemid depressiooni, ärevuse või traumajärgse stressihäirega (PTSD) võivad samuti häirida une. Mõned ravimid võivad magada ja nende läbivaatamine võib olla informatiivne. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib ka teie uurida, et tuvastada muud tingimused, mis võivad teie unerežiimi raskustele kaasa aidata.
Diagnoosi korral võib näidata täiendavat insomniaanalüüsi.
Soovitatav on selgitada, miks teie raske magamine põhjustab unehäireid, nagu polüsomnograafia või atsetograafia.
Esimene samm teie une probleemi nõuetekohase ravi kindlakstegemiseks on õige diagnoosi saamine.
Kas soovite rohkem teada saada? Täiendava põhjaliku meditsiinilise teabe saamiseks vaadake UpToDate'i teemat "Unetus".
Allikas:
Bonnet, Michael jt "Unetus." UpToDate